Sesuatu Mungkin Keliru dengan Saya, saya kira

Saya tidak betul-betul tahu bagaimana memulakannya dengan betul, jadi saya akan terus masuk. Saya berumur, 14 tahun dan seorang pelamun yang tidak dapat menyesuaikan diri. Saya selalu merasa berbeza dengan anak-anak lain, seolah-olah saya tahu sesuatu yang tidak dilakukan oleh orang lain, dan ada sesuatu mengenai saya yang membezakan saya dari orang ramai (saya masih belum mengetahui apa itu 'sesuatu'). Saya dibuli secara fizikal di sekolah sejak berusia 6-8 tahun, oleh tiga orang yang berbeza. Saya tidak mempunyai apa-apa kenangan tentang apa-apa pada masa itu, hanya beberapa 'gambar'. Saya berpindah sekolah selepas itu, dan tidak apa-apa selama beberapa tahun, tetapi ketika sekolah menengah bermula rakan-rakan saya memotong saya dan saya mula mencederakan diri sendiri. Saya melalui masa yang sangat gelap, di mana saya berada di ambang bunuh diri beberapa kali (saya cuba menyembuhkan sekarang, yang merupakan satu perjalanan, tetapi saya fikir saya perlahan-lahan sampai di sana)

Bagaimanapun, menurut saya: Saya terus berusaha menjadikan diri saya 'berbeza'. Sesuatu di dalam diri saya tidak terasa normal sehingga saya membuat googling setiap kemungkinan jawapan mengenai apa itu. Saya telah mempertimbangkan semua jenis perkara, dari JPS hingga komuniti saudara, dan sampai ke titik di mana saya akan mendapat jawapan. Sebahagian besar 'kesimpulan' yang saya sampaikan adalah beberapa bentuk gangguan disosiatif, mekanisme penanganan atau sesuatu yang berkaitan dengan suara pendengaran. Saya rasa paras dalam lamunan saya boleh jadi begitu? Saya telah melakukan perkara seperti ini sejak saya berumur 11 tahun, iaitu ketika saya mendapat akses ke internet, tetapi saya sudah berusaha untuk mengetahui apa yang ‘ini’ sudah ada sebelumnya.

Maksudnya: Adakah ini perkara biasa bagi remaja? Adakah saya mencari perhatian? Atau adakah saya hanya bodoh?

Saya tidak meminta diagnosis, hanya beberapa petunjuk yang bagus.

(Juga, sebelum anda memberitahu saya untuk memberitahu ibu bapa saya, saya sudah bercakap dengan mereka. Mereka fikir saya tidak masuk akal. Mereka juga tidak mempunyai wang untuk membawa saya ke psikiatri / psikologi swasta, dan mereka telah beritahu saya berulang kali.)

(NHS akan membawa saya ke CAHMS yang menawarkan Terapi Kelakuan Kognitif (CBT). Saya sudah mencubanya. Dan sebenarnya bukan untuk saya)

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2019-11-25

A.

Secara umum, banyak remaja mengalami jenis masalah yang sama seperti anda (dengan beberapa pengecualian, yang akan saya sampaikan di bawah). Ini kerana usia remaja sangat mencabar. Sudah tiba masanya anda mengenali diri sendiri, siapa diri anda, apa yang disukai dan tidak disukai anda, dan sebagainya. Ini adalah masa yang sangat membingungkan dalam hidup seseorang. Untuk mengatakan bahawa tahun-tahun remaja itu sukar akan menjadi kenyataan.

Dalam teori psikologi perkembangan, keliru tentang identiti seseorang pada usia muda dianggap sebagai tahap perkembangan manusia yang normal.Menurut teori perkembangan psikososial Erik Erikson, anda mungkin mengalami "identiti berbanding kekeliruan identiti." Tahap ini biasanya berlaku pada tahun sekolah menengah. Pada tahap kehidupan ini, individu berusaha mencari identiti mereka sendiri. Ini termasuk mencuba banyak perkara baru untuk mempelajari perkara yang disukai oleh seseorang. Selama ini, individu berusaha untuk menentukan siapa mereka, apa yang mereka suka, siapa yang mereka mahu, dll. Matlamat utama untuk peringkat ini adalah untuk seseorang individu mencari identiti mereka sendiri dan akhirnya menjadi pemikir bebas. Sekiranya seseorang tidak berjaya pada tahap ini, mereka akan mengalami "kekeliruan peranan." Sekiranya mereka berjaya, mereka akan mempunyai lebih jelas mengenai identiti mereka, suka dan tidak suka, dan sebagainya.

Memandangkan usia anda, anda mungkin mengalami identiti berbanding kekeliruan identiti. Sekiranya demikian, itu adalah perkara biasa untuk tahap ini dalam hidup anda.

Anda menyatakan bahawa anda menganggap diri anda sebagai 'berbeza' tetapi anda tidak menjelaskan caranya. Secara umumnya, setiap orang mempunyai keperibadian mereka yang tersendiri. Anda mungkin sangat berbeza dengan orang lain dan itu tidak semestinya perkara yang buruk. Normal adalah relatif.

Anda menyebutkan bahawa anda melakukan kecederaan diri dan pernah menganggap bunuh diri. Walaupun banyak remaja telah melakukan kecederaan diri dan mempunyai pemikiran untuk bunuh diri, itu bukan kebiasaan. Ini menunjukkan bahawa ada sesuatu yang tidak kena. Mereka biasanya menunjukkan rasa tidak senang dan murung. Kunci untuk mengetahui bagaimana menyembuhkan masalah ini adalah menentukan motivasi yang mendasari. Ini paling baik dilakukan dalam kaunseling.

Anda mengemukakan beberapa soalan khusus termasuk: (1) adakah ini perkara biasa bagi remaja? (2) Adakah saya mencari perhatian? (3) Atau adakah saya hanya bodoh?
Jawapan bagi soalan-soalan tersebut dijelaskan di bawah.

1) Untuk tahap tertentu, beberapa dari apa yang anda alami mungkin "normal", seperti yang dijelaskan sebelumnya, namun, pemotongan dan bunuh diri adalah tidak normal dan tanda bahawa ada sesuatu yang salah.

2) Tidak, anda tidak mencari perhatian. Anda hanya mengakui masalah yang berpotensi dan cuba menerangkannya. Sekiranya anda tidak sihat secara mental, ada baiknya anda mengetahuinya dan meminta pertolongan untuknya.

3) Anda tidak bodoh. Anda bertanggungjawab. Ini memalukan bahawa ibu bapa anda percaya bahawa anda "tidak masuk akal" tetapi mereka mungkin tidak tahu bagaimana menolong anda.

Anda menyebutkan bahawa telah mencuba terapi tingkah laku kognitif (CBT) dan bukan untuk anda. CBT adalah salah satu rawatan terapi paling berkesan yang ada. Mungkin anda memerlukan ahli terapi yang berbeza. Mereka tidak sama. Sebilangannya tentu lebih baik daripada yang lain. Anda mungkin ingin mencuba ahli terapi lain. Anda jangan berhenti berusaha mencari pertolongan yang baik.

Anda mungkin juga bertanya adakah terapi tingkah laku dialektik (DBT) tersedia di CAHMS. DBT berkesan untuk orang-orang dengan jenis masalah dan gangguan tertentu, termasuk gangguan keperibadian sempadan, individu yang melakukan kecederaan diri, antara lain. Bukan perkara biasa bagi ahli terapi yang mengetahui CBT untuk juga mengetahui DBT. Anda mungkin bertanya mengenai apakah DBT tersedia dan adakah sesuai atau tidak untuk anda. Saya mengucapkan semoga berjaya. Tolong jaga diri.

Kristina Randle