Merapatkan Jurang Antara Percutian dan Kehidupan Seharian

Saya bercuti minggu ini dan membuat saya banyak berfikir tentang keseluruhan konsep meluangkan masa dari kehidupan seharian dan mengapa ini menjadi sangat penting bagi kita.

Saya faham. Tuntutan kehidupan seharian boleh menjadi sangat mencabar. Rutinitas kita menjadi monoton, tekanan seharian kita dapat menahan kenikmatan kita dalam hidup. Sebilangan besar dari kita menghabiskan banyak masa untuk mematuhi peraturan yang ditetapkan oleh orang lain dan, itu menyebabkan kita melihat ke luar jendela kerinduan pada hari ketika kita dapat "berehat."

Saya suka percutian yang baik, jangan salah sangka, tetapi saya mula tertanya-tanya apakah keseluruhan idea ini hanya menguatkan perasaan bahawa entah bagaimana kita ditawan dalam kehidupan seharian kita. Mengapa hari-hari biasa kita tidak dapat diselaraskan dengan hari-hari percutian kita? Adakah kedua-duanya benar-benar berbeza?

Walaupun kedua-dua anak lelaki saya pasti menikmati pelbagai waktu pantai berpasir dan kolam renang musim panas yang panas, ketika saya melihat mereka berendam dalam suasana percutian setiap orang Amerika berusaha kerana saya memikirkan cara-cara yang dapat saya tanamkan di dalamnya, dan saya sendiri, rasa kebahagiaan yang sama dan kelonggaran yang benar-benar dapat dicapai di mana sahaja.

Luangkan Masa untuk Perkara yang Anda Suka

Saya pernah berfikir ketika saya mempunyai seorang anak yang tidak mempunyai masa. Sekarang saya mempunyai dua anak, saya melihat kekeliruan utama pemikiran saya. Kita cenderung percaya bahawa kita telah mencapai kemampuan kita dari segi waktu atau kemampuan, ketika kita benar-benar kekurangan pengalaman dalam pengurusan di tingkat berikutnya.

Sebagai contoh, penulisan selalu penting dan memuaskan bagi saya. Tetapi sejak sekian lama, saya menggunakan alasan seperti tidak mempunyai cukup masa, ruang, atau kemampuan mental untuk menjadi penulis yang saya mahukan. Tetapi saya mendapati kehidupan hanya menjadi lebih sibuk dan lebih rumit dan jika saya mahu menulis, saya harus meluangkan masa untuk menulis, dan sekurang-kurangnya itu adalah tempat permulaan untuk mengukir ruang di mana saya dapat mencurahkan usaha dan tenaga untuk sesuatu yang saya cinta.

Saya pernah menemui petikan yang berbunyi, "Sekiranya anda mempunyai masa untuk Instagram dan Facebook, anda boleh memulakan perniagaan anda sendiri." Ia benar! Masa yang kita habiskan di media sosial (atau bentuk hiburan yang memakan masa lain) adalah tempat yang bagus untuk bermula dalam membentuk semula cara masa kita dihabiskan.

Cari (atau Buat) Sumber Damai Anda

Membuat kenangan keluarga yang berharga adalah banyak kerja. Kita sering mendapati bahawa percutian kita yang diperoleh dengan susah payah sebenarnya boleh menjadi seperti, jika tidak lebih, memberi tekanan daripada kewajipan seharian kita. Jadi, jika demikian, dari mana datangnya kedamaian dan ketenangan kita? Apa yang memberi kita rasa kestabilan ketika kita kehilangan satu barang, hujan setiap hari dalam perjalanan pantai kita, atau tidak ada anak-anak yang akan bekerjasama untuk foto keluarga?

Sekiranya kita dapat memupuk landasan damai yang bersifat dalaman dan mempraktikkan alat untuk menolong kita mengaksesnya, maka kita dapat membawa perasaan itu bersama kita di mana sahaja. Mungkin bernafas dalam-dalam, berjalan-jalan, atau menulis jurnal. Mencari perkara yang sesuai untuk anda mengalami relaksasi tidak boleh bergantung pada spa dan makanan mewah. Hanya ketenangan yang hanya dapat anda bawa untuk pengalaman anda sendiri.

Lepaskan Risau

Bagi kebanyakan daripada kita, apa yang sebenarnya kita percutikan bukanlah tempat fizikal atau bahkan orang yang kita kenali. Tekanan mental dan emosi yang kita lalui bersama, selalu di latar belakang memproyeksikan analisis mengenai apa yang akan berlaku seterusnya. Ini membuat kita berdaya saing, membuat kita produktif, tetapi juga dapat membuat kita tertawan dalam fikiran kita sendiri. Semasa kita bercuti, dalam erti kata kita menjauhkan diri dari kebimbangan dari hari ke hari dan itu, saya takut, sering kali terasa sangat memuaskan.

Tetapi mungkin untuk menjalani rutinitas biasa anda tanpa menjangkakan setiap peristiwa yang akan datang, adalah mungkin untuk berhubungan dengan rakan sekerja anda, rakan anda, tanpa perasaan tertekan atau kewajiban, dan jika anda mengalami sendiri, mungkin sudah waktunya untuk membiarkan beberapa kerisauan itu pergi dan perhatikan apa yang anda dan tidak terkawal.

Dalam kehidupan profesional kita, kita mempunyai tanggungjawab yang berbeza-beza bergantung pada keadaan kita. Tetapi tanyakan pada diri sendiri, adakah mungkin bangun setiap hari dan berkata,

"Saya akan melakukan yang terbaik hari ini. Tidak lebih, tidak kurang."

Menetapkan niat itu, mempercayai diri sendiri untuk ditindaklanjuti, dan menerima hasilnya membebaskan anda dari tekanan dan kritikan yang disebabkan oleh diri sendiri yang menjadikan tanggungjawab kita terasa seperti bola dan rantai.

Sekiranya kegembiraan kita diturunkan hanya pada hari-hari percutian kita, itu berarti kita hanya berusaha untuk mendapatkan kebahagiaan yang sukar dipahami yang akan tiba "jika" dan "kapan." Tetapi, kebahagiaan, kelonggaran, dan kedamaian semuanya ada dalam genggaman anda. Saya harap anda akan mengambil percutian anda sendiri minggu ini, tepat di tengah-tengah kehidupan seharian anda.