Rehat: Pilihan Rawatan untuk Spondylolisthesis

Ia mungkin kelihatan tidak masuk akal, tetapi kadang-kadang rawatan yang paling sesuai untuk spondylolisthesis tidak ada rawatan sama sekali. Sekiranya vertebra tidak tergelincir ke hadapan dan jika spondylolisthesis tidak menimbulkan rasa sakit, anda mungkin tidak memerlukan apa-apa rawatan.

Anda mungkin perlu mengambil mudah selama beberapa hari jika anda mengalami episod akut sakit.

Anda mungkin perlu mengambil mudah selama beberapa hari jika anda mengalami episod akut sakit. Tidak lama dahulu-dalam tempoh 15 tahun yang lalu-doktor mengesyorkan rehat tidur yang meluas untuk sakit belakang. Pemikiran mereka telah berubah, walaupun, kerana terlalu banyak masa berehat boleh memudaratkan. Ia boleh melemahkan otot anda, contohnya, yang boleh menyebabkan masalah belakang. Sekarang, doktor mengesyorkan 2 atau 3 hari rehat tidur.

Sekiranya anda mengalami kesakitan semasa aktiviti tertentu, langkah paling praktikal adalah berhenti melakukan aktiviti tersebut. Doktor biasanya mengesyorkan bahawa orang dengan spondylolisthesis mengelakkan aktiviti yang meletakkan terlalu banyak tekanan pada bahagian belakang rendah (tulang belakang lumbar). Ini termasuk sukan seperti gimnastik, gusti, dan bola sepak. Walau bagaimanapun, spondylolisthesis tidak bermakna anda tidak boleh menyertai aktiviti tersebut lagi. Anda harus membincangkan aktiviti anda dengan doktor anda, dan dia akan membantu anda menentukan apa yang anda boleh dan tidak boleh lakukan.