Katakanlah Firman, Psikologi Kekuatan

Ucapkan kata. Bunuh diri. Sampaikan dengan kuat. Katakan lebih daripada sekali. Katakan sehingga terdengar seperti perkataan lain.

Fikiran kita memberi kata-kata kekuatan, konotasi, dan sifat merosakkan atau penyembuhan. Kata-kata, sahaja, boleh menyerang tubuh dengan gejala ketakutan dan ketidakpastian dan, pada masa yang sama, tidak tepat dan terbuka untuk ditafsirkan. Bagaimana jika anda dapat merampas perkataan seperti "bunuh diri" dari beberapa kesan dan kawalannya yang mengasingkan?

Perkataan adalah perniagaan yang serius. Apa yang mereka wakili - benar atau tidak - adalah masalah sebenar yang memerlukan penyelesaian sebenar. Mengendalikan kekuatan kata-kata adalah salah satu strategi yang meletakkan fokus di mana seharusnya, untuk menyelesaikan masalah, mencari pertolongan dan bukannya meningkatkan emosi negatif dan memberi makan kepada keriuhan.

Kata-kata juga mempunyai kekuatan untuk menyembuhkan. Saya dengar awak. Saya sayang awak. Saya faham. Bagaimanakah ayat pendek ini membuat anda merasa? Cuba kata lain. Kanser. Serangan jantung. Kegagalan buah pinggang. Sakit mental. Pukulan. Ketagihan. Pengampunan. Kambuh semula. Kemurungan. Penawar. Ketagihan alkohol. Penyakit. Bipolar. Diagnosis. Adakah semua perkataan ini membuat anda berasa sama? Mengapa atau mengapa tidak?

Kadang-kadang, kehebatan kata, bersama dengan apa yang sebenarnya berlaku, merampas ucapan kita sepenuhnya. Tidak ada perkataan. Itu biasanya merupakan keadaan sementara, tetapi itu adalah syarat yang menunjukkan betapa banyaknya kata-kata autoriti yang dapat dimiliki oleh kita. Ketika kita terdorong untuk mencari kata, belajar tentangnya, mengatakannya dan mencari atau memberi sokongan, kekuatannya dapat berubah sehingga kita dapat memikirkan dan memutuskan apa artinya bagi kita. Pada ketika itu, kita terkawal. Kekuatan ada di tangan kita.

Apabila itu berlaku, kita dapat mengatakan kebenaran kita sendiri tanpa merasa terintimidasi. Kita dapat membaca kata-kata di atas dan menyedari bahawa kata-kata itu kelihatan sangat berbeza tanpa stigma dan rasa malu yang berkaitan. Kita dapat melihat persamaan, makna sahih, yang membuka jalan untuk memilih jalan terbaik untuk menangani apa sahaja masalah yang mereka wakili. Masalahnya cukup sukar; biarkan kata-kata menjadi kata-kata sahaja.

Bagaimana tindakan sederhana seperti mengatakan perkataan merampas kekuatannya? Pertama, pengulangan mengurangkan atau menghilangkan nilai kejutan. Salah satu sebab kata "mengejutkan" kita adalah kerana mereka tidak dikenali atau paling tidak biasa dalam konteks tertentu. Dalam contoh perkataan "bunuh diri", kita mungkin memahami apa maksud perkataan itu tetapi terkejut mendengarnya dikaitkan dengan ahli keluarga atau rakan. Kata-kata tindakan seperti ini sering kali berlaku yang tidak cukup kerap dalam hidup kita sehingga kita dapat menjalin hubungan dengan idea-idea yang dicadangkan. Kita hanya mempunyai khabar angin untuk bergantung. Bunuh diri, bagaimanapun, berada di tahap tertinggi. Sayangnya, ini menjadi perkara biasa, jadi penting bagi kita untuk mencuba dan memahami maksudnya.

Kedua, kejutan merampas kekuatan kita untuk bertindak balas dengan cara yang sihat, untuk menawarkan pertolongan, dan melakukan apa yang perlu kita lakukan dalam situasi tertentu. Dengan kejutan, saluran terbuka ke tahap tindakan yang sesuai, sama ada mereka bertindak balas terhadap seseorang yang berada dalam krisis bunuh diri, untuk meneruskan kata teladan kita, atau menghubungi masyarakat untuk menyokong program pencegahan dan penjagaan selepas itu.

Kita boleh melakukan penyelidikan sendiri, berunding dengan pakar dalam bidang kesihatan mental dan tingkah laku dan ketagihan (yang sering menyertai dorongan bunuh diri dan menghalangi otak memasuki pemikiran rasional). Kita dapat mendidik diri kita sendiri untuk meneliti fakta dan bukannya bergantung pada mitos dan kiasan budaya yang ketinggalan zaman.

Kita dapat memahami bahawa sains perubatan membuat kemajuan dalam beberapa dekad dan nasihat profesional dan cadangan ubat berubah dari masa ke masa. Semua ini membolehkan kita membuat keputusan yang tepat mengenai bagaimana kita bertindak balas, apa yang dapat kita lakukan, dan bagaimana kita membincangkan sesuatu masalah.

Bagaimana kita dapat menjangkau?

• Ikut serta dalam program pendidikan masyarakat.
• Sertailah kumpulan dalam talian yang didedikasikan untuk memajukan pengetahuan dan menghilangkan stigma.
• Bekerja dengan gereja, sekolah, dan organisasi untuk mendidik orang lain dan membina sokongan.
• Jaga kesihatan kita sendiri: fizikal, mental dan rohani.
• Bercakap dengan anak-anak kami untuk memberitahu mereka bahawa mereka dapat memberitahu kami apa sahaja dan kami akan mendengar.
• Sampaikan komen yang menyebarkan maklumat yang salah dan teguran atau pernyataan kejam yang membuat topik atau mereka yang sedang berjuang.

Sekiranya anda mengetahui masalah dalam kehidupan anda sendiri dan dalam kehidupan orang yang anda sayangi, bahasa anda akan menunjukkannya. Walaupun terdapat trend semasa untuk mengatakan dengan lantang apa sahaja pemikiran yang melintasi tengkorak anda, ingatkan diri anda bahawa bahagian otak manusia lebih tua dan kurang berkembang. Ia mahukan apa yang diinginkan tanpa penapis. Tetapi lobus frontal dan bahagian-bahagian berdekatan seperti kawasan Broca - yang memungkinkan pemikiran diubah menjadi kata - membentuk otak yang sangat maju. Duduk di bahagian atas otak, otak memungkinkan aktiviti intelektual. Itu banyak menjelaskan tentang tingkah laku kita, bukan? Dan bagaimana penyakit atau kecederaan boleh mempengaruhi bagaimana kita bertindak.

Pengetahuan, kebaikan dan belas kasihan akan membuat perbezaan besar dalam kehidupan anda sendiri dan kehidupan orang lain. Kita mungkin tidak memahami sepenuhnya kerumitan otak manusia, tetapi mengawal sejauh mana kita dapat bermaksud pilihan adalah pilihan kita sendiri.