Kematian Berulang

Saya seorang wanita berusia 23 tahun yang baru-baru ini ditanggung oleh sejumlah besar kematian kerana kematian ayah saya - dan kira-kira seminggu kemudian, kematian ibu saya. Pada musim panas 2013, ayah saya didiagnosis menghidap barah hati dan hanya dalam sebulan, dia tidak mengalami apa-apa dan hilang. Ini sangat mengejutkan dan juga pukulan. Saya tidak bersedia untuk apa-apa dan kerana saya memberi jaminan kepada ibu saya bahawa semuanya akan baik-baik saja, dia mengalami overdosis tidak sengaja hanya seminggu kemudian. Ini meninggalkan saya, kakak saya, dan teman lelaki saya (yang sudah tinggal bersama kami) yang menjaga rumah kami sekarang dan rumah lain yang terletak beberapa batu jauhnya yang disewakan oleh ibu bapa saya. Kami mengetahui mengenai pemilikan rumah dan keluar sambil berusaha mengatasi kerugian dengan sebaik mungkin. Empat hari selepas ibu saya meninggal, nenek saya (ibunya) juga meninggalkan Bumi ini. Sebilangan besar perasaan saya setelah peristiwa itu kabur, tetapi saya dapat mengagak semula bahawa saya pasti mati rasa, atau menyimpan diri di sana dengan menggunakan ganja dan alkohol sekali-sekala. Saya perhatikan mood saya mula berubah. Saya marah tanpa alasan yang baik, cemas, mudah marah, dan saya merasa terperangkap. Abang saya mengalami ledakan yang jauh lebih teruk daripada saya dan jika bukan kerana teman lelaki saya, saya rasa saya akan menyakitinya dengan teruk. Keperibadian teman lelaki saya adalah kebalikan dari saudara saya dan saya (masalah kemarahan berlaku dalam keluarga) dan dia tahu cara untuk menjaga kedamaian. Tetapi? Saya menjumpai alasan untuk menyerang dia kerana saya fikir positifnya menjengkelkan, dia harus meninggalkan saya sendiri ketika saya dalam keadaan mati rasa, dan setiap kali dia memberitahu saya, "SAYA TIDAK AKAN merasakan cara tertentu" Saya mahu menjerit di bahagian atas paru-paru saya. Saya sedar tingkah laku saya kebudak-budakan, tetapi kadang-kadang saya merasa tidak sabar untuknya, dan dia telah merasakan sebilangan besar kemarahan saya daripada orang lain walaupun dia adalah orang terakhir yang layak. Kadangkala saya mengatasi perasaan saya dengan lebih baik. Saya mula pergi ke gimnasium, berkebun di sana sini, sebenarnya saya menghabiskan keseluruhan buku untuk pertama kalinya sejak sekolah menengah, dan saya membaca lebih banyak lagi mengenai kerohanian.Saya cuba melakukan apa sahaja untuk menenangkan saraf saya bagaimanapun, tetapi seperti setiap kali saya melakukan sesuatu, saya perlu menekan butang tetapan semula. Sepupu saya yang berusia 36 tahun membunuh diri 5 bulan setelah nenek saya meninggal dunia di rumah yang sama. Mengapa semuanya begitu gelap dalam hidup saya dan semuanya begitu cerah dan peach pada teman lelaki saya? Mungkin saya membencinya kerana tidak pernah mengalami kematian keluarga darahnya sendiri? Bila-bila masa saya berada dalam suasana masam dan dia membuat lelucon bodoh atau melakukan sesuatu untuk membuat saya kesal, negatif akan membanjiri fikiran saya dan saya akan mencari setiap alasan untuk memberitahu diri sendiri bahawa saya lebih baik bersendirian? Kematian selalu ada di pintu belakang saya. Pada tahun 2001, kedua-dua datuk saya meninggal dunia seminggu antara satu sama lain seperti yang dilakukan oleh ibu bapa saya pada tahun lepas. Pada tahun 2002, bapa saudara yang saya sayangi meninggal dunia, dan beberapa tahun kemudian pada tahun 2005 sebelum Badai Katrina, ibu saudara saya juga meninggal. Saya telah lama kehilangan beberapa rakan karib saya dan saya juga mempunyai hubungan intim tahun lalu. Adakah saya secara keseluruhan trauma dengan senarai peristiwa yang menimpa saya? Saya telah mengira 13 orang yang saya telah hilang dalam 14 tahun yang lalu dan saya amat terkejut bahawa ini akan terus berlaku. Saya marah, mudah marah, kecewa, cemas, kehilangan keinginan untuk apa sahaja. Jangan salah faham, saya tidak selalu seperti ini; tetapi apabila sesuatu nampaknya tidak berjalan seperti yang saya rancangkan, semua perasaan ini akan kembali: Seperti kanak-kanak. Teman lelaki saya mahu kami pergi ke terapi, atau meminta saya berjumpa dengan ahli terapi peribadi untuk mendapatkan komunikasi kerana saya sukar untuk membukanya. Saya tidak mahu merosakkan hubungan saya dan hidup dalam keadaan tertekan yang berterusan. Teman lelaki saya cuba "memperbaiki" bagaimana perasaan saya apabila saya yakin bahawa saya satu-satunya yang dapat memperbaiki perasaan saya. Saya memberitahunya untuk mengundurkan BANYAK dan lebih mengecewakan kerana dia juga ADHD, dan bertindak balas terhadap segala sesuatu dengan sedikit kasih dan perhatian daripada yang saya minta pada masa itu. Mungkin saya harus menjadi sami Buddha?! Terima kasih kerana membaca.


Dijawab oleh Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP pada 2018-05-8

A.

Saya rasa tindak balas yang lebih baik adalah menggunakan pandangan anda yang luar biasa dan menjadikannya berfungsi dan membantu anda bersedih.

Kesedihan yang rumit ini ditambah dengan bebanan untuk menguruskan rumah tangga. Jadi selain kerugian besar ini, anda juga mempunyai tanggungjawab yang meningkat. Saya rasa jika anda tidak mudah marah dan kecewa itu akan menjadi sesuatu yang salah.

Apabila kita kehilangan orang yang kita sayangi sering menimbulkan beberapa masalah dengan keintiman. Saya perhatikan anda menggambarkan teman lelaki anda dalam istilah yang kebanyakan orang katakan positif, namun anda melihatnya sebagai mengasingkan diri dan menyinggung perasaan. Dalam nafas yang sama anda menghargai dia kerana berada di sana.

Sangkaan saya adalah bahawa apabila anda merasakan begitu banyak kehilangan orang penting dalam hidup anda, ia menimbulkan kekacauan dengan satu orang yang paling penting dalam hidup anda, teman lelaki anda.

Saya sangat mengesyorkan beberapa nasihat kesedihan untuk anda dan mungkin bersama-sama dengan teman lelaki anda. Kaunseling berduka sebagai individu atau pasangan akan menjadi kaedah terbaik untuk anda melalui masa yang menyedihkan dan sukar ini. Anda boleh mendapatkan rujukan untuk ini dari hospital komuniti tempatan anda atau rumah pengebumian. Mereka biasanya mempunyai rangkaian kaunselor yang pakar dalam jenis kaunseling ini.

Semoga anda sabar dan damai,
Dan
Proof Positif Blog @