COVID-19: Ini Proses

Ini proses. Adakah perkara yang lebih menjengkelkan yang boleh dikatakan oleh ahli terapi? Bukankah tugas saya untuk membantu orang berasa lebih baik, bukan hanya menyatakan yang jelas? Namun kadang-kadang saya harus menerima bahawa tidak ada peta jalan atau alat yang sempurna untuk ditawarkan kepada pelanggan saya. Kita harus mengakui bahawa ia adalah proses dan duduk di tempat di mana keadaan terasa huru-hara dan tersekat dan penuh dengan percanggahan yang tidak dapat diselesaikan.

Duduk di meja saya di rumah, melihat pandangan yang sama yang saya perhatikan selama bertahun-minggu, merasa tidak yakin dengan segala-galanya, tidak menemui jawapan di surat khabar atau di Twitter untuk meyakinkan saya ... Saya rasa kali ini COVID-19 adalah "a proses."

"Proses" sangat sukar bagi orang. Ia bukan seperti jenis tekanan yang lain. Kami cukup baik apabila terdapat krisis besar yang mendadak. Sekiranya terdapat gempa bumi, kita masuk ke mod bertahan hidup dan mengubah keutamaan kita menjadi asas kehidupan dan kematian. Kami melindungi diri dan orang tersayang. Walaupun kita merasa ketakutan, kita juga mungkin merasa lega dalam melepaskan tekanan untuk berusaha menjaga segala sesuatu dalam kehidupan di bawah kendali kita.

Manusia juga cukup mampu untuk mengurus pembangunan semula. Gempa sudah berakhir, kita menilai apa yang hilang dan kita bersedih dan kita komited untuk hidup yang masih ada bersama kita. Ini bukan peralihan yang cepat atau tidak menyakitkan, tetapi kita biasanya dapat melakukannya dengan sedikit sokongan. Kita bahkan mungkin bertenaga untuk mencipta kehidupan baru yang lebih selaras dengan nilai dan keinginan kita.

Kita bahkan mempunyai kemampuan untuk mengatasi ketika gempa bumi adalah perkara biasa bagi kita dan kita hidup dalam krisis hidup atau kematian yang berlanjutan. Ini merosakkan minda dan tubuh kita dengan teruk apabila kita harus terus berada dalam mod bertahan hidup yang kronik. Tetapi kita boleh melakukannya.

Di mana kita akhirnya gagal dan paling gagal adalah ketika kita tahu tanah bergetar, tetapi kita tidak dapat mengukur betapa buruknya goncangan itu. Kami tidak tahu sama ada akan menjadi lebih buruk atau lebih baik, atau lebih teruk dan lebih baik, atau lebih baik dan kemudian lebih buruk. Kami agak tahu bahawa kami akan baik-baik saja pada akhirnya dan ada kalanya terasa tidak begitu buruk tetapi mungkin itu tidak baik dan mungkin kita tidak akan baik-baik saja.

Inilah yang COVID-19 bagi kita. Ia diketahui dan tidak diketahui, harapan dan putus asa, kawalan dan tanpa kawalan, keselamatan dan keselamatan tidak dikemas bersama-sama dan memutarkan kita ke dalam keadaan kewalahan dan roller-coaster keadaan emosi. Kami terus berusaha menentukur tetapi tidak dapat menemukan tempat yang manis di mana kami boleh berhenti jatuh dan stabil. Adakah saya berehat atau adakah saya sentiasa berwaspada? Adakah saya kekal dalam mod bertahan atau adakah saya cuba merasa normal? Bolehkah saya melakukan kedua-duanya? Mengapa saya tidak boleh melakukan kedua-duanya? Kenapa saya sangat letih?

Walaupun saya tidak pasti mengapa kita tidak dapat berkembang dengan lebih baik dalam menangani proses tersebut, saya tahu bahawa ketidakmampuan kita untuk menghadapinya memastikan saling ketergantungan emosi kita. Sekiranya tidak ada yang menentukan proses atau strategi untuk menaklukkannya atau daftar alat peluru untuk menguasainya, maka apa lagi yang kita miliki selain keselesaan berada di dalamnya bersama?

Apabila saya dapat melepaskan khayalan mengangkut diri saya atau orang lain secara ajaib dari ketidakselesaan proses ini, saya duduk dengan benar seperti apa sebenarnya masa COVID-19 untuk mana-mana manusia, untuk kita semua. Kepada sesiapa yang menderita secara mental atau emosional, saya boleh katakan, itu bukan salah anda jika anda gagal di sini. Ia tidak bermaksud sesuatu yang buruk tentang anda. Saya boleh katakan, anda tidak keseorangan. Saya di sini dengan awak. Walaupun anda merasa keseorangan, walaupun anda sendirian di rumah anda atau bersendirian di ventilator di hospital, anda tidak bersendirian. Kemanusiaan saya terikat kepada anda, dalam semua kepastian dan ketidakpastian, kegelapan dan cahaya, dan semua ruang pelik di antara.