Kemurungan + Keperibadian Ketagihan

Saya berusia 28 tahun dan sudah berkahwin, ada beberapa perkara yang ingin saya sertakan, dan kerana had kata akan memberikan tajuk ringkas di bawah tajuk.

Kemurungan / Kekurangan emosi
Isteri / keluarga saya mengatakan bahawa saya tidak menunjukkan / mempunyai emosi, yang saya setuju dengan bahawa saya tidak pernah menangis tidak pernah merasa gembira. Perasaan umum saya sedih / tidak peduli. Satu-satunya emosi sebenar adalah kemarahan / kekecewaan. Saya secara amnya merasakan bahawa melakukan sesuatu tidak ada gunanya dan banyak masa hanya mahu bersendirian atau tidur.

Keperibadian ketagihan
Saya minum terlalu banyak minuman keras tetapi sepanjang masa saya tidak terlalu memikirkan alkohol. Tetapi semasa saya minum, saya tidak boleh meminumnya.

Saya berjudi sedikit melalui sistem yang mendapat wang untuk tawaran, saya kemudian meneruskan lebih jauh dan kehilangan semua wang yang telah saya menangi. Saya cukup terkawal untuk tidak kehilangan wang yang bukan dari "periuk" perjudian saya. Sebilangan besar yang hilang adalah mengejar kerugian dan semasa saya tahu saya harus berhenti tetapi saya tidak melakukannya, kadang-kadang ini berkaitan dengan baki saya sebagai nombor tidak standard (contohnya bukan 5 atau 10 atau penuh Ł ).

Saya suka bermain permainan komputer tetapi akan terlalu asyik dengan mereka dan melupakan seluruh dunia. Dan jika ia adalah permainan yang agresif, saya akan terus menyerang saya ketika tidak bermain, iaitu bercakap dengan isteri saya. Jadi sekarang sudah berhenti bermain.

Am
Secara amnya saya cukup berjaya, saya mempunyai pekerjaan yang baik, telah berkahwin 8 tahun, mendapat wang yang lumayan. Mempunyai seberapa banyak rakan yang saya mahukan (tidak suka terlalu banyak dan mengelakkan semua rangkaian sosial dalam talian). Tetapi secara amnya saya selalu merasakan bahawa ada sesuatu yang salah dan saya hanya mahu membuang semuanya dan memulakannya semula.

Sedikit ramble.

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2018-05-8

A.

Anda hampir sesuai dengan gambaran khas mengenai kemurungan. Orang yang tertekan sering merasakan bahawa melakukan sesuatu perkara itu tidak ada gunanya atau lebih suka bersendirian atau tidur. Orang yang tidak tertekan dapat merasakan makna dan tujuan hidup mereka. Mereka merasakan kekayaan hidup dan ingin membaginya dengan orang lain. Kekurangan makna dan tujuan, dalam kehidupan seseorang, adalah tanda kemurungan yang istimewa. Tidak ada yang dapat mendiagnosis anda melalui internet. Saya hanya menunjukkan persamaan dan tidak berusaha untuk membuat diagnosis. Diagnosis mesti datang dari berjumpa secara langsung dengan ahli terapi, yang akan mengumpulkan maklumat yang relevan dan bebas untuk mengajukan banyak soalan mengenai anda yang perlu.

Berjudi dan minum juga sesuai dengan kemurungan. Mereka adalah gangguan - bentuk eskapisme. Apabila anda terlibat dalam aktiviti ini, anda tidak perlu memikirkan masalah anda. Semasa berjudi, anda fokus pada permainan, langkah seterusnya, tangan seterusnya, gulungan dadu seterusnya, dll. Semasa minum, anda akan mematikan emosi anda. Untuk masa yang singkat, alkohol menghilangkan masalah anda. Kegiatan tersebut membawa kelegaan sementara tetapi ia adalah alat bantu. Mereka akhirnya menjauhkan anda dari kebahagiaan dan dapat menyebabkan lebih banyak penderitaan, kesakitan dan penderitaan; untuk anda dan juga keluarga anda.

Saya akan mengesyorkan kaunseling. Ini sangat membantu dalam menentukan sama ada anda mengalami kemurungan dan mengapa anda menghadapi masalah ini. Kita semua mempunyai keupayaan untuk memperbaiki kehidupan kita. Anda boleh memilih untuk meminta pertolongan dan dengan berbuat demikian, meningkatkan kemungkinan kebahagiaan anda dengan ketara.

Izinkan saya berkongsi satu pemikiran terakhir dengan anda. Ada sebuah dokumentari luar biasa tentang seorang lelaki bernama David McCallum yang dibebaskan setelah menghabiskan hampir 30 tahun penjara kerana kejahatan yang tidak dilakukannya. Fakta bahawa dia akhirnya dibebaskan bukanlah keajaiban kerana, walaupun tidak bersalah, pengucapannya tidak mungkin. Sebilangan besar dokumentari ini berlaku ketika Mr. McCallum masih di penjara, ketika pembebasannya bertentangan. Aspek yang paling mengejutkan Mr. McCallum adalah sikapnya. Walaupun peluangnya keluar dari penjara sangat sedikit, dia tetap bersikap menghargai dan bersemangat. Dia tidak marah atau pahit, yang mungkin dapat dimengerti, mengingat keadaannya, tetapi dia memilih cara lain. Ini mengingatkan saya kepada petikan oleh Viktor Frankl, seorang psikiatri yang selamat dari sebuah kamp konsentrasi, yang mengatakan bahawa "segala sesuatu dapat diambil dari manusia tetapi satu perkara: kebebasan manusia yang terakhir - kemampuan untuk memilih sikap seseorang dalam keadaan tertentu . "

Dokumentari ini juga menggarisbawahi sesuatu yang dianggap biasa oleh kebanyakan orang, iaitu kebebasan. Kebebasan untuk membuat pilihan dalam hidup kita, kebebasan untuk mengubah arah hidup kita secara positif dengan pilihan tindakan kita. Dalam kes anda, tindakan yang dapat mengubah arah hidup anda secara positif, akan meminta pertolongan. Dengan berbuat demikian, anda akan memilih kehidupan yang lebih baik untuk diri sendiri dan keluarga. Jangan salah, mendapatkan pertolongan adalah pilihan dan kebebasan untuk membuat pilihan itu adalah milik anda.

Anda boleh memulakan proses mencari bantuan dengan meminta rujukan doktor penjagaan utama anda atau dengan mengklik tab cari bantuan, di bahagian atas halaman ini, untuk mencari ahli terapi di komuniti anda. Tolong jaga diri.

Kristina Randle