Arthritis: Rawatan Alternatif
Rawatan Alternatif
Hari ini banyak orang melihat di luar perubatan tradisional untuk mencari bantuan untuk kesakitan kronik seperti dari arthritis. Sebahagian daripada ini mungkin berguna. Walau bagaimanapun, anda harus berhati-hati terhadap rawatan yang membuat tuntutan yang kelihatan tidak realistik, seperti penyembuhan lengkap atau 100% pelepasan kesakitan. Sekiranya ia berbunyi terlalu baik untuk menjadi kenyataan, mungkin itu.
Jangan biarkan sakit arthritis mengendalikan kehidupan anda: belajar untuk mengawalnya.
Berikut adalah beberapa rawatan alternatif yang sering digunakan oleh ramai orang untuk membantu arthritis tulang belakang:Perubatan Tradisional Cina (TCM)
| TCM adalah berdasarkan kepada kepercayaan bahawa tubuh perlu seimbang agar tetap sehat. Kesakitan dan kesakitan apabila badan tidak seimbang dan terdapat gangguan dalam tenaga tubuh. Rawatan TCM memberi tumpuan kepada mengembalikan keseimbangan badan. Beberapa contoh rawatan TCM termasuk akupunktur (memasukkan jarum nipis ke dalam kulit untuk merangsang penyembuhan), ubat herba (penggunaan tumbuhan untuk menyembuhkan badan dan menghidap nyeri) dan pelbagai jenis urut. |
Yoga
Yoga adalah sejenis program senaman yang merangkumi peregangan lembut, pernafasan yang terkawal, tumpuan dan meditasi yang fokus. Yoga bukan untuk semua orang; bercakap dengan doktor anda sebelum memulakan apa-apa rejimen latihan.
Terapi Relaksasi
Terapi relaksasi mengajar anda untuk melepaskan ketegangan dalam otot anda dan boleh membantu mengurangkan sakit arthritis. Ahli terapi fizikal anda mungkin dapat mengajar anda cara menggunakan teknik relaksasi di rumah.
Pengubahsuaian Gaya Hidup
Bahagian penting rawatan arthritis adalah mengubah tabiat dalam kehidupan anda yang mungkin menyumbang kepada kesakitan anda. Sesetengah perubahan gaya hidup yang perlu anda pertimbangkan termasuk:
- Hilang berat badan
- Makan makanan seimbang dan pemakanan setiap hari
- Menubuhkan program latihan biasa (harian)
- Mengurangkan atau mengeluarkan tekanan dalam hidup anda.
Tiada ubat untuk artritis, tetapi seperti yang anda dapat lihat dari siri artikel ini, ada cara untuk mengawal rasa sakit dan membolehkan anda tetap aktif dan sihat. Jangan biarkan sakit arthritis mengendalikan kehidupan anda: belajar untuk mengawalnya dan hidup setiap hari sepenuhnya.
