Saya Tidak Dapat Mengetahui Apa Yang Salah dengan Saya

Sejujurnya saya tidak tahu apa masalah saya. Beberapa hari saya bangun dan langsung membenci semua perkara dan semua orang di sekeliling saya. Saya berusaha keras untuk menyekat penyelesaian yang banyak orang hadirkan kepada saya untuk apa sahaja masalah yang saya fokuskan, dan segala bentuk kebahagiaan atau penghiburan benar-benar membuat saya marah. Sekiranya saya melihat seseorang yang gembira, saya ingin membuatnya tidak bahagia. Sekiranya saya merasakan positif, saya mahu mengubahnya menjadi negatif. Saya jarang bertindak atas perasaan marah ini, saya membiarkannya duduk sehingga akhirnya mereka pergi. Walaupun harus diperhatikan bahawa saya berulang kali menyerang orang yang saya sayangi dalam bentuk hujah dan pertengkaran lisan.

Saya telah bergelut dengan kegelisahan dan kemurungan sosial sejak berusia 13 tahun, dan sekarang saya berusia 21. Keresahan saya agak meningkat, tetapi tidak sampai ke tahap yang saya mahukan. Saya masih menghadapi kesukaran yang luar biasa dalam banyak situasi sosial, dan memikirkan kesukaran itu membuat saya semakin marah. Saya akan mula merasa seperti rakan-rakan saya berpura-pura menyukai saya, bahawa kejayaan saya dalam hidup pasti tidak bermakna kerana seseorang seperti AKU melakukannya, dan perkara-perkara akan kekal seperti ini selamanya, dan di situlah kemurungan datang.

Saya sudah lama keluar dan menjalani terapi selama saya ingat. Saya telah mencuba hampir setiap antidepresan dalam buku ini, (SSRI, Buspar, beberapa Beta-Blockers, dan benzo untuk kegelisahan saya), dan tidak ada yang memberikan saya hasil yang saya cari atau baca yang dimiliki orang lain, jadi saya menganggap masalah bukan biokimia.

Saya faham bahawa saya hanya perlu mencari ahli terapi yang tepat, dan telah mencari, tetapi saya tidak dapat sepanjang hayat membaca apa yang saya hadapi di sini, dan bagi saya itu adalah langkah pertama yang perlu. Di luar ledakan sekali-sekala, saya mempunyai hubungan yang sangat erat dengan keluarga saya, dan tidak ada trauma semasa kecil. Saya hanya ingin memahami dari mana datangnya perasaan ini supaya saya dapat mengatasinya. Saya ingin merasa seperti manusia, bukan seperti saya hanya mesin yang menjalankan rutin pra-program yang sama dari hari ke hari sehingga bateri mati.

Dijawab oleh Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP pada 2018-05-8

A.

Terima kasih kerana menulis. Saya sangat mengesyorkan terapi kumpulan. Kesukaran yang anda alami perlu diatasi dalam masa nyata - seperti yang sedang berlaku. Apabila anda masuk ke dalam kumpulan, semua gejala ini akan berlaku dalam kumpulan. Ini akan memberi anda peluang langsung untuk menangani mereka. Tab cari bantuan di bahagian atas halaman akan membantu anda mencari seseorang di kawasan anda. Anda juga boleh menggunakan perkhidmatan pencari ini untuk mencari ahli terapi kumpulan yang berkelayakan.

Terapi berkumpulan menggunakan semua ciri gejala - dan kemudian memberi peluang kepada fasilitator untuk membantu memperbaiki mereka melalui interaksi dengan anggota lain.

Semoga anda sabar dan damai,
Dan
Proof Positif Blog @