6 Cara Anda Mula Mencintai Tubuh Anda Hari Ini
Anda cantik, tidak kira apa yang anda fikirkan.
Sejauh mana anda mencintai badan anda? Sekiranya anda seperti kebanyakan wanita, anda mempunyai keinginan untuk memperbaiki badan anda dengan cara tertentu, dan anda mungkin mempunyai hubungan cinta / benci dengan badan anda.
Penyelidikan telah menunjukkan bahawa 80 peratus wanita di A.S. tidak berpuas hati dengan penampilan mereka. Dan lebih daripada 10 juta menderita gangguan makan.
Kami sentiasa dijual gambar yang ditakrifkan sebagai seksi dan diinginkan. Dalam banyak kumpulan etnik bukan Kaukasia, kulit yang lebih sekata anda akan menjadi lebih wajar anda dapat dilihat dalam komuniti anda.
Intinya adalah bahawa kita menjadi terputus dari sifat indah dan ajaib dari tubuh kita.
Daripada meraikan, kita selalu mengkritik dan melawan tubuh kita, menderita cacat badan, dan tidak mengasihi diri kita sendiri. Pertempuran berterusan di badan kita membuat kita merasa tertekan, cemas, dan bahawa kita tidak cukup baik.
Sekarang, bayangkan bagaimana rasanya merasa enak di badan anda, merasa bahagia dan menghargainya. Adalah mungkin untuk mengubah hubungan anda dengan badan anda, dan setelah anda melakukannya, anda sebenarnya akan melihat tubuh anda secara fizikal menjadi semakin cantik. Ini caranya.
1. Fokus pada Apa yang Anda Suka Mengenai Tubuh Anda.
Seperti semua perkara, perkara yang anda fokuskan semakin kuat. Sekiranya anda menumpukan pada kekurangan dan negatif, semakin negatif anda akan dapat.
Ini juga berlaku untuk badan kita. Apabila anda memusatkan perhatian pada perkara yang anda gemari mengenai badan anda, anda akan semakin banyak yang disukai. Tubuh anda akan merasakan cinta anda dan membawa kepada kesihatan, kebahagiaan dan kemudahan.
Mengapa Kita Perlu Mengubah Cara Kita Bercakap Tentang Imej Tubuh, Kesihatan & Kesihatan (Seperti, Sekarang)
2. Menyatakan Syukur untuk Tubuh Anda.
Fikirkan semua badan yang membolehkan anda lakukan. Lakukan ritual untuk mengucapkan terima kasih kepada pelbagai bahagian badan anda setiap hari.
Terima kasih kerana membawa anda ke mana sahaja anda mesti pergi, tangan anda kerana membantu anda berhubung dengan orang lain, pinggul anda untuk menarik pasangan berpotensi, atau kerana membantu badan anda membawa bayi yang sihat.
3. Berhenti Membandingkan Diri Anda dengan Orang Lain.
Anda unik dan anda tidak boleh dibandingkan dengan sesiapa pun di muka bumi ini. Ahli sosiologi dan ahli akademik dan pengkritik sosial yang bersangkutan secara tradisional memberi perhatian kepada majalah fesyen dan bentuk media lain.
Media sosial tidak berbeza. Tidak ada yang sempurna, dan, dalam kata-kata Gloria Steinem, "perfeksionisme adalah penindasan dalaman."
4. Bertafakur
Apabila anda menenangkan fikiran yang sibuk, permukaan semula jadi tubuh anda yang benar-benar ajaib.
5. Amalkan Kesedaran Tubuh dengan Memerhatikan Nafas Anda.
Serius, seperti melakukan yoga ketika anda tidak berada di yoga. Fokus pada nafas anda ketika anda berjalan, ketika anda sedang duduk adalah meja anda. Hanya perhatikan nafas anda masuk dan keluar dari lubang hidung, dada atau perut anda.
5 Perkara Beracun Yang Akan Berlaku Sekiranya Anda Tidak Belajar Mengasihi Diri Sendiri
6. Makan dan Bersenam dari Intuisi Anda.
Lupakan jadual atau rancangan diet yang dijual kepada anda di Instagram.
Tubuh tidak ada yang sama persis, apabila anda menyesuaikan dengan keperluan halus tubuh anda, tubuh anda akan mendapatkan apa yang diperlukan untuk melihat dan merasakan yang terbaik.
Semakin anda menyesuaikan diri dengan badan anda, anda akan menjadi lebih bahagia dan lebih bertenaga. Tubuh anda dan tubuh semua wanita benar-benar ajaib bukan masalah memalukan untuk diperbaiki, tetapi hadiah untuk diraikan dan dihormati.
Semoga anda merasa terhormat berada di badan wanita hari ini.
Artikel tetamu ini pada mulanya diterbitkan di YourTango.com: 6 Cara Mudah Memulakan Kekasih Anda, Sekarang - Tidak Perlu Maaf.
Foto oleh Jana Sabeth di Unsplash.
