4 Cara untuk Menghilangkan Kaki Sejuk (atau Jenis Kebimbangan)

Blogger Fresh Living, Holly Lebowitz Rossi baru-baru ini menulis catatan yang berguna mengenai bagaimana untuk melewati kaki sejuk atau tekaan kedua mengenai perkara itu. Dia menulis:

Saya mempunyai teori tentang mengapa bergerak secara semula jadi melibatkan tahap kaki sejuk. Ini dia-bergerak adalah satu keputusan kecil berjuta-juta yang semuanya penuh dengan keputusan raksasa yang mengubah hidup. Dan di dalam otak manusia, mereka semua bersekongkol untuk menghasilkan keraguan diri dan tekaan kedua.

Saya mengesyaki teorinya betul. Dan ini diburukkan lagi dengan kemurungan atau gangguan kecemasan yang mendasari. Sebenarnya, pada setiap "pemeriksaan dari leher ke atas" kerana Eric suka memanggil sesi psikiatri saya, Dr. Smith akan selalu bertanya kepada saya, "Adakah anda sukar membuat keputusan akhir-akhir ini?" Yang akan saya jawab, "Ummm. Baiklah…. Mari lihat… .. ”

Itu selalu menjadi petunjuk yang jelas mengenai tahap kemurungan atau kegelisahan saya: betapa sukarnya keputusan. Kadang-kadang mereka menyakitkan, bukan hanya untuk saya, tetapi juga pelayan. "Tentukan saja salad salad dan biarkan aku menunggu 10 meja yang lain, Lady."

“Tetapi raspberry-vinaigrette akan sesuai dengan keju kambing…. namun, saya memang suka lada .... "

Saya benci apa-apa keputusan besar ... sesuatu yang akan mempengaruhi saya lebih lama daripada tempoh 24 jam.

Seperti memilih jurusan.

Saya masih memikirkan perkara itu. Adakah pengajian agama benar-benar sesuai untuk saya? Bagaimana kehidupan saya sekiranya saya menjalankan perniagaan antarabangsa seperti ayah saya juga mahukan saya? Adakah saya benar-benar kaya hari ini? Mampukah saya membayar teh yang saya minum dengan dolar dan bukannya sedikit yang saya dapati di bilik anak-anak saya?

Whammy besar - perkahwinan - oh my. Saya sangat ketakutan, tiga minggu sebelum perkahwinan, ketika itu saya hampir menamatkannya. Tubuh saya benar-benar gemetar dengan kegelisahan, dan saya tidak tahu dari mana datangnya semua ketakutan itu.

Syukurlah, seorang sahabat yang penyayang - paderi yang mengahwini Eric dan saya - bercakap dengan saya setiap hari menjelang perkahwinan. Dia menolong saya memisahkan masalah-masalah yang sah (Eric dan saya agak tidak sesuai dengan agama) dari bagasi masa kanak-kanak yang berat dan kegelisahan yang tidak berguna yang suka muncul di saat-saat seperti ini yang mengubah hidup. Saya mencatat pemikiran saya di atas kertas, sehingga saya dapat memproses beberapa kekacauan dalam fikiran saya minggu-minggu itu.

Anak-anak?

Saya tidak akan pergi ke sana. Katakanlah saya masih tertanya-tanya adakah saya diperbuat daripada barang yang betul untuk membesarkan lelaki ini.

Saya boleh menggunakan empat teknik Holly untuk mengatasi kaki sejuk, kentut otak atau apa sahaja. Sebenarnya, saya menganggapnya sebagai alat yang sangat baik untuk kegelisahan, secara umum:

1. Tulis huruf kembar.

Tuliskan surat cinta untuk objek anda yang menggigil. Raikan semua sebab anda jatuh cinta pada awalnya. Senaraikan semua perkara positif yang dapat anda fikirkan, dan tidak ada yang negatif. Sekarang tuliskan missive. Lepaskan semua kerisauan anda tentang keadaan ini, dan cuba buat kes untuk terus maju. Saya yakin anda tidak boleh menghasilkan satu pemecah perjanjian, tetapi memberi sedikit kebimbangan kepada anda.

2. Dapatkan pendapat objektif.

Sekiranya terdapat rumah, tunjukkan kepada rakan yang belum melihatnya. Perhatikan bahasa badan mereka ketika mereka menemuinya untuk pertama kalinya, dan minta pendapat mereka yang jujur. Kecuali jika mereka pingsan jijik, dan saya sangat meragukannya, anda boleh menjejakkan kaki sejuk anda ke emosi.

3. Bayangkan masa depan yang menggembirakan.

Tutup mata anda dan tarik nafas dalam-dalam. Bayangkan diri anda di rumah / hubungan / dll dan gambar diri anda sepenuhnya puas. Lihat diri anda ketawa, rasakan rumput di bawah kaki anda, lihat makanan yang anda kongsi dengan orang tersayang, apa sahaja keadaan gembira yang anda harapkan. Ulangi mengikut keperluan.

4. Rehat sebentar.

Pergi menonton filem. Berlari. Jauhkan diri dari pemikiran dan segarkan semangat anda sebelum anda terjun ke hujung yang dalam. Jangan biarkan kekhawatiran anda saling meningkat, berikan masa sesi panik untuk menghilang dan melepaskan sebelum anda kembali ke medan perang. Dan jangan lupa bernafas.

Dan sekarang, saya akan melakukan langkah keempat. Cuba jangan memikirkan semua keputusan yang harus saya buat malam ini. Terima kasih Tuhan tidak ada yang melibatkan pemakaian salad.

Untuk ke blog Holly klik di sini.