Keliru sama ada saya benar-benar gembira

Saya tidak tahu siapa saya atau adakah saya masih tertekan. Saya pernah mengalami kemurungan sebelum ini. Sebenarnya, saya mempunyai episod terburuk kira-kira setahun yang lalu. Saya tidak dapat bangun, saya mahu berhenti sedia ada, saya juga tidak mahu bangun dari katil. Gejala biasa.

Saya selalu seperti itu, mendung dan biru. Kemudian saya keluar dari persahabatan yang kasar dan benar-benar hancur selama 5 bulan, menangis, mengalihkan perhatian saya, menulis puisi yang mengancam diri.

Sekarang ini sudah selesai dan saya terus berjuang. Sejak itu saya tidak begitu .. Rasa apa-apa? Saya tidak sedih, pasti. Saya memutuskan untuk bahagia, tetapi saya tidak tahu bahawa saya begitu. Saya tidak peduli lagi Saya banyak tidur, saya sangat kurang bertenaga, dan pernah menjadi pelajar kehormatan, saya tidak bermotivasi secara akademik sekarang.

Saya mempunyai banyak krisis eksistensial dan mungkin itu sahaja. Saya banyak berfikir, "Mengapa ada yang penting?" Kadang-kadang saya merasa hampir terperangkap, seperti saya sepatutnya menjadi doktor ketika saya dewasa, tetapi mungkin saya mahu menjadi penyair atau terutama dalam psikologi. Tetapi saya rasa saya akan menjadi apa sahaja yang diberitahu oleh ibu bapa saya. Saya membiarkan mereka memberitahu saya bagaimana perasaan. Kenapa tidak?

Saya tidur 12 jam pada satu masa, sering menarik semua malam. Apabila tidak, saya bangun pada jam 3 petang dan mungkin makan satu perkara, malah makan penuh. Saya tidak sedih, hanya tidak bermotivasi. Saya seorang yang sinis dan negatif.

Nampaknya satu-satunya emosi yang saya rasakan adalah kemarahan. Saya mudah marah dan mudah marah. Saya memendam kebencian dan mendapati diri saya menjerat orang.

Rakan saya baru-baru ini memberitahu bahawa saya tidak dipenuhi kerana saya tidak bersemangat. Saya tidak hidup, saya hanya wujud. Dan ketika sekolah kembali, saya akan terus ada, melakukan kerja sekolah yang saya tidak suka, pergi ke kolej terlalu pintar untuk saya sehingga saya boleh menjadi doktor.

Saya pengecut dan pasif, menyedihkan dan malas. Adakah sikap tidak peduli saya adalah yang terbaru dari fasa emosi saya dalam kemurungan?

Dijawab oleh Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP pada 2018-05-8

A.

Saya menghargai anda mengemukakan soalan anda. Kedengarannya telah menjadi perjuangan yang sukar untuk sementara waktu. Ada dua perkara yang saya fikir mungkin boleh membantu. Pertama, saya akan mendapat peperiksaan perubatan yang lengkap. Jangan anggarkan perkara ini di bawah. Banyak gejala kemurungan adalah akibat daripada keadaan perubatan dan bukannya keadaan psikologi. Saya rasa ini adalah langkah pertama dalam usaha menyelesaikannya.

Oleh kerana anda berada di kolej, saya sangat mengesyorkan anda bercakap dengan orang-orang di pusat kaunseling. Mereka telah melihat banyak orang muda lain datang ke kuliah dan mungkin mempunyai beberapa cadangan konkrit untuk membantu anda merasa lebih baik. Apabila anda bertemu dengan mereka, saya akan bertanya kepada mereka jika anda boleh menyertai kumpulan terapi. Perkara yang kuat mengenai terapi kumpulan adalah anda tidak dapat menyembunyikan. Pertemuan anda dengan setiap orang dalam kumpulan akan membantu anda mengetahui siapa diri anda, dan siapa anda ingin menjadi, Lebih cepat.

Semoga anda sabar dan damai,
Dan
Proof Positif Blog @