Humor untuk Yang Hati

Cinta adalah perlumbaan kereta salji melintasi tundra dan kemudian tiba-tiba ia terbalik, menjepit anda di bawahnya. Pada waktu malam, tongkat ais datang.~ Matt Groening

Ahli psikologi sosial Daniel Gilbert dari Universiti Harvard berkata, “Dalam banyak hal, menavigasi dunia sosial lebih rumit daripada pelayaran ke bulan. Tetapi ini adalah perjalanan yang harus kita lalui, kerana sama ada kita suka atau tidak, kebahagiaan kita berada di tangan satu sama lain. " Kesedihan kami juga ada di tangan masing-masing, dan paling senang ditimbulkan oleh mereka yang paling kami sayangi.

Penolakan dari orang yang dikasihi dapat merasakan akhir dunia dan dapat menimbulkan perasaan tidak berharga, kesepian dan kesedihan. Perceraian boleh menjadi pengalaman yang lebih menyakitkan daripada kematian sebenar pasangan kerana penderitaan hati yang disebabkan oleh penolakan. Ini membuat seseorang bertanya-tanya mengapa, sebenarnya, mereka tidak lagi "cukup baik" untuk cinta bekas pasangan mereka dan mempersoalkan sama ada mereka layak mendapat cinta sama sekali.

Profesor psikologi Universiti Michigan, Ethan Kross dan sekumpulan penyelidik mendapati bahawa kawasan otak yang diaktifkan ketika mengalami patah hati adalah kawasan yang sama diaktifkan ketika mengalami kesakitan fizikal. Seperti kesakitan fizikal, kesakitan emosi ini tidak dapat diabaikan atau dilarikan kecuali ada bentuk anestetik. Kualiti humor anestetik semula jadi dan ketersediaannya yang mudah menjadikannya tempat yang baik untuk mula melepaskan diri dari kesan penolakan negatif.

Penyelidik ketawa Dr. Lee Berk dan Dr. Stanley Tan dari Universiti Loma Linda di California mendapati bahawa ketawa bukan sahaja dapat menaikkan semangat kita, tetapi juga meningkatkan kesihatan fizikal kita dengan mengurangkan tekanan, menurunkan tekanan darah kita, meningkatkan pengambilan oksigen, meningkatkan daya tahan tubuh kita sistem dan mengurangkan risiko penyakit jantung dan strok. Ia juga menyebabkan pembebasan endorfin, ubat penahan sakit semula jadi tubuh kita, dan serotonin. Banyak antidepresan menargetkan serotonin neurotransmitter, tetapi seseorang boleh "mengubati diri sendiri" menggunakan bekalan serotonin sendiri dengan menonton filem lucu atau menonton rancangan komedi. Bagi kekasih yang ditolak, peningkatan serotonin yang disebabkan oleh diri sendiri ini mengaktifkan tindak balas neurokimia yang meningkatkan kemampuan mereka untuk bertoleransi terhadap tindak balas tekanan dan berfikir secara kreatif untuk mengatasi pilihan. Dengan cara ini, humor boleh menjadi kaedah yang sangat berkesan untuk mengawal keadaan dan mengatasi emosi yang luar biasa yang berkaitan dengan penolakan.

Penolakan adalah pengalaman sejagat yang, kita semua, sayangnya, mengetahui pada suatu ketika dalam kehidupan kita. Bintang filem, model, atlet super dan idola kesempurnaan lain telah ditolak, bercerai dan ditinggalkan oleh mereka yang sangat mereka sayangi. Seperti yang dinyatakan oleh Raquel Welch, "Saya tidak tahan bahawa suami saya tidak setia. Saya Raquel Welch - faham? " Dengan kadar perceraian yang kini meningkat di atas 50%, adakah ini bermakna lebih 50% penduduk tidak layak dan tidak disukai? Ia tidak. Ini hanya menggambarkan kenyataan bahawa menavigasi hubungan romantis sering sukar. Penolakan tidak begitu peribadi kerana ia adalah akibat daripada menjadi manusia.

Hati yang hancur, keinginan yang tidak memuaskan dan cinta yang tidak berbalas dapat menjadi pendorong semula jadi kepada kehebatan evolusi dan peribadi. Sekeras mana mungkin rasa sakit yang tidak dapat dielakkan dari rasa sakit hati, ini adalah untuk kebaikan kita sendiri. Ini memaksa kita untuk merenungkan di mana kita berada dalam kehidupan kita, dan memotivasi kita untuk menjadi orang yang lebih baik, kuat, lebih disayangi. Kesakitan dan kerinduan ini adalah cara Alam untuk mendorong perubahan dan pertumbuhan positif.

Alam juga memberi kita kemampuan untuk menggunakan humor untuk mengurangkan beberapa aspek patah hati yang lebih merosakkan dan melemahkan. Penderitaan tanpa henti, tanpa henti melemahkan dan merosakkan daripada memotivasi. Bagi sesiapa yang sedang mengalami penderitaan yang patah hati, buku dan filem berikut dapat berfungsi sebagai penyembuh bagi luka emosi yang mendalam.

Kelakar Buku untuk Pedih Hati:

• Perkara Yang Saya Belajar Dari Wanita Yang Membuang Saya, oleh Ben Karlin
• Hatiku adalah seorang Idiot, oleh Davy Rothbart
• Pedih ulu hati, oleh Nora Ephron
• Perceraian Goreng Selatan, oleh Judy Conner
• Ke Mana Anda Pergi, Bernadette, oleh Maria Semple

Filem Humor untuk Yang Hati:

• Melupakan Sarah Marshall (dibintangi oleh Jason Segel, Kristen Bell dan Mila Kunis). Selepas perpisahan yang dahsyat, Peter mencari ketenangan dalam percutian Hawaii ... hanya untuk mengetahui bekas kekasihnya dan teman lelakinya yang baru tinggal di resort yang sama.
• Pengantin perempuan (Kristen Wiig, Maya Rudolph dan Melissa McCarthy). Annie sangat cantik, hampir tidak mempunyai wang dan hidupnya berantakan. Tetapi ketika sahabatnya seumur hidupnya, Lillian, bertunang, Annie mesti menjalani ritual yang rumit dan mahal yang berkaitan dengan menjadi penghormatan.
• Kesetiaan yang tinggi (John Cusack dan Jack Black) Pemilik kedai rakaman Rob Gordon merenung kebiasaan dan bencana bekas hubungannya, mengingatkan kita akan kerumitan dan kelewatan percintaan moden.
• Perjalanan Gadis (Ratu Latifah, Bukit Regina, Jada Pinkett Smith & Tiffany Haddish) Empat orang sahabat mengalami pengembaraan sepanjang hayat, dan berkongsi keseronokan hubungan, ketika mereka melakukan perjalanan darat ke Festival Essence tahunan di New Orleans.
• Lari Fatboy Lari (Simon Pegg, Thandie Newton dan Hank Azaria). Dennis yang mempunyai berat badan berlebihan dan tidak sihat memutuskan untuk menjalankan maraton untuk memenangi kembali tunangan yang ditinggalkannya pada hari perkahwinan mereka setelah menyedari bahawa dia benar-benar mencintainya.