Mencari Pengasingan yang berterusan, Tidak berminat untuk mengekalkan persahabatan

Hai, saya harap anda dapat memberi saya nasihat. Saya tidak pernah menghadapi masalah untuk berteman, walaupun saya selalu memilih siapa yang saya biarkan dekat dengan saya. Saya bukan orang yang mempunyai kumpulan persahabatan yang besar walaupun saya mempunyai banyak kawan. Saya mempunyai sekumpulan ‘sahabat’ yang saya temui di uni 10 tahun yang lalu, 3 di antaranya saya juga paling rapat dan terus berhubung. Saya akan katakan sejak 2 tahun kebelakangan ini saya semakin menarik diri dari mereka. Oleh kerana jenis persahabatan yang saya ada dengan orang-orang ini, perkara-perkara yang kami lalui bersama dan kedekatan kami pada masa lalu, ini bukan kerana mereka menyerah kepada saya yang saya bimbangkan. Kenyataan bahawa saya mendapat panggilan telefon dari mereka dan rakan lain & mengabaikannya, saya malah marah kerana mereka memanggil saya! Saya selalu membuat alasan untuk tidak menjawab telefon atau tidak akan mengunjunginya. Saya tidak sibuk, saya tidak mahu bercakap. Namun, ketika berada dalam situasi sosial dengan mereka saya terlibat dan menyumbang, saya lebih suka tidak berada di sana.

Saya telah banyak bergelut dengan S / H sejak usia 14 tahun. Sebilangan besar rakan terdekat saya mengetahui perkara ini pada masa lalu, walaupun ia bukan sesuatu yang saya dibenarkan untuk ditangani dan kerana saya telah dewasa, saya telah menjadi lebih baik untuk bertahan jenis keperibadian seseorang yang tidak akan disangka ada masalah seperti itu. Saya tidak pernah berkunjung ke doktor atau bercakap dengan sesiapa sahaja secara profesional kerana saya berahsia dan saya malu. Ketika pertama kali bermula, saya dengan bodohnya berjaya menyebabkan fobia doktor sebagai cara untuk mengelakkannya, dengan berfikir bahawa saya akan terkurung sekiranya seorang doktor mengetahui. (S / H lebih kurang biasa atau dibincangkan semasa saya di sekolah)

Saya telah bekerja keras untuk mengatasi keinginan saya sejak beberapa tahun kebelakangan ini, dan hanya beberapa kali 'jatuh dari gerabak'. Sekarang saya bimbang tentang keperluan (ish) baru saya untuk pengasingan sepenuhnya dan perasaan jengkel yang pelik ini terhadap rakan-rakan. jelas saya telah berubah dan bukan mereka, mereka adalah kawan baik kepada saya, dengan masalah mereka sendiri yang perlu mereka bicarakan. kenapa saya tidak berminat lagi? Saya telah sampai 3 bulan tidak dapat melihat atau bercakap dengan sesiapa kecuali saya terpaksa bekerja!

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2018-05-8

A.

Untuk menjawab soalan anda dengan sebaiknya, saya perlu mengetahui lebih banyak tentang anda dan apa yang mendorong anda untuk mula mengasingkan diri daripada rakan. Sekiranya saya adalah ahli terapi anda, saya akan meneroka apa yang mungkin berlaku sebelum gejala baru ini muncul. Adakah terdapat kejadian? Adakah sesuatu berlaku dengan salah seorang rakan anda? Cuba fikirkan kembali apa yang mungkin mencetuskan penarikan sosial anda.

Pengasingan sosial adalah gejala beberapa gangguan kesihatan mental termasuk kegelisahan dan kemurungan, antara lain. Kegelisahan juga dapat membuat badan anda merasa seolah-olah anda berjaga-jaga. Hipersensitiviti tambahan dapat meningkatkan kerengsaan.

Anda juga menyebut "S / H." Saya menganggap S / H bermaksud menyakiti diri sendiri. Kerosakan diri adalah perkara biasa di kalangan orang yang mengalami kemurungan. Orang juga kadang-kadang melakukan kecederaan diri apabila mereka menganggap mereka layak menderita. Sekiranya mereka percaya bahawa ada kesalahan mereka, mereka mungkin akan mencederakan diri sendiri untuk menghukum diri mereka sendiri atas kesalahan mereka. Yang lain melakukan kecederaan diri kerana cara mereka menangani emosi yang kuat dan masalah yang sukar.

Anda mengatakan bahawa anda malu dan berahsia kerana melakukan kecederaan diri. Kecenderungan anda untuk berahsia dan mengasingkan diri sangat membimbangkan. Ini mungkin telah menghalangi anda untuk mencari pertolongan profesional dan dengan demikian telah memanjangkan penderitaan anda. Sebilangan besar masalah kesihatan mental dapat diatasi tetapi ketakutan salah satu jenis atau yang lain sering membuat orang tidak mendapatkan rawatan.

Kenyataannya adalah bahawa anda telah berjuang dengan masalah yang dapat disembuhkan sejak usia 14 tahun. Tidakkah cukup lama?

Mencari rawatan kesihatan mental adalah kaedah paling berkesan untuk mengatasi masalah anda. Profesional kesihatan mental mendapat latihan khusus untuk menangani masalah yang telah anda terangkan dan mereka berjaya menyembuhkannya.

Tanyakan kepada doktor penjagaan utama anda untuk merujuk kepada profesional kesihatan mental. Dia akan membantu anda dalam menentukan apa yang salah dan merancang rancangan rawatan khusus untuk menghilangkan masalah ini. Tolong jaga diri.

Kristina Randle