Tekanan Psikologi, Tanda-Tanda Kemurungan dan Bunuh Diri di Kalangan Orang Muda Muda

Satu kajian baru mendapati bahawa gejala kemurungan, tekanan psikologi yang serius, pemikiran dan tingkah laku bunuh diri telah meningkat dengan ketara di kalangan orang muda Amerika sejak beberapa dekad yang lalu.

Menariknya, orang dewasa yang lebih tua tidak mengalami peningkatan masalah kesihatan mental, menurut penyelidikan yang diterbitkan oleh American Psychological Association.

Jean Twenge, Ph.D., dan sekumpulan pengarang bersama menganalisis data dari National Survey on Drug Use and Health, sebuah tinjauan perwakilan nasional yang telah mengesan penggunaan dadah dan alkohol, kesihatan mental dan isu-isu lain yang berkaitan dengan kesihatan pada usia individu 12 ke atas di Amerika Syarikat sejak 1971.

"Lebih banyak remaja A.S. dan orang dewasa muda pada akhir tahun 2010, berbanding pertengahan tahun 2000-an, mengalami tekanan psikologi yang serius, kemurungan besar atau pemikiran bunuh diri, dan lebih banyak cubaan membunuh diri," kata Twenge, profesor psikologi di San Diego State University.

"Kecenderungan ini lemah atau tidak ada di kalangan orang dewasa 26 tahun ke atas, menunjukkan peralihan generasi dalam gangguan mood dan bukannya peningkatan keseluruhan di semua peringkat umur."

Para penyelidik melihat tindak balas tinjauan dari lebih daripada 200,000 remaja berusia 12 hingga 17 tahun dari 2005 hingga 2017, dan hampir 400,000 orang dewasa berumur 18 tahun ke atas dari tahun 2008 hingga 2017. Hasil kajian muncul di Jurnal Psikologi Abnormal.

Penyiasat mendapati kadar individu yang melaporkan gejala yang sesuai dengan kemurungan besar dalam 12 bulan terakhir meningkat 52 peratus pada remaja dari tahun 2005 hingga 2017 (dari 8.7 peratus hingga 13.2 peratus) dan 63 peratus pada orang dewasa muda berusia 18 hingga 25 tahun dari 2009 hingga 2017 (dari 8.1 peratus hingga 13.2 peratus).

Mereka juga menemui peningkatan sebanyak 71 peratus pada orang dewasa muda yang mengalami tekanan psikologi yang serius dalam 30 hari sebelumnya dari 2008 hingga 2017 (dari 7,7 peratus hingga 13,1 persen). Kadar orang dewasa muda dengan pemikiran bunuh diri atau hasil yang berkaitan dengan bunuh diri meningkat 47 peratus dari 2008 hingga 2017 (dari 7.0 peratus kepada 10.3 peratus).

Tidak ada peningkatan yang signifikan dalam peratusan orang dewasa yang lebih tua yang mengalami kemurungan atau tekanan psikologi dalam jangka masa yang sama. Para penyelidik bahkan melihat sedikit penurunan tekanan psikologi pada individu berusia lebih dari 65 tahun.

"Trend budaya dalam 10 tahun terakhir mungkin mempunyai pengaruh yang lebih besar terhadap gangguan mood dan hasil yang berkaitan dengan bunuh diri di kalangan generasi muda dibandingkan dengan generasi yang lebih tua," kata Twenge, juga pengarang buku mengenai orang dewasa muda di AS, "Generation Me" dan "iGen."

Dia percaya trend ini mungkin disebabkan oleh peningkatan penggunaan komunikasi elektronik dan media digital, yang mungkin telah mengubah cara interaksi sosial yang cukup untuk mempengaruhi gangguan mood.

Twenge juga menyatakan bahawa penyelidikan menunjukkan bahawa orang muda tidak tidur seperti yang mereka lakukan pada generasi sebelumnya.

Peningkatan penggunaan media digital mungkin memberi kesan yang lebih besar kepada remaja dan dewasa muda kerana kehidupan sosial orang dewasa lebih stabil dan mungkin berubah kurang daripada kehidupan sosial remaja dalam sepuluh tahun terakhir, kata Twenge.

Orang dewasa yang lebih tua mungkin juga kurang cenderung menggunakan media digital dengan cara yang mengganggu tidur misalnya, mereka mungkin lebih baik tidak berjaga lewat telefon mereka atau menggunakannya di tengah malam.

"Hasil ini menunjukkan perlunya lebih banyak penelitian untuk memahami bagaimana komunikasi digital berbanding interaksi sosial tatap muka mempengaruhi gangguan mood dan hasil yang berkaitan dengan bunuh diri dan untuk mengembangkan intervensi khusus untuk kumpulan usia yang lebih muda," katanya.

Memandangkan peningkatan dalam masalah kesihatan mental adalah paling tajam setelah tahun 2011, Twenge percaya ia tidak mungkin disebabkan oleh genetik atau kesengsaraan ekonomi dan kemungkinan besar disebabkan oleh perubahan budaya secara tiba-tiba, seperti peralihan bagaimana remaja dan orang dewasa muda menghabiskan masa mereka di luar kerja dan sekolah. Sekiranya demikian, itu mungkin berita baik, katanya.

"Orang muda tidak dapat mengubah genetik atau keadaan ekonomi negara mereka, tetapi mereka dapat memilih bagaimana mereka menghabiskan masa lapang. Yang pertama dan paling penting adalah mendapatkan tidur yang cukup. Pastikan penggunaan peranti anda tidak mengganggu tidur - jangan simpan telefon atau tablet di bilik tidur pada waktu malam, dan letakkan peranti dalam masa satu jam dari waktu tidur, "katanya.

"Secara keseluruhan, pastikan penggunaan media digital tidak mengganggu aktiviti yang lebih bermanfaat untuk kesihatan mental seperti interaksi sosial tatap muka, senaman dan tidur."

Sumber: Persatuan Psikologi Amerika