Psikoterapi Sesi Tunggal

Ahli terapi mempunyai rahsia bahawa mereka lebih suka kebanyakan orang tidak tahu.

Sehingga 40% pelanggan psikoterapi baru tidak pernah kembali untuk sesi kedua.

Walaupun banyak ahli terapi menganggap klien sesi tunggal tersebut sebagai "kegagalan," tetapi kenyataannya adalah memandangkan seberapa sering ia berlaku, mereka mesti memberi orang manfaat atau kelegaan dalam beberapa peratusan kes tersebut. (Orang lain mungkin hanya merasakan pengalaman terapi tidak membantu keperluan mereka, tidak seperti yang mereka harapkan, atau tidak menyukai ahli terapi tertentu yang mereka lihat.)

APA Memantau Psikologi bulan ini mempunyai artikel mengenai fenomena, dengan petua berguna kepada ahli terapi mengenai bagaimana memanfaatkan sesi tunggal, termasuk penemuan bahawa sesi tunggal seperti itu dapat membantu orang:

Memang, penyelidikan yang belum diterbitkan oleh pasukan psikologi dari Jabatan Hal Ehwal Veteran, mendapati satu sesi 60 minit bahkan dapat membantu orang yang menderita penyakit mental yang serius. Setelah hanya satu "wawancara motivasi," peserta lebih cenderung memasuki program pemulihan vokasional, dan mereka tinggal di program ini selama tiga bulan lebih lama daripada kumpulan kawalan, kata Lisa Mueller, PhD, seorang penyelidik kajian, yang diketuai oleh ahli psikologi Charles Drebing, PhD.

Sebilangan besar orang berasa sangat lega setelah sesi psikoterapi pertama mereka. Dan bagi banyak orang, itu sudah mencukupi. Ini adalah pengalaman katartik bagi mereka dan mereka mengambil sesuatu dari peluang untuk memberikan jiwa mereka kepada orang lain. Walaupun mereka tidak pernah kembali.

Empat petua yang ditawarkan dalam artikel tersebut meliputi:

• Sifar dalam satu masalah. Dengan memusatkan perhatian kepada satu masalah yang paling menjadi perhatian orang tersebut dan alasan yang membawanya ke dalam terapi, seorang ahli terapi mungkin dapat membantu memberikan panduan kepada orang tersebut mengenai cara terbaik untuk mendekati masalah tersebut.
• Mencari sumber tersembunyi. Artikel itu menyatakan bahawa kebanyakan orang mungkin mempunyai alat dan sumber yang diperlukan untuk menyelesaikan masalah besar dalam hidup mereka. Mereka mungkin memerlukan sedikit bantuan untuk mencari mereka.
• Jangan cajole. Penting bagi seorang ahli terapi untuk menunjukkan kepada seseorang bahawa mereka berada di pihak mereka, dan menolong mereka meneroka kebaikan dan keburukan situasi. Anda tidak boleh memaksa perubahan berlaku dengan cepat, jadi ahli terapi tidak perlu bersusah payah mencuba.
• Rancang untuk masa depan. Ahli terapi boleh membantu jika mereka memberi orang sumber tambahan dan arahan untuk mengetahui lebih lanjut mengenai masalah mereka sendiri. Satu latihan sederhana yang diajarkan dalam satu sesi dapat membantu seseorang untuk berlatih sendiri, seperti tip relaksasi atau menyusun semula pemikiran yang tidak rasional.

Saya akan menambah petua kelima - Jangan sekali-kali menganggap pesakit baru anda akan kembali. Sekiranya anda merawat setiap pesakit baru sebagai kemungkinan campur tangan sesi tunggal, anda mungkin terkejut apabila mengetahui betapa kuat dan bermanfaatnya satu sesi itu bagi orang-orang.