Memerlukan Penjagaan Diri untuk Tahun Baru

Sebagai orang dewasa, percutian boleh menjadi kabur dan menyebabkan kita kehilangan kebiasaan dan tingkah laku yang sihat. Kami bergegas ke sini dan bergegas ke sana sambil berusaha memastikan kami mendapat hadiah yang sesuai, berkunjung dengan semua rakan dan keluarga, bersantai di pesta percutian dan pertukaran kuki, dan sepanjang berusaha mengekalkan "semangat percutian." Tidak hairanlah apabila menjelang tahun baru kita merasa letih, rewel dan selesai dengan segalanya.

Masa tahun ini semestinya menyeronokkan dan penuh kegembiraan dan persahabatan. Dan bagi kebanyakan mereka, tetapi sering dengan cara yang panik, boleh-saya-dapatkan-semuanya-selesai. Oleh kerana kita berusaha keras untuk tidak mementingkan diri sendiri, pemurah, dan menunjukkan niat baik terhadap lelaki, ada satu orang yang boleh diabaikan secara konsisten - anda.

Semua tekanan ini dapat mempengaruhi kita. Kita mungkin mula merasa lesu, sering jatuh sakit, atau paling tidak menjadi letih. Ramai orang merasa sangat tertekan semasa musim percutian sehingga daripada merasa senang, mereka sebenarnya takut akan semuanya dan tidak sabar untuk semuanya berakhir. Dan apabila ia berakhir, kita dibiarkan hancur dan hancur. Namun, ia tidak semestinya seperti itu. Dengan sedikit usaha untuk mengurus diri sendiri dan memperhatikan keperluan anda sendiri, anda dapat dengan berkesan mengelakkan terbakar dan lebih menikmati diri anda.

Sekiranya anda adalah salah seorang daripada mereka, seperti kebanyakan dari kita, memasuki tahun baru dengan rasa letih dan menghabiskan masa (secara fizikal dan kewangan) lihat petua di bawah ini untuk mengetahui cara-cara untuk mengelakkan penyakit, keletihan dan kesal yang boleh berlaku.

1. Jadikan pagi anda menjadi milik anda. Sepanjang tahun ini semuanya kelihatan sibuk dan tidak ada waktu yang cukup dalam sehari. Cuba jangan meminjam berjam-jam dari masa yang sepatutnya menjadi milik anda. Pagi adalah waktu paling mudah untuk menegakkan ini dan rutin pagi biasa adalah cara yang baik untuk memulakan hari anda. Apabila anda memulakan hari dengan sesuatu yang menggembirakan anda dan membuat anda gembira, anda cenderung menghadapi perkara-perkara sepanjang hari dengan pandangan positif. Mungkin yoga pagi, atau waktu rehat selama 15 minit dengan kopi yang enak, ia tidak menjadi masalah selagi ia menjadi milik anda dan membantu anda merasa tenang. Apa pun kewajiban anda yang lain untuk hari ini, mereka akan tetap ada apabila anda selesai dan dunia tidak akan berhenti berputar kerana anda mengambil masa selama satu jam.
2. Buat senarai. Daftar membantu memastikan kita sentiasa berada di landasan yang betul dan mencegah perasaan huru-hara yang boleh merambat sepanjang tahun ini. Terdapat beberapa senarai yang mungkin dapat membantu anda, bermula dengan senarai perkara yang penting bagi anda untuk tahun baru. Sekiranya salah satu keutamaan terbesar anda adalah meluangkan masa dengan Bibi Linda, buatlah senarai dan letakkan dia di puncaknya. Dengan menuliskannya, akan lebih mudah untuk mengatakan "tidak" apabila diperlukan, dan memastikan bahawa anda menikmati masa anda sepenuhnya.
3. Cari "tidak" dalaman anda yang sopan. " Tidak ada cukup masa untuk melakukan semuanya pada bulan-bulan yang paling banyak. Salah satu berkat dan kutukan ketika kita mulakan untuk tahun ini adalah seolah-olah semua orang ingin mengadakan pesta, minum, atau merancang acara yang menyeronokkan. Sebilangan besar dari kita tidak dapat melakukan semuanya dan boleh membuat anda sengsara untuk mencuba. Beri diri anda kebenaran untuk menolak dengan sopan dan merasa senang mengenainya. Membuat diri anda gila untuk menampung semua orang tidak baik bagi sesiapa, terutamanya anda. Ini mungkin masa yang tepat untuk mengkaji salah satu senarai tersebut.
4. Kelilingi diri anda dengan perkara kegemaran anda. Dan HANYA perkara kegemaran anda. Kekacauan adalah salah satu penyumbang terbesar kecemasan dan kemurungan harian di luar sana. Semasa musim percutian dan musim sejuk, kami sering mengeluarkan hiasan yang unik untuk menunjukkan semangat perayaan kami. Masalahnya ialah kadangkala ia terlalu banyak. Sekiranya koleksi malaikat antik nenek anda bukan kegemaran anda, maka jangan keluarkan. Tidak apa-apa, ini rumah anda.
5. Lepaskan rasa bersalah. Masa yang paling indah tahun ini juga boleh menjadi rasa bersalah yang paling berat. Dari orang-orang yang tidak dapat kita temukan untuk melihat hadiah yang sempurna yang tidak pernah kita dapati, ada pelbagai alasan untuk bersalah mengambil alih. Lakukan yang terbaik untuk tidak membiarkannya - ini menjadikan dan Resolusi Tahun Baru yang sangat baik.

Ini mungkin masa yang indah sepanjang tahun dan permulaan yang baru, tetapi itu tidak bermakna kita benar-benar mempunyai sihir di hujung jari kita. Ingatlah bahawa mesej ketika satu tahun berakhir dan yang lain bermula adalah baik, nikmati orang yang anda sayangi, dan cari pembaharuan ketika tahun baru bermula. Mengabaikan rawatan diri dan menjalankan diri hanya akan membuat anda sengsara dan membuat anda tidak mengalami apa yang berlaku sepanjang tahun ini.