Memulihkan dari Urusan Anda
Rasa bersalah
Rasa bersalah tidak hanya berlaku setelah urusan itu selesai. Anda mungkin telah lama berjuang dengan rasa bersalah anda. Rasa bersalah adalah cara di mana anda secara tidak sedar menilai tindakan anda sendiri. Rasa bersalah biasanya bermula lama sebelum pasangan anda mengetahui tentang hubungan sulit.
Terdapat beberapa sebab untuk anda merasa bersalah. Sekiranya kesetiaan itu penting bagi anda dan pasangan anda, maka berselingkuh pasti membuat anda merasa bersalah. Sebab yang paling jelas adalah bahawa anda mengkhianati kepercayaan pasangan anda, tentang siapa anda cukup peduli untuk berkahwin. Ini dengan sendirinya menimbulkan rasa bersalah.
Mempunyai hubungan emosional atau fizikal dengan orang lain selain pasangan anda juga merupakan alasan untuk merasa bersalah. Memahami rasa bersalah membolehkan anda terus maju.
Malu
Emosi biasa yang mungkin anda alami adalah rasa malu. Malu adalah aib yang anda rasakan di hadapan orang lain apabila anda melakukan perbuatan yang dianggap tidak dapat diterima.
Terdapat banyak perkara yang harus merasa malu apabila anda telah menipu pasangan anda. Anda mungkin merasa malu kerana menyakiti dan mengkhianati pasangan, mertua, dan anak-anak anda. Rasa seolah-olah anda mengecewakan diri dan moral dan nilai anda sendiri dapat menimbulkan rasa malu juga.
Memperbaiki pasangan anda dapat membantu mengurangkan rasa malu sambil meningkatkan proses penyambungan semula. Dengan membuat perkara yang betul dengan pasangan anda, anda merasa lebih kuat dan kurang memalukan.
Kemarahan
Adalah wajar bagi anda untuk marah. Anda mungkin marah kepada diri sendiri kerana terlibat dalam perselingkuhan, dengan mengalahkan pilihan yang tidak baik. Mungkin anda mengalami kemarahan pada diri sendiri kerana mempunyai tindak balas emosional terhadap perselingkuhan yang anda lakukan, bertanya-tanya mengapa anda menjaga pasangan anda. Anda mungkin merasa seperti tidak layak mempunyai perasaan ini, dan marah yang anda lakukan.
Mungkin ada kemarahan terhadap pasangan anda; memikirkan perkara seperti, "jika pasangan saya memenuhi keperluan emosi, fizikal, dan / atau kerohanian saya, saya tidak akan mencari di tempat lain."
Kerugian
Mungkin anda bergelut dengan perasaan kehilangan pasangan perselingkuhan anda. Memahami bahawa ini adalah perpisahan yang anda lalui sebenarnya boleh membantu. Membincangkan perkabungan anda dengan ahli terapi anda adalah disyorkan untuk pandangan yang tidak berat sebelah dan tidak menghakimi.
Bersikap jujur tentang perasaan kehilangan ini dengan pasangan anda boleh menyakitkan. Oleh itu, sangat disarankan dan disyorkan untuk menghadiri kaunseling perkahwinan dengan ahli terapi pemulihan masalah yang berkemahiran tinggi.
Takut
Anda mungkin takut bahawa perkahwinan anda rosak dan tidak dapat dibendung dengan perkahwinan dan keluarga anda. Anda takut seolah-olah anda telah mencapai tempat di mana anda mungkin tidak dimaafkan. Kekhuatiran ini sering melampaui keperluan untuk pengampunan dari pasangan anda. Sebilangan orang merasa seolah-olah mereka tidak boleh atau tidak boleh dimaafkan lama setelah pasangan mereka mengampuni dan melangkah ke hadapan.
Pemulihan
Ingatlah untuk berkasih sayang dengan diri sendiri. Lagipun anda adalah manusia; dan manusia membuat pilihan dan keputusan yang buruk sepanjang masa. Sekiranya anda belajar dari kesilapan anda, menyelesaikan dan memproses semua emosi ini, anda dapat menyembuhkan, pulih dan maju dari perselingkuhan itu.
Belajar
Mempelajari mengapa anda menipu adalah penting untuk difahami, supaya perkara itu tidak berulang. Adakah urusan menjadi kebiasaan bagi anda atau adakah kesalahan sekali-sekala yang tidak akan anda ulangi lagi? Adakah anda ingin memenuhi keperluan emosi, fizikal, atau kerohanian anda?
Kenyataan bahawa anda berselingkuh, sama ada hubungan sulit atau satu malam, adalah tanda bahawa terdapat masalah besar dalam hubungan perkahwinan anda yang perlu ditangani dan diusahakan untuk memperbaiki perkahwinan anda. Masalah dan masalahnya mungkin jelas atau mungkin kurang jelas. Mengenal pasti dan menangani masalah dan masalah adalah perlu untuk memperbaikinya. Ini bukan hanya menunjukkan bahawa anda telah meluangkan masa untuk menyelesaikan sesuatu, tetapi juga menunjukkan bahawa anda berkomitmen untuk menikah.
Berkomunikasi
Setelah memproses perasaan dan emosi anda sendiri dan memahami masalah dan masalah yang menyebabkan anda menipu, anda kemudian dapat menolong pasangan anda sembuh dari tipu daya dan perselingkuhan anda. Komunikasi adalah segala-galanya dalam proses pemulihan. Berkomunikasi dengan cara yang terbuka, jujur, sabar, jujur, baik dan penyesalan adalah penting dalam memperbaiki. Bersikap telus mengenai apa yang berlaku dengan cara yang rendah hati sebenarnya akan membantu pasangan anda.
Seringkali kekurangan komunikasi yang menyebabkan perkahwinan anda terlepas dari hubungan emosi. Membentuk saluran komunikasi baru, konsisten dan lebih baik adalah langkah awal pemulihan bagi anda berdua.
Sekiranya anda dan pasangan anda merasa disokong, disayangi, dihormati, dan cukup aman untuk membincangkan perasaan anda semasa tempoh pemulihan, peluang anda untuk pemulihan sepenuhnya akan bertambah baik. Perjalanan penyembuhan memerlukan kesabaran, keberanian, kekuatan dalaman dan masa untuk anda dan pasangan anda sembuh. Semasa prosesnya jika anda boleh dipercayai, konsisten, responsif dan selesa kepada pasangan anda, anda juga akan berasa lebih baik.
