Takut Melakukan Kerja Rumah Saya dan Memeriksa Gred Saya !!!!

Saya tidak tahu mengapa saya mempunyai ketakutan atau kegelisahan ini. Saya mengikuti kelas dalam talian sepenuh masa sekarang dan sudah 3 tahun terakhir.Saya akan sentiasa memulakan suku sekolah dengan baik dan berada di landasan yang betul dengan Kerja Rumah dan gred tetapi jika saya tidak dapat dalam talian hanya dalam satu hari (yang baik untuk dilakukan. Kami tidak diminta untuk online dalam talian setiap hari) menjadi sangat sukar bagi saya untuk kembali dalam talian untuk membuat kerja rumah dan memeriksa nilai saya.

Ini sangat mirip dengan ketakutan lain yang saya miliki adalah ketika saya takut memeriksa akaun bank saya. Kecuali dengan kerja sekolah saya, ia sangat mempengaruhi kehidupan saya dan saya telah gagal kelas demi kelas dan juga telah dikeluarkan dari satu sekolah dan sekarang saya berada di sekolah baru dan pada suku pertama saya gagal di semua kelas saya. Ini bukan kerana saya tidak mahu membuat kediaman saya kerana saya merasakan prestasi yang sangat tinggi ketika saya menyelesaikan kerja rumah dan mendapat gred yang hebat tetapi atas sebab-sebab tertentu saya sangat takut dengan apa yang akan saya lihat ketika saya dalam talian. Adakah saya akan melihat bahawa saya terlepas sesuatu? Adakah saya akan gagal dalam ujian? Adakah saya akan mendapat e-mel dari guru saya yang bertanya mengapa saya tidak berada dalam talian? Adakah gred saya akan menjadi gred yang gagal?

Oleh itu, saya akhirnya menunda-nunda hingga hari terakhir dan 5 jam terakhir dalam seminggu sebelum semuanya selesai dan kadang-kadang saya tidak akan melakukan apa-apa untuk minggu ini dan membuat alasan seperti "Saya akan menyelesaikannya. Atau saya akan baik-baik saja ”Dll dll….
Saya sepatutnya lulus tahun ini tetapi sebaliknya saya baru memasuki tahun kedua sekolah kerana masalah ini. Saya sangat memerlukan pertolongan dan nasihat untuk mengenal pasti apa yang salah dengan saya. Saya mempunyai seorang psikiatri yang saya telah cuba menerangkannya juga, tetapi dia memberi saya beberapa nasihat untuk lagu "baik anda hanya perlu pergi ke sana dan melakukan kerja rumah anda" Secara harfiah itulah yang dia berikan kepada saya.

Saya melihatnya sebagai anti-depresi untuk kemurungan. Dan masalah ini saya hadapi walaupun saya masih bersekolah menengah 13 tahun yang lalu. Jadi tidak ada kaitan dengan ubat yang saya ambil. Tetapi saya rasa penting untuk menyebut bahawa saya seorang penagih heroin yang pulih dan beberapa tahun saya bersih tetapi banyak digunakan selama 7 tahun yang saya sedar kemudian bahawa saya sendiri mengubati kemurungan yang saya alami.

Oleh itu, tolonglah! SEBARANG! Sangat dihargai. Tolong saya. Saya bahkan tidak tahu harus bermula dari mana masalah ini dan cukup sukar untuk menjelaskan masalah ini.

Terima kasih kerana membaca!

Dijawab oleh Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP pada 2019-04-8

A.

Pertama, izinkan saya mengatakan betapa saya mengagumi ketahanan, kegigihan, dan keberanian anda untuk tetap bersih dari heroin. Ciri-ciri watak penting ini akan membantu anda menyelesaikannya juga.

Sepertinya psikiatri hanya melakukan penilaian ubat-ubatan dan apa yang anda perlukan adalah seseorang yang dapat membantu anda dengan strategi yang lebih spesifik. Saya mengesyorkan anda pergi ke pusat kaunseling universiti dan meminta berjumpa dengan ahli terapi yang mahir dalam Cognitive Behavior Therapy (CBT). Keprihatinan perfeksionis anda adalah membuat jebakan pemikiran bahawa ahli terapi CBT sangat baik dalam membantu anda mencabar dan berubah. Sebaik sahaja anda belajar mengenal pasti fikiran yang menimbulkan ketakutan dan penundaan, anda akan dapat menanganinya secara lebih langsung dan membuat keputusan yang lebih baik.

Semoga anda sabar dan damai,
Dan
Proof Positif Blog @