Satu Soalan untuk Membimbing Pilihan Harian
Berapa banyak pilihan yang anda buat dalam satu hari? Mungkin lebih banyak daripada yang anda ketahui, banyak dari mereka dibuat secara automatik, berdasarkan beberapa preseden yang telah anda tetapkan yang telah menjadi lalai.
Apa yang membimbing pilihan ini? Sebilangan dari kita, pada fasa-fasa yang berbeza dalam hidup, mungkin merasa belas kasihan terhadap keadaan atau komitmen dan tanggungjawab dalam hidup kita yang sepertinya membatasi pilihan yang dapat kita buat.
Mengenal pasti nilai utama anda, sama ada nilai spiritual, moral, etika, atau semua perkara di atas, boleh menjadi langkah pertama yang baik untuk mengembangkan pos panduan untuk menavigasi pilihan harian. Nilai-nilai ini penting untuk dipahami kerana seluruh kehidupan kita terdiri daripada serangkaian pilihan harian yang dibuat berulang kali.
Saya mempunyai beberapa nilai khusus yang bersifat peribadi bagi saya yang saya cuba selari dengan keputusan saya. Tetapi saya tidak selalu dapat mengkaji semula nilai-nilai peribadi saya dengan teliti ketika saya diberi pilihan. Kadang-kadang, saya memerlukan rubrik ringkas untuk menilai pilihan yang saya buat dan arif jika ia meletakkan saya di jalan yang saya mahu.
Abraham Maslow adalah seorang psikologi Amerika yang terkenal dengan model perkembangannya iaitu Hierarki Keperluan dan teori-teori mengenai aktualisasi diri. Maslow percaya bahawa ada keperluan asas manusia yang harus dipenuhi sebelum seseorang dapat mengembangkan tahap keberadaannya yang lebih dalam. Dia menegaskan bahawa tujuan utama untuk memenuhi keperluan ini dan berkembang sebagai seseorang, adalah aktualisasi diri. Aktualisasi diri didefinisikan sebagai menyedari dan memanfaatkan sepenuhnya potensi dan tujuan anda, memenuhi matlamat prestasi tertinggi dalam hidup. Dalam buku 1971nya Jangkauan Semakin Luas Alam Manusia, dia menerangkan salah satu daripada beberapa cara untuk berjaya menuju ke arah mewujudkan diri sendiri:
“… Marilah kita memikirkan kehidupan sebagai proses pilihan, satu demi satu. Pada setiap titik terdapat pilihan kemajuan dan pilihan regresi. Mungkin ada gerakan ke arah pertahanan, ke arah keselamatan, ke arah takut; tetapi di sisi lain, ada pilihan pertumbuhan. Untuk membuat pilihan pertumbuhan dan bukannya pilihan ketakutan selusin kali sehari adalah dengan bergerak selusin kali sehari ke arah realisasi diri. Aktualisasi diri adalah proses yang berterusan…”
Sebagai masyarakat maju, kebanyakan kita tidak lagi mempunyai alasan untuk takut akan keselamatan fizikal kita, tetapi ketakutan masih ada dan banyak. Ada banyak sebab kita mungkin tergoda untuk membuat keputusan kerana takut.
Kita takut ditolak, diejek, hilang, hilang kawalan, merosakkan hubungan, mempertaruhkan aset, sekuriti, keselesaan, dan kemudahan kita. Ketakutan kita ditanamkan dan disesuaikan khusus untuk setiap kita, berdasarkan pengalaman unik kita.
Ketika saya menghadapi keputusan dan perasaan ketakutan yang biasa muncul, saya ingat Maslow dan saya merasa sangat baik untuk bertanya kepada diri sendiri soalan ini:"Apakah saya membuat pilihan ketakutan atau pilihan pertumbuhan?"
Anda dapat mengulanginya dengan cara ini: "Adakah saya bertindak untuk menjaga keselamatan diri, untuk melindungi apa yang saya takut kehilangan, atau saya bertindak dengan cara yang secara positif mencabar pertumbuhan saya di bidang ini?"
Atau: "Adakah pilihan ini akan menguatkan rasa tidak selamat yang saya alami, atau adakah pilihan ini akan memberi saya wawasan, pengalaman, dan rujukan baru untuk pilihan sukar yang akan saya hadapi?"
Anda akan mendapati semakin banyak pilihan berdasarkan ketakutan yang anda buat, semakin dilindungi dan dikeluarkan dari kehidupan anda sendiri. Semakin banyak pilihan pertumbuhan yang anda buat, walaupun mungkin tidak selesa dan menakutkan, semakin banyak pengalaman yang harus anda pelajari dan hubungan yang lebih sahih yang anda buat dalam hidup anda.
Membuat pilihan ketakutan mungkin memberi anda ketenangan atau keselesaan sementara, tetapi pada akhirnya, pertumbuhan tidak dapat dicapai ketika ketakutan diutamakan.
Saya tidak selalu menggunakan soalan ini sebelum membuat pilihan, kerana saya telah mendapat momentum dalam memilih pilihan pertumbuhan secara semula jadi. Sebagai gantinya, saya menggunakannya sebagai cara untuk menegaskan kembali kepada diri saya bahawa pilihan yang tepat telah dibuat kerana di atas ketakutan dan ketidakamanan saya, saya menghargai pertumbuhan saya.
Walaupun tidak seperti yang saya fikirkan, saya boleh membuat pilihan pertumbuhan dengan baik kerana saya tahu saya tidak membiarkan ketakutan menentukan pilihan saya. Oleh itu, apabila semuanya bertambah pada akhir hayat saya, saya dapat merasa gembira mengetahui bahawa saya tidak membiarkan ketakutan menentukan hidup saya.
