Terdapat Tiga Orang Di Dalam Tubuh Ini & Saya Satu-satunya Yang Berusaha Membunuh

Di dalam penjara berdaging ini tinggal kami bertiga: Harry, George, dan saya. Biasanya, kita bergaul dengan sempurna, masing-masing saling menghormati masalah, seperti "kemurungan" George dan "skizofrenia" Harry (kedua-duanya belum didiagnosis atau dibincangkan dengan profesional). Tidak seperti dua yang lain, saya nampaknya tidak mempunyai sedikit emosi, seperti kesedihan, penyesalan, dan empati. Biasanya, ini lebih merupakan kekuatan daripada kelemahan, tetapi akhir-akhir ini, agak sukar untuk ditangani.
Adalah normal bagi saya untuk mengalami dorongan untuk membunuh makhluk hidup atau mematahkan benda mati, dan dorongan ini difahami oleh Harry dan George. Walau bagaimanapun, dengan berlalunya hari, dorongan ini nampaknya semakin kuat, dan Harry dan George nampaknya semakin bertambah ... 'di tepi'. Semasa kita membincangkan topik ini, yang lain sepertinya bertindak balas dengan ketakutan, atau pencerobohan, daripada yang biasa mereka lakukan, dan mereka sepertinya tidak memahami keadaan saya seperti dulu.
Sebelum ini, saya dapat mengawal keinginan saya dengan sempurna. Saya sangat gelisah, yang biasa menenangkan dorongan, dan saya juga boleh merosakkan jika saya mahukan sesuatu (saya mengunyah alat kawalan jauh televisyen sehingga saya dapat bermain dengan butang getah di dalamnya), yang juga membantu. Membiarkan tingkap terbuka dan kemudian membunuh serangga yang memasuki rumah adalah cara lain yang baik untuk menenangkan diri. Walau bagaimanapun, tidak ada kaedah ini yang lebih baik lagi. Saya mahukan sesuatu yang lebih, sesuatu yang lebih besar. Memburu adalah masalah untuk saya - tidak ada tempat untuk dikunjungi di kawasan tempatan saya dan jika saya bertanya kepada orang dewasa, ia akan menimbulkan kecurigaan (mereka semua percaya bahawa Harry, George, dan saya adalah satu-satunya entiti 'normal') .
Dengan setiap hari dorongan ini semakin kuat, saya juga semakin tidak sabar dan kecewa dengan perincian kecil. Perkara - dan orang - orang mengganggu saya semakin banyak, dan ini mendorong khayalan saya untuk membunuhnya. Hanya ada dua orang yang tidak akan dapat saya bunuh, dan mereka bukan sebahagian daripada keluarga saya, yang bermaksud saya mesti mengawal diri saya setiap hari di sekitar orang-orang yang sepatutnya 'saya sayangi'.
Dengan semua yang dikatakan itu, ia membawa saya ke soalan saya. Apa yang boleh saya lakukan untuk menenangkan keinginan saya untuk membunuh? Dan, terakhir, adalah menenangkan dorongan saya bahawa satu-satunya cara untuk membuat Harry dan George merasa selesa dengan saya lagi? Terima kasih.

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2018-05-8

A.

Anda menyatakan bahawa desakan ini menjadi semakin sukar untuk dikawal. Itu adalah tanda bahawa anda harus mendapatkan bantuan profesional. Jangan abaikan tanda amaran penting ini.

Saya menerima banyak soalan daripada orang yang mempunyai masalah yang sama. Seperti yang saya nyatakan dalam tindak balas saya terhadap setiap penulis tersebut, saya telah mengkaji biografi banyak orang yang membunuh. Mereka sering menggambarkan perasaan semakin tidak terkawal sehingga menyebabkan kejahatan mereka. Saya sangat yakin bahawa sekiranya mereka meminta pertolongan profesional, banyak orang tidak akan pernah membunuh.

Sekarang, anda menghabiskan banyak masa untuk menikmati fantasi anda dan berinteraksi dengan Harry dan George. Elakkan perkara ini. Anda perlu mencari cara lain untuk menghabiskan tenaga anda yang tidak ganas. Terdapat banyak aktiviti yang boleh meluangkan masa anda. Berikut adalah beberapa idea: mendaki, berlari, berperahu layar, belajar bermain gitar, melukis, menjahit, memasak, podcasting, membuat dokumentari, menulis, fotografi, meditasi, dan sebagainya. Ideanya adalah untuk mengalihkan tenaga anda ke arah pemikiran dan tingkah laku positif. Pilih aktiviti yang sihat berbanding aktiviti yang tidak sihat.

Sudah tentu, hobi bukanlah penawar ideasi pembunuhan, tetapi gangguan boleh menjadi kuat. Sebaik-baiknya, anda harus berjumpa dengan profesional kesihatan mental yang dapat mengatasi masalah ini dengan cara yang bermakna. Itu adalah tindakan yang paling bertanggungjawab.

Akhirnya, hubungi pihak berkuasa sekiranya anda merasa berisiko hilang kawalan. Mereka dapat melindungi anda daripada melakukan sesuatu yang kemudian anda sesali. Bergantung pada sifat tindakan ganas, anda mungkin akan dihantar ke penjara seumur hidup atau dihukum mati kerana melakukan jenayah anda. Sekiranya anda masuk penjara, anda akan menyesali tindakan atau kelakuan yang membuat anda berada di sana. Penjara adalah tempat yang sangat ganas. Mereka dirancang untuk hukuman. Dapatkan pertolongan sekiranya anda memerlukannya. Tidak keterlaluan untuk mengatakan bahawa rawatan kesihatan mental berpotensi menyelamatkan nyawa. Tolong jaga diri.

Kristina Randle