Masalah Tidur Orang Tua yang Berkaitan dengan Penurunan Ingatan
Para saintis di University of California, Berkeley, percaya penemuan mereka akan mendorong inisiatif baru untuk meningkatkan kualiti tidur pada orang tua sebagai kaedah untuk meningkatkan ingatan.
Ahli sains saraf UC Berkeley menemui gelombang otak perlahan yang dihasilkan semasa tidur nyenyak, pemulihan yang biasanya kita alami pada masa muda memainkan peranan penting dalam mengangkut kenangan dari hippocampus - yang menyediakan simpanan jangka pendek untuk kenangan - ke "cakera keras" jangka panjang korteks prefrontal. "
Malangnya, pada orang dewasa yang lebih tua, kenangan mungkin terperangkap dalam hippocampus kerana kualiti tidur "gelombang lambat" yang buruk, dan kemudian ditimpa oleh kenangan baru.
"Apa yang kami temui adalah jalan tidak berfungsi yang membantu menjelaskan hubungan antara kemerosotan otak, gangguan tidur dan kehilangan ingatan ketika kita semakin tua - dan dengan itu, jalan rawatan yang berpotensi baru," kata penyelidik tidur UC Berkeley Matthew Walker, Ph.D .
Walker adalah pengarang kanan kajian yang telah diterbitkan dalam jurnal Neurosains Alam.
Penemuan ini memberi petunjuk baru kepada beberapa kealpaan yang biasa dilakukan oleh orang tua yang merangkumi kesukaran mengingat nama orang.
"Ketika kita masih muda, kita tidur nyenyak yang membantu otak menyimpan dan menyimpan fakta dan maklumat baru," kata Walker. "Tetapi ketika kita semakin tua, kualiti tidur kita merosot dan mencegah kenangan itu disimpan oleh otak pada waktu malam."
Pakar mengatakan bahawa orang dewasa yang sihat biasanya menghabiskan seperempat malam dalam tidur yang nyenyak dan cepat (REM). Gelombang perlahan dihasilkan oleh lobus frontal tengah otak. Kemerosotan kawasan otak depan pada orang tua dikaitkan dengan kegagalan mereka untuk tidur nyenyak, kajian itu dijumpai.
Penemuan bahawa gelombang perlahan di otak frontal membantu menguatkan ingatan membuka jalan untuk rawatan terapeutik untuk kehilangan ingatan pada orang tua, seperti rangsangan arus terus transkranial atau ubat farmasi. Sebagai contoh, dalam kajian sebelumnya, ahli sains saraf di Jerman berjaya menggunakan rangsangan elektrik otak pada orang dewasa muda untuk meningkatkan tidur nyenyak dan menggandakan memori semalaman mereka.
Penyelidik UC Berkeley akan melakukan kajian peningkatan tidur yang serupa pada orang dewasa yang lebih tua untuk melihat apakah ia akan meningkatkan memori semalaman mereka. "Bolehkah anda memulakan tidur gelombang perlahan dan membantu orang mengingati kehidupan dan ingatan mereka dengan lebih baik? Ini adalah kemungkinan yang menarik, "kata Bryce Mander, Ph.D., seorang pasca doktoral dalam bidang psikologi di UC Berkeley dan pengarang utama kajian terbaru ini.
Untuk kajian UC Berkeley, Mander dan rakan penyelidik menguji ingatan 18 orang dewasa muda yang sihat (kebanyakannya berusia 20-an) dan 15 orang dewasa yang lebih tua yang sihat (kebanyakannya berusia 70-an) setelah tidur malam penuh. Sebelum tidur, para peserta belajar dan diuji pada 120 set perkataan yang membebankan ingatan mereka.
Semasa mereka tidur, mesin electroencephalographic (EEG) mengukur aktiviti gelombang otak mereka. Keesokan paginya, mereka diuji lagi pada pasangan kata, tetapi kali ini semasa menjalani imbasan resonans magnetik struktur fungsional (fMRI).
Pada orang dewasa yang lebih tua, hasilnya menunjukkan hubungan yang jelas antara tahap kemerosotan otak di lobus frontal tengah dan keparahan "aktiviti gelombang lambat" yang terganggu semasa tidur. Rata-rata, kualiti tidur nyenyak mereka 75 peratus lebih rendah daripada peserta yang lebih muda, dan ingatan mereka terhadap pasangan kata pada keesokan harinya adalah 55 peratus lebih buruk.
Sebaliknya, imbasan otak orang dewasa yang lebih muda menunjukkan bahawa tidur yang nyenyak telah membantu mengubah ingatan mereka dari penyimpanan jangka pendek hipokampus ke penyimpanan jangka panjang korteks prefrontal.
Sumber: University of California - Berkeley
