Komunikasi Hubungan: Sekiranya Anda Bercakap atau Diam?
Adakah anda benar-benar perlu memberitahunya SEGALANYA yang anda fikirkan?
Sebilangan besar orang percaya bahawa itu adalah suara luar dari garis masa media sosial kami, pemberitahuan telefon dan bentuk hiburan yang tidak berkesudahan di hujung jari kami yang menjalin hubungan antara kami. Kebenaran adalah, kebisingan di kepala kita yang paling banyak merosakkan.
Menurut kajian oleh National Science Foundation, rata-rata orang mempunyai kira-kira 50,000 pemikiran setiap hari. Itulah banyak pemikiran yang perlu dilakukan untuk satu orang.
15 Cara Lelaki Mengatakan 'Saya Sayang Anda' Tanpa Pernah Mengucapkan Satu Kata
The nyata masalah timbul ketika anda merasa perlu menyuarakan semua pemikiran ini kepada pasangan anda sehingga mereka “memahami” anda, cara anda berfikir, dan perasaan anda. Kami ingin sekali berkongsi pendapat apabila merasa tidak selamat, rentan dan negatif.
Perasaan, emosi, keraguan dan ketakutan anda adalah satu-satunya yang perlu anda atasi, dan anda tidak harus bergantung pada perasaan yang anda gemari untuk menyelesaikan atau menganalisis pemikiran ini untuk awak. Sudah tiba masanya untuk berhenti menyuarakannya kepada pasangan anda dan belajar bila sudah waktunya tutup naik atau ke bersuara naik.
Bila tiba masanya untuk menutup:
Perkara pertama yang harus anda tanyakan kepada diri sendiri ialah, adakah fikiran atau fakta pemikiran saya? Apabila anda menjawab soalan itu dengan banyak “Saya rasa ini, "atau" Saya berfikir ini, "atau" saya menganggap itu, "sudah tiba masanya anda mengambil langkah mundur untuk mengurus dan merenung sendiri masalah tersebut.
Kenapa awak rasa begini? Apa yang membawa anda kepada pemikiran ini? Mungkinkah ini disebabkan oleh rasa tidak selamat atau keraguan anda sendiri?
Sekiranya anda mengalami keraguan atau ketakutan berulang, Anda harus terus menerus melakukannya. Tidak ada gunanya membuat orang yang anda cintai merasa tidak aman atau ragu-ragu bersama anda - sebaliknya, ia hanya akan menimbulkan tekanan dalam hubungan anda. Tunggu terus bercakap dengannya tentang pemikiran itu sehingga anda dapat memahami apa yang anda mahukan percakapan itu dicapai.
Bila tiba masanya untuk BERBICARA:
Sekiranya anda berfikir tentang apa yang mengganggu anda sendiri dan anda menyedari pemikiran anda dicetuskan oleh fakta keras atau keperluan untuk penyelesaian, maka sudah tiba masanya untuk bersuara.
Apabila tingkah laku tertentu dari dia mengganggu anda, berbincanglah dengan pasangan anda dan bekerjasama untuk menyelesaikan masalah tersebut. Anda juga harus mencari cara untuk menanganinya jika (bila) ia berlaku lagi.
Tetapi pastikan anda berpegang teguh pada fakta - elakkan membawa perasaan atau emosi anda ke dalam situasi tersebut, kerana ia boleh menimbulkan masalah kepada sesuatu yang anda berdua tidak dapat menangani. Bersuara apabila ada sesuatu yang dapat diselesaikan dan apabila anda sudah bersedia untuk memberi tumpuan kepada penyelesaian untuk menjadikannya lebih baik.
Soalan Hubungan untuk Meminta Komitmen Jangka Panjang
Sebaik sahaja anda bercakap, inilah masanya untuk menutup mulut dan mendengar pasangan anda. Daripada mengganggu, menilai atau mengkritik, tinggal diam dan dengar apa yang mereka katakan.
Keluarkan pasangan anda dari rollercoaster emosi anda sendiri dan bertanggungjawab untuk menyelesaikan pemikiran dan perasaan anda sendiri. Apabila anda melakukannya, anda akan mewujudkan hubungan yang stabil, seimbang dan bahagia.
Artikel tetamu ini mula-mula muncul di YourTango.com: Mengapa Belajar MENUTUP Dapat Menjadikan Hubungan Anda Jauh Lebih Baik.
