MASALAH RUMAHTANGGA

Masalah Rumahtangga

Saya benar-benar mahu lari dari rumah (saya 18 tahun) kerana keluarga beracun saya. Saya benar-benar merasa seperti berada di tepi kerana tidak siuman kerana saya merasa tidak berdaya / putus asa. Saya adalah seseorang yang terpaksa diasingkan dan saya mempunyai harga diri yang rendah / keyakinan rendah dari apa yang saya percayai adalah penderaan emosi sejak kecil saya. Orang yang saya tinggal meremehkan dan membuat saya merasa tidak enak terhadap diri saya. Itulah sebabnya saya mempunyai masalah harga diri yang rendah dan saya merasa tidak berharga / tidak mampu. Saya mahu mempertahankan diri saya tetapi saya tidak tahu bagaimana menyebabkan saya takut dan saya sebenarnya tidak terbiasa mempertahankan diri. Bahkan sampai di tempat yang mungkin saya perlukan untuk mempertahankan diri secara fizikal. Bolehkah anda memberi nasihat mengenai apa yang harus saya lakukan untuk membina keyakinan dan keberanian saya agar saya dapat berdiri sendiri? Apa yang harus saya lakukan kerana mahu lari dari rumah walaupun saya tidak mempunyai tempat untuk pergi, tetapi kadang-kadang rumah benar-benar membuat saya mahu tersentak? (Dari Amerika Syarikat)

Terima kasih kerana menulis kepada kami. Terlepas dari semua penderaan dan penyalahgunaan emosi mereka, ada sebahagian dari anda yang tidak terkalahkan dan kuat yang mempunyai keberanian untuk menulis e-mel ini. Bahagian diri anda yang mengetahui situasi yang anda hadapi tidak sihat dan mempunyai minat terbaik adalah bahagian yang ingin kami hargai. Jangan lepaskan perasaan ini untuk menjaga diri anda. Mungkin sukar, tetapi ini adalah bahagian paling sihat dari anda dan kami ingin menyedari bahawa ia hidup dan sihat dan perlu dipelihara.

Anda perlu merancang. Rancangan untuk kebebasan anda dan hidup di luar dan jauh dari pengaruh keluarga anda yang tidak berfungsi. Kerja untuk anda sekarang adalah melihat pilihan anda. Apa pun mereka perlu membawa anda keluar dan keluar dari rumah ini. Lihat semua kemungkinan. Mungkin sudah tiba masanya untuk bergabung dengan Angkatan Bersenjata, kembali ke sekolah, atau mengambil pekerjaan di mana anda dapat hidup lebih bebas dari luar dan keluarga anda. Bahagian pertama rancangan adalah menyelidiki secara mendalam apakah pilihan anda. Bahagian kedua adalah bertindak terhadap mereka.

Lebih cepat anda dapat melakukan ini dengan lebih baik, tetapi berikan tarikh akhir kepada diri sendiri. Adakah ia akan menjadi tiga bulan? Enam bulan? Setahun? Anda perlu memotivasikan diri anda ke arah tujuan untuk keluar dengan menjadikannya matlamat terpenting di hadapan anda.

Salah satu bentuk penetapan matlamat yang paling berkesan berasal dari apa yang dikenali sebagai S-M-A-R-T Matlamat. Akronim ini bermaksud Spesifik, Dapat Diukur, Boleh Bertindak, Realistik, Tepat Masa. Saya menganjurkan agar anda mula merancang matlamat untuk diri sendiri yang menggunakan formula ini.

Perasaan ingin lari dari rumah adalah sesuatu yang kuat, tetapi biasanya orang yang lari tidak mempunyai rancangan yang cukup baik untuk mempertahankan diri. Sekiranya kita menggunakan kaedah di atas, perkara pertama adalah bermula dengan tujuan tertentu. Mungkin untuk pindah, dapat menjimatkan dua ribu dolar, mungkin dengan menghubungi tempat perlindungan wanita di daerah anda untuk mendapatkan nasihat. Apa jua tujuan menjadikannya jelas dan spesifik.

Kedua, pastikan matlamat ini dapat diukur. Matlamat yang mengatakan "Saya tidak mahu ini terus berlaku" tidak spesifik dan tidak dapat diukur. Matlamat yang mengatakan saya mahu keluar dalam setahun dan menjimatkan 40 dolar seminggu sehingga saya dapat membayar deposit dan sewa bulan pertama adalah spesifik DAN dapat diukur.

Untuk menjadikan matlamat dapat dilaksanakan bermaksud anda perlu dapat melakukan sesuatu ke arahnya. Tindakannya, dalam kes ini, mungkin untuk mendapatkan pekerjaan, atau membuka akaun simpanan, atau mula melihat kos pangsapuri atau mula bercakap dengan orang yang telah melakukannya. Matlamat mesti menjadi sesuatu yang ingin kita capai.

Bahagian yang realistik adalah mustahak. Anda tidak mahu menetapkan matlamat seperti: "Saya akan pindah ke apartmen saya sendiri minggu depan," jika tidak ada sumber atau peluang untuk itu terjadi. Sudah tentu, apa yang realistik adalah sesuatu yang dapat mengubah satu atau lain cara dengan pergeseran keadaan, tetapi apabila anda menetapkan tujuan menjadikannya tujuan yang dapat anda capai.

Akhirnya, pilih garis masa yang munasabah dan dapat membuat anda termotivasi. "Saya mahu keluar dalam sepuluh tahun," tidak akan membantu. Matlamat yang terlalu cepat akan menyebabkan kegagalan dan kekalahan. Jadikan matlamat sebagai sesuatu yang mesti anda raih tetapi bukan sesuatu yang merampas anda daripada pertunangan yang diperlukan untuk terus bermotivasi untuk mencapainya.

Semoga anda sabar dan damai,
Dan
Proof Positif Blog @