Tempat Yang Salah, Masa Yang Betul

Pada hari Ahad Paskah yang lalu, saya pulang dari kedai runcit, menikmati lagu di radio dan menantikan hari itu. Tiba-tiba, entah dari mana, seekor anjing dan kucing meluru ke jalan di depan saya, anjing itu mengejar kucing itu. Saya akhirnya memukul dan membunuh kucing itu.

Pada mulanya saya tidak pasti sama ada saya memukul kedua-dua haiwan itu ... saya menghentikan kereta di tengah jalan, keluar dan menyedari kucing itu tidak akan dapat bertahan.

Ia sangat dahsyat. Saya bernasib baik kerana pemilik anjing itu berlari mengejar anjing itu dan mengakui ini semua adalah salahnya, walaupun sepertinya itu semua hanya kecelakaan dan tidak ada kecuaian bagi pihak saya.

Saya seorang pencinta haiwan, dan lebih-lebih lagi, seorang pencinta kucing. Saya meninggalkan tempat kejadian setelah pemilik anjing memberi jaminan bahawa dia akan mengendalikan kucing dan pulang ke rumah hanya untuk jatuh ke lantai, teresak-esak. Tidak ada cara untuk masuk akal dari ini. Ia berlaku, tidak ada yang dapat saya lakukan dengan cara yang berbeda, namun sepertinya tidak ada cara untuk mendamaikannya dalam fikiran saya.

Saya memutuskan untuk menjalani hari saya dan, sebahagian besarnya, sangat seronok. Tetapi saya pulang dan ingatan dengan cepat kembali di kawasan rumah kami yang sunyi. Saya menangis dan berfikir, "esok saya akan merasa lebih baik."

Esok datang dan perasaan belum reda. Hari itu adalah hari Isnin, dan laluan yang saya ambil ke tempat kerja membawa saya melewati tempat kejadian. Saya berfikir sendiri, "jangan menghindarinya, hadapi saja." Jadi saya lakukan, tetapi menghadapinya hanya mengeluarkan air mata. Saya kemudian berhadapan dengan pertanyaan, "Bagaimana saya melewati ini?"

Saya mendapati diri saya memikirkan semua "jika hanya" mengenai masa, dan "bagaimana jika ada." Ini terjadi: tidak ada yang dapat mengubahnya ... itu adalah tempat yang salah dan masa yang tepat.

Saya menemui cara untuk menenangkan diri dengan membicarakannya dengan rakan dan keluarga; setiap orang mempunyai cerita untuk dikongsi. Walau bagaimanapun, saya tidak dapat mengorbankan nyawa binatang yang masih hidup, dan haiwan kesayangan seseorang. Saya adalah jenis orang yang menangkap seekor lalat di rumah dan membebaskannya ... jadi untuk terlibat dalam kematian haiwan peliharaan sukar diselesaikan. Saya seorang ahli terapi; Saya semestinya tahu bagaimana menangani trauma dan kesedihan! Saya terus berfikir, "ini bukan masalah besar ... bukan seperti seseorang mati!" Namun, saya tahu itu bukan sesuatu yang akan saya katakan kepada pelanggan sekiranya mereka berada di kasut saya.

Saya memutuskan sudah tiba masanya untuk melihat semula langkah-langkah untuk pulih dari peristiwa traumatik. Saya menyedari bahawa saya tidak memberi diri saya masa yang diperlukan untuk pulih, atau berkabung. Saya tidak sabar. Namun, saya merasa lebih baik setelah bercakap dengan seseorang yang bersikap empati, jadi saya mencari lebih banyak rakan yang boleh saya harapkan untuk mendengar dan memahami perasaan saya. Hanya proses menyampaikan pengalaman saya bersifat katartik.

Saya telah membuat penilaian tahap tekanan saya sebelum acara ini dan menyedari bahawa ia sudah cukup tinggi. Saya ingat bahawa orang yang menghadapi situasi mencabar emosi lain cenderung mempunyai reaksi yang lebih kuat terhadap peristiwa semasa dan mungkin memerlukan lebih banyak masa untuk pulih. Setelah saya dapat mengambil langkah ini dan memberi izin kepada saya untuk bersedih, proses dan emosi saya kelihatan lebih bertoleransi.

Saya memutuskan untuk memanggil ahli terapi saya dalam dua minggu dan membuat janji sekiranya saya masih merasakan keadaan saya pada hari-hari selepas kemalangan. Mencari pertolongan profesional, walaupun sebagai profesional, adalah cara proaktif untuk menangani kesan emosi sebelum masalah itu berlanjutan dan mula mengganggu kehidupan seharian.

Sudah seminggu ini dan setiap hari saya merasa kurang menyakitkan. Ingatan, bagaimanapun, masih segar dan tidak selesa. Saya terus memberi kebenaran untuk merasakan perasaan saya dan mengetahui bahawa saya boleh meminta lebih banyak pertolongan adalah meyakinkan.