Benci Kehidupan Saya & Mempunyai Kemurungan

Setiap hari di bahagian tertentu saya benci hidup saya. Saya tidak akan mendapat kebahagiaan kecuali saya minum bir. Saya berada dalam tentera tetapi saya tidak dapat mengatasi tekanan. Saya akan bunuh diri tetapi saya tahu saya akan pergi. Sejak iv pulang, saya tidak mahu bercakap dengan sesiapa sahaja yang saya mahu sendirian dan menjadi mabuk. Saya malu dengan diri saya kerana tekanan kewangan ibu saya berada di bahu saya. Kadang-kadang saya hanya mahu mati. Saya mencuba hubungan tetapi saya selalu tidak berpuas hati kerana saya melihat masalah dengan saya. Saya benci pekerjaan saya di walmart dan saya tidak dapat bersekolah, urat susah payah mencari kebahagiaan dan saya terus beralih kepada bir. Saya tidak mahu berada di bumi ini kadang-kadang saya hanya bersedia untuk mati kerana saya tidak mempunyai tujuan di sini.

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2018-05-8

A.

Orang ramai beralih kepada ubat-ubatan dan alkohol kerana rasanya tinggi dan mereka tidak perlu memikirkan masalah mereka. Penggunaan bahan-bahan ini untuk sementara waktu meredakan kesakitan psikologi tetapi harganya sangat bagus untuk kesihatan fizikal dan emosi anda. Penggunaan alkohol yang berterusan oleh anda boleh merosakkan hidup anda dan kehidupan mereka yang mengambil berat tentang anda.

Hidup mungkin sukar sekarang tetapi tidak akan selalu seperti ini. Anda boleh dan harus meminta pertolongan. Anda menyatakan bahawa anda malu. Saya mengandaikan bahawa anda malu menghadapi masalah atau perlu meminta pertolongan. Adalah satu kesalahan untuk merasa seperti itu. Setiap orang mempunyai masalah dan tidak ada yang dilahirkan mengetahui cara mengatasinya. Ini adalah masalah belajar strategi penyelesaian masalah yang berkesan dan mengembangkan kemahiran hidup. Sebilangan orang bernasib baik kerana mempunyai kemahiran yang diajarkan kepada mereka oleh ibu bapa mereka atau oleh mentor tetapi tidak semua orang mempunyai kemewahan itu. Bagi mereka yang tidak, terapi adalah mustahak. Ia dapat mengajar anda kemahiran yang berkesan untuk menangani masalah kehidupan yang tidak dapat dielakkan.

Adakah anda merasa malu sekiranya anda mengalami keadaan perubatan yang serius tetapi tidak mempunyai pengetahuan atau kemahiran khusus untuk merawat masalah tersebut? Ketika menghadapi masalah perubatan, orang awam tidak percaya bahawa mereka boleh atau seharusnya dapat merawatnya sendiri. Secara amnya, kebanyakan orang tidak merasa malu untuk meminta pertolongan untuk masalah perubatan, namun mereka melakukannya kerana masalah psikologi. Seharusnya tidak ada rasa malu dalam mendapatkan rawatan untuk kedua-dua jenis masalah tersebut.

Saya faham bahawa mungkin sukar untuk mempercayai bahawa kehidupan anda dapat bertambah baik tetapi dengan pertolongan yang sewajarnya, itu pasti dapat dilakukan. Laman web ini dapat membantu anda dalam mengakses sumber untuk veteran. Sekiranya anda merasa boleh membahayakan diri sendiri, jangan ragu untuk pergi ke bilik kecemasan. Tolong jaga diri.

Kristina Randle