Siapa Anjing Teratas, Rasional atau Emosi Anda?
Apa yang berlaku di sini? Kenapa kita tidak melakukan apa yang kita tahu harus kita lakukan? Apa yang berlaku pada fikiran rasional kita ketika bertentangan dengan fikiran emosi kita?
Sebilangan besar orang merasa bangga dengan kemampuan mereka untuk berfikir, percaya bahawa ia mendominasi pembuatan keputusan mereka. Namun, kecuali beberapa makhluk yang benar-benar rasional (mereka yang kita anggap masuk akal dan waras), kebanyakan kita berfikir tentang apa yang akan kita lakukan, kemudian bertindak pada keadaan emosi kita yang segera.
Mengapa anda yakin bahawa anda akan menghadkan kerugian kasino anda kepada $ 100 dan sekarang anda telah kehilangan $ 1,000? "Saya berada di tangga kemenangan. Saya berasa sangat hebat, saya tidak dapat melipat. Kemudian sebelum saya tahu semuanya berjalan ke selatan. "
Kenapa anda berjanji pada diri sendiri bahawa perbalahan berikutnya dengan orang yang anda sayangi tidak akan berubah menjadi pertandingan menjerit, namun demikian? "Ketika dia menekan butang saya, saya menjadi bom emosi yang berdetak. Kemudian saya kehilangan kawalan terhadap semua perkara dan bertindak dengan cara yang saya sesali. "
Kenapa anda mempertimbangkan kebaikan dan keburukan kereta apa yang hendak dibeli, kemudian, pada saat-saat terakhir, biarkan jurujual membincangkan anda menjadi model yang lebih mahal? "Ya, saya sudah memikirkannya. Tetapi kemudian saya berfikir, apa sih, anda hanya tinggal satu kehidupan. Mengapa tidak menjadikannya baik? "
Mari kita menghadapinya. Emosi menguasai pembuatan keputusan kami. Semakin kuat keadaan emosi kita, semakin kurang kawalan akal fikiran kita. Oleh itu, jika anda letih, marah, kecewa, atau lapar, anda perlu menyelesaikannya dengan cepat. Dapatkan makanan ringan, buka TV, lihat media sosial. Lakukan apa sahaja kecuali bersenam atau memasak makanan yang sihat.
Semua ini menjadikan kita sasaran mudah untuk rakan atau ahli keluarga yang mempunyai agenda mereka sendiri. ("Pergi ke gim esok. Saya ingin pergi ke pusat membeli-belah sekarang.")
Penyanjung yang menawarkan pujian menggoda juga boleh menyesatkan kita. ("Anda kelihatan baik-baik saja. Mengapa bekerja dengan keringat ketika kita dapat bersantai untuk makan?") Begitu juga pengiklan dengan tawaran menggoda mereka ("Cepat masuk; jangan lewatkan ini sekali dalam seumur hidup) tawaran ”).
Adakah akal anda yang rasional selalu perlu memainkan peranan kedua untuk minda emosi anda? Tidak sama sekali. Berikut adalah tiga cara untuk membantu anda mengubah corak anda.
- Kesedaran membantu.
Setelah anda mengetahui bagaimana otak emosi anda mensabotaj otak rasional anda, anda boleh berhenti membuat alasan untuk itu. Kemudian anda berada di separuh jalan di sana.
- Tukar milik anda tetapi ke dan.
Berhati-hatilah untuk penggunaan perkataan "but." Tetapi saya terlalu letih Tetapi saya terlalu sibuk. Tetapi saya terlupa. Tukar setiap kecuali menjadi dan. Kemudian saksikan keajaiban berlaku:
Saya letih dan saya masih perlu bersenam.
Saya terlalu sibuk untuk memasak dan saya masih mahu makan sihat.
Saya merosakkan dan saya akan kembali ke landasan yang betul.
- Jadikan bahagian yang rasional sebagai anjing teratas otak anda.
Bahagian emosi otak anda ingin bertanggungjawab; ia mahu anda mengambilnya dengan mudah. Rasional diri anda ingin menghormati ketetapan anda. Misi anda (sekiranya anda memilih untuk menerimanya) adalah mencari jalan agar kedua-duanya dapat hidup bersama. Untuk melakukan ini, anda perlu menjadikan bahagian rasional sebagai otak teratas otak anda.
Ini sama sekali tidak bermaksud bahawa anda ingin menyingkirkan emosi anda. Bagaimana lagi anda akan menikmati diri anda? Tidak perlu berubah menjadi Spock. Tugas diri anda yang rasional adalah membagi masa untuk bermain, masa untuk bekerja, masa untuk malas, masa untuk pergi.
Apabila diri anda bekerja bersama sebagai satu pasukan, hasil akhirnya dapat menjadi luar biasa: Anda yang bersemangat dengan semangat bebas yang menggunakan tenaga positif dari kedua-dua diri anda yang luar biasa.
