Autisme / Asperger's?

Sepanjang hidup saya, saya telah bergelut dengan masalah kegelisahan, dan selalu mengaitkan masalah sosial saya mengenai kegelisahan. Walau bagaimanapun, baru-baru ini saya mendapati diri saya membahas masalah saya dengan lebih mendalam, dan saya bimbang perkara ini boleh menjadi perkara lain.

Saya merasa sukar untuk bersosial dengan orang lain, atau memperkenalkan diri kepada orang baru. Saya menghadapi banyak kesukaran untuk meneruskan perbualan dengan orang-orang yang saya selesa. Mencuba berhubungan dengan orang lain di sekeliling saya, atau melihat sesuatu dari perspektif orang lain sepertinya mustahil bagi saya.

Berkali-kali sepanjang hidup saya, saya mempunyai pengalaman tentang apa yang boleh disebut sebagai "beban berlebihan" keadaan di mana pancaindera saya berada di puncak dan saya menjadi sangat sensitif terhadap perkara-perkara di sekeliling saya, khususnya, bunyi dan lampu.

Terakhir, saya telah diberitahu berkali-kali oleh rakan-rakan, dan juga keluarga, bahawa mereka tidak akan terkejut jika saya mempunyai autisme atau Aspergers, saya telah mengambil banyak ujian yang menunjukkan bahawa saya menunjukkan tanda-tanda yang teruk dari kedua-duanya, dan harus menghubungi seseorang. Namun, saya sangat tidak menyukai idea itu, dan saya sangat tidak selesa, dengan memanggil doktor untuk berbincang, hanya kerana semua implikasi yang boleh timbul, terutamanya dengan keluarga dan hubungan.

Terima kasih kerana membaca, beritahu saya jika saya terlalu memikirkan semuanya, atau anda fikir ini mungkin sesuatu.

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2020-07-14

A.

Saya faham bahawa anda tidak menyukai idea untuk berjumpa dengan ahli terapi tetapi anda tetap harus berusaha melakukannya. Terdapat banyak perkara dalam kehidupan yang tidak kita gemari tetapi semuanya mesti dilakukan. Contohnya, ramai orang tidak akan bekerja sekiranya mereka tidak perlu melakukannya tetapi mereka memerlukannya. Ini adalah idea umum yang sama. Sekiranya anda ingin mengetahui sama ada anda mempunyai keadaan kesihatan mental, maka memerlukan penilaian dengan profesional kesihatan mental.

Terkait dengan itu, jika anda mengalami gangguan kegelisahan, mengelakkan situasi sosial boleh membawa kesan yang tidak diingini untuk meningkatkan kegelisahan anda. Kebimbangan adalah perasaan gementar, biasanya mengenai beberapa peristiwa atau keadaan. Pada kebiasaannya, orang yang mengalami kegelisahan merasa gementar terhadap situasi atau peristiwa yang tidak seharusnya mereka rasa gementar.

Sifat kegelisahan sedemikian rupa sehingga meningkat dalam keadaan tegang dan cepat hilang segera selepas itu. Setiap kali orang dengan gangguan kecemasan mula merasa gugup, mereka sering mundur, mengelakkan keadaan sepenuhnya. Orang yang mengalami kegelisahan cenderung meninggalkan situasi pada tahap kegelisahan mereka daripada menahannya sehingga ia hilang. Hasilnya adalah bahawa individu tersebut segera merasa kurang gementar dan lega dengan mengelakkan situasi tersebut. Pengurangan kegelisahan kerana melarikan diri dari situasi yang menimbulkan kegelisahan menguatkan idea bahawa mereka melakukan perkara yang betul. Akan tetapi, sering kali mengelakkan keadaan adalah perkara yang salah dan hanya memperburuk keadaan kegelisahan mereka.

Sebagai contoh, mari kita pertimbangkan individu yang mempunyai agoraphobia dan tidak pernah meninggalkan rumah mereka. Ketakutan mereka terhadap sesuatu yang tidak baik menghalangnya daripada meninggalkan rumah mereka sedangkan pada hakikatnya, kebarangkalian sesuatu yang buruk berlaku sangat rendah. Ketakutan mereka untuk meninggalkan rumah mereka semestinya sesuai dengan kemungkinan berlaku sesuatu yang buruk. Sekiranya kebarangkalian berlaku buruk sangat rendah, maka tahap kegelisahan mereka juga harus sangat rendah. Sekiranya terdapat ketidakcocokan antara keduanya, maka mereka telah salah menilai keadaan.

Secara amnya, pergi mengunjungi ahli terapi hanya akan menimbulkan sedikit kerisauan. Ramai orang merasa sedikit cemas sebelum bertemu dengan seseorang yang baru. Itulah tahap kerisauan yang wajar dan sesuai dengan keadaan.

Sekiranya anda bersedia, lebih baik berjumpa dengan profesional yang pakar dalam spektrum autisme dan atau gangguan kecemasan. Mereka akan berada dalam posisi terbaik untuk mengetahui apakah anda memenuhi kriteria salah satu daripada gangguan tersebut. Ujian dalam talian bagus untuk memberi anda gambaran tentang apa yang salah, tetapi bukan alat diagnostik yang boleh dipercayai. Menjalani penilaian akan menjadi penyelesaian terbaik.

Sebagai tambahan, profesional yang menilai akan, jika perlu, juga akan mengesyorkan rawatan. Sekiranya anda menyukai profesional penilaian, mereka mungkin juga dapat memberikan rawatan.

Mungkin sukar dan sukar untuk dikunjungi ahli terapi, tetapi mengenal pasti masalah itu perlu dilakukan dan apa sahaja kegelisahan yang mungkin timbul. Berani dan saya semoga berjaya dengan usaha anda. Tolong jaga diri.

Kristina Randle