Mendapat Bantuan tanpa Wang atau Insurans

Saya sedar bahawa saya menghadapi beberapa masalah serius yang perlu diberi perhatian. Saya mempunyai masa lalu yang sangat gelap, yang saya dapat menghabiskan banyak masa untuk mengulas tetapi tidak ada yang mahu membaca novel dalam hidup saya. Versi pendek adalah sejak saya kecil kanak-kanak kehidupan telah memberi saya tangan yang buruk. Penderaan fizikal dan emosi, ibu bapa saya bercerai buruk, ditinggalkan dan diambil kesempatan oleh orang yang saya percayai, dibuli di sekolah dan di tempat kerja, cubaan membunuh diri, mencederakan diri sendiri, untuk menamakan yang besar. Saya selalu bersusah payah untuk mengatasi perkara-perkara ini, tetapi saya rasa ini mengacaukan saya kerana ketika cuba membuat diagnosis diri menggunakan internet, gejala saya sesuai dengan segalanya dari asperger hingga semua jenis skizofrenia. Dan saya mengalami gejala ini sejak berusia sepuluh tahun. Mereka sangat teruk sehingga saya benar-benar berjuang untuk berfungsi dalam populasi umum, dan tidak dapat mengubah diri saya betapa sukarnya saya mencuba.

Sehingga hari ini saya berumur 20 tahun, dan telah memutuskan untuk menulis kerana saya merasakan saya sedang bermain-main. Saya baru-baru ini kehilangan pekerjaan dan rumah saya, dan saya menjadi semakin teruk. Saya tak tahu nak cakap apa lagi. Saya adalah bangkai kereta api dan setiap hari berfikir untuk menamatkan semuanya untuk selamanya. Saya tahu saya memerlukan pertolongan. Tetapi saya tidak mempunyai cara. Saya tidak tahu apa yang perlu dibuat. Saya tidak tergolong dalam dunia, jadi membiarkannya seperti perkara logik yang perlu dilakukan. Tetapi demi rakan-rakan saya (mereka berdua) yang saya sayangi, saya harus mencuba. Ini adalah usaha terakhir saya. Soalan saya ialah, bagaimana saya mendapatkan bantuan profesional untuk ini tanpa wang atau insurans?

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2018-05-8

A.

Saya gembira kerana anda sudi meminta pertolongan. Anda mungkin merasa seperti perkara yang sangat buruk bagi anda, terutamanya setelah baru-baru ini kehilangan pekerjaan dan rumah anda tetapi ada pertolongan, terutama bagi orang seperti anda yang mahukan pertolongan.

Masalah adalah bahagian kehidupan. Kita semua memilikinya, kadang-kadang lebih banyak daripada masa-masa lain, dan beberapa orang mempunyai lebih banyak masalah daripada yang lain. Kunci untuk menangani masalah hidup adalah memiliki kemahiran menyelesaikan masalah yang kuat. Tidak semua orang mempunyai kemahiran ini, terutamanya kerana tidak semua orang berpeluang mempelajarinya. Kadang kala, pengasuh kami tidak memiliki kemahiran ini dan dengan itu tidak dapat mengajar kami apa yang mereka sendiri tidak tahu.

Tidak mempunyai insurans kesihatan mungkin membuat bantuan profesional mendapatkan lebih sukar tetapi masih boleh dilakukan. Pusat kesihatan mental masyarakat menawarkan perkhidmatan percuma atau kos rendah. Biasanya, semasa membuat janji temu, anda akan ditanya mengenai tahap pendapatan anda dan pada ketika itu akan ditentukan berapa kos setiap sesi psikoterapi. Selalunya, orang yang tidak mempunyai pendapatan tetap tidak perlu membayar. Hubungi pusat kesihatan mental komuniti setempat anda untuk menentukan kos perkhidmatan.

Anda juga boleh menghubungi jabatan kesihatan tempatan yang boleh memberi nasihat mengenai perkhidmatan psikologi percuma atau kos rendah dalam komuniti anda.

Adakah terdapat universiti atau kolej di bandar anda? Sekiranya demikian, institusi ini mungkin menawarkan perkhidmatan psikologi percuma atau kos rendah. Anda dapat menentukan perkhidmatan apa yang tersedia, mungkin dengan memeriksa laman web institusi.

Beberapa universiti juga mempunyai peluang untuk mengambil bahagian dalam penyelidikan psikologi. Peserta sering diberi pampasan dan diberi rawatan yang mungkin merangkumi ubat atau psikoterapi. Mengambil bahagian dalam kajian penyelidikan boleh menjadi cara untuk menerima rawatan dan pampasan percuma untuk masa dan usaha anda.

Penting untuk melihat keadaan anda melalui perspektif yang betul. Anda kehilangan pekerjaan dan rumah anda. Sesiapa sahaja dalam keadaan anda akan merasa sakit hati tetapi jangan menganggap bahawa hidup anda akan selalu sukar. Terdapat banyak turun naik dalam hidup. Penting untuk terus berdaya tahan dan mendapatkan bantuan kesihatan mental yang betul untuk membantu anda melalui masa sukar ini. Saya harap anda dapat mencari pertolongan yang anda mahukan. Tolong jaga diri.

Kristina Randle
Blog Kesihatan Mental & Keadilan Jenayah