Keliru Tentang Bekas Saya

Saya seorang wanita lesbian tunggal 32 tahun. Saya menulis kepada anda kerana saya memerlukan pertolongan dengan situasi, mungkin perspektif yang berbeza ... dan saya sukar bercakap dengan orang, bahkan rakan atau keluarga saya. Saya memerlukan nasihat mengenai situasi dengan bekas kekasih saya. Tolonglah.

Kami sudah berpisah selama lebih kurang setahun sekarang. Ia berakhir dengan teruk. Pada dasarnya, dia menipu saya, kemudian pergi dan berpindah ke negeri lain. Perpecahan itu sukar, jelas. Saya tidak dapat ditutup dan merasakan hidup saya baru sahaja rosak. Kami bersama selama 3 tahun, dan dia hanya meminta saya untuk menikahinya 3 bulan sebelum putus cinta. Bagaimanapun, kami tidak bercakap sejak Februari, kerana dia memutuskan dia tidak mahu menghubungi saya. Kemudian pada bulan Februari, dia dalam masalah dan memerlukan pertolongan ... tentu saja dia memanggil saya. Ya, saya membantunya. Kami tidak bercakap sejak itu. Sebulan setelah dia meninggalkan saya, dia sudah menjalin hubungan yang lain.

Kemudian, dia menghubungi saya di facebook ... entah dari mana. Lihat, saya mempunyai harapan bahawa suatu hari kita boleh menjadi orang yang baik, paling tidak sopan. Oleh itu, saya benar-benar terkejut mendengarnya. Apa yang harus saya fikirkan ?? Masalahnya, saya masih mencintainya tetapi telah bekerja keras untuk terus maju. Apakah dia hanya membuat saya sakit hati, dan mengapa? Tolong bantu, saya begitu tersesat, sakit hati, keliru, dan marah.

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2018-05-8

A.

Sukar untuk mengetahui apa yang mendorong mantan anda. Mungkin dia sengaja menyakitimu. Mungkin dia merindui awak. Dia juga mungkin tidak sepenuhnya mengetahui apa yang dia lakukan pada malam dia mabuk.

Masalahnya mungkin anda terlalu senang membiarkannya kembali ke dalam hidup anda. Dari beberapa contoh yang diberikan, ketika dia menghubungi anda, anda segera bertindak balas. Anda tidak perlu melakukan itu. Reaksi anda pada hakikatnya memberi izin kepadanya untuk menghubungi anda ketika dia mahu. Anda mungkin membenarkan kenalan itu kerana anda menyayanginya.

Salah satu penyelesaian yang mungkin adalah menghentikan semua komunikasi dengannya. Itu akan menjadi reaksi yang dapat difahami berdasarkan cara dia memperlakukan anda. Dari perspektif emosi, ia juga akan menjadi reaksi psikologi yang sihat.

Sekiranya anda bersedia membenarkan beberapa kenalan, maka tetapkan parameter hubungan. Dengan kata lain, anda menetapkan peraturan. Menyekatnya di Facebook adalah contoh anda menetapkan peraturan hubungan. Tidak menerima panggilannya atau menjawab e-melnya adalah dua contoh tambahan.

“Aturan praktik” yang baik untuk diingat, berkenaan dengan hubungan, adalah memperlakukan orang lain bagaimana mereka memperlakukan anda. Perlakukan mereka tidak lebih baik daripada yang memperlakukan anda. Perlakukan mereka tidak lebih buruk daripada yang memperlakukan anda. Sekiranya anda terus berjuang, saya akan mengesyorkan berjumpa dengan ahli terapi. Terapi tidak dapat menghilangkan rasa sakit emosi yang berkaitan dengan putus cinta tetapi dapat membantu anda pulih dari penyakit itu. Tolong jaga diri.

Kristina Randle