Punca Kebimbangan
Kekacauan panik hari ini mungkin telah menghalang nenek moyang kita berkelana ke tempat yang berpotensi berbahaya, jauh dari keluarga dan suku mereka.
Keresahan sosial hari ini mungkin mengekalkan hierarki sosial dan kedamaian pada zaman primitif.
Gangguan obsesif-kompulsif (OCD) hari ini mungkin telah membantu nenek moyang kita menjaga sarang yang kemas dan selamat.
Dalam bahagian pertama bukunya, Kahn menyelidiki naluri sosial yang mendasari kelima-lima gangguan ini: gangguan panik, kegelisahan sosial, OCD, kemurungan atipikal dan kemurungan melankolik. Di bahagian dua dia menyelidiki kemajuan peradaban dan kebangkitan akal (yang menjelaskan mengapa kita tidak terbelenggu dengan naluri sosial kita, berlari amok; kita dapat mengatasi petunjuk ini).
Kemarahan mungkin merupakan hasil dari konflik antara naluri sosial utama kita dan diri kita yang rasional dan beradab moden. Menurut Kahn:
Hebatnya, sensasi biologi naluri yang memberitahu nenek moyang kita purba bagaimana untuk bertanding dalam masyarakat hari ini dapat berubah menjadi kesakitan emosi yang sedar. Oleh itu, apabila anda merasakan kesakitan yang teruk, anda sebenarnya merasakan seruan naluri sosial kuno yang tidak dikenali. Hari ini kita tidak mematuhi naluri yang menyakitkan ini secara membuta tuli. Mereka menjadi sangat tidak menyenangkan ketika bertentangan dengan pilihan rasional kita - iaitu ketika kita mengalaminya sebagai kegelisahan dan gangguan kemurungan. Jadi, dalam konteks moden kita, naluri sosial ini dapat menjadi sangat kuat sehingga mereka menjadi bumerang, tentu saja tidak memberikan hanya manfaat sosial yang dapat diingat oleh evolusi.
Dalam Marah Kahn menarik dari karya Charles Darwin dan Sigmund Freud bersama dengan kajian saintifik dan teori dari bidang seperti psikologi dan biologi evolusi.
Berikut adalah gambaran lebih dekat mengenai naluri kuno dan dua gangguan: kegelisahan sosial dan OCD.
Gangguan Kecemasan Sosial
Orang yang mengalami kegelisahan sosial merasa malu, terutama ketika mereka diperhatikan. Kegelisahan mereka mungkin meningkat semasa acara bercakap, penilaian kerja dan situasi sosial. Mereka mungkin bimbang tentang segala-galanya dari penampilan hingga penampilan mereka. Mereka juga kritikal terhadap diri sendiri.
Namun, bagi nenek moyang kita, kegelisahan sosial mungkin bermanfaat. Itu mungkin membuat mereka tidak mencabar "hierarki kejam," tulis Kahn. "Nenek moyang kita tidak mahu mendapati diri mereka dipukul, atau diusir dari suku - cara lain mereka sendiri dan terdedah kepada pelbagai jenis bahaya."
Kahn membuat spekulasi bahawa nenek moyang kita mempunyai hierarki sosial berdasarkan biologi. Hari ini, masyarakat kita mempunyai struktur yang jelas. (Kerja adalah contoh hierarki yang baik, dengan pengurus, bos dan pegawai atasan.) Tetapi nenek moyang kita tidak. Mempunyai hierarki yang ditentukan secara biologi menjadikan nenek moyang kita sentiasa bersaing dan bersaing.
"Kebimbangan Sosial hari ini mungkin menggambarkan biologi peringkat sosial yang rendah. Memang, orang-orang dengan Kecemasan Sosial mungkin berfikir atau bertindak seolah-olah mereka mempunyai peringkat yang lebih rendah dalam hierarki, belum lagi mempunyai tingkah laku yang lebih patuh dan kurang dekat di antara rakan sebaya, rakan dan pasangan romantis mereka. "
Gangguan Obsesif-Kompulsif
Dalam masyarakat kuno, ciri-ciri seperti OCD akan berguna untuk bertahan hidup dan menjaga kebersihan dan kediaman yang selamat. Seperti yang ditulis oleh Kahn:
Kelebihan evolusi OCD ialah anda tidak melupakan beberapa masalah dan tugas yang sangat diperlukan.Nenek moyang kita tidak mahu mendapati diri mereka hidup dalam keadaan kotor (walaupun kerana mereka tidak tahu tentang kuman, mereka sebenarnya bukan kuman), tidak dapat mencari atau melindungi kediaman mereka, ditinggalkan tanpa makanan atau alat dalam keadaan kecemasan, atau mencuri makanan atau pasangan masing-masing. Naluri di sebalik OCD membantu mencegah masalah tersebut.
Dahulu, mereka juga dapat menolong ibu melindungi anak mereka dan memastikan kelangsungan hidup mereka. Menurut Kahn, hari ini, banyak wanita yang mengalami OCD postpartum berjuang dengan "kebersihan dan tingkah laku yang teratur, dan [dengan] mengawal pemikiran yang berbahaya mengenai bayi yang baru lahir."
Ini serupa dengan apa yang berlaku pada mamalia lain. "Mereka membersihkan bayi yang baru lahir dan selepas kelahiran dan mereka menjaga sarangnya kemas." Naluri mereka juga melindungi saudara mereka dari pemangsa dan penyerang.
Bagi beberapa spesies, pemangsa ini mungkin termasuk keluarga dan orang dewasa lain dalam kumpulan yang sama. "Memiliki pemikiran agresif dalam pikiran membuat pertahanan lebih cepat," tulis Kahn.
Apa pun asal usulnya, satu perkara jelas: Gangguan ini mengganggu kehidupan seharian banyak individu. Kebimbangan sosial mempengaruhi sekitar tujuh peratus populasi, dan OCD mempengaruhi sekitar satu hingga dua peratus.
Kedua-dua gangguan ini melemahkan. Kahn menyatakan bahawa, rata-rata, orang dengan OCD menghabiskan hampir enam jam sehari sibuk dengan pemikiran obsesif mereka dan hampir lima jam dengan tingkah laku kompulsif. Orang dengan gangguan kecemasan sosial mempunyai tahap kejayaan kerjaya yang lebih rendah dan mungkin mempunyai persahabatan yang lebih sedikit.
Nasib baik, kedua-dua gangguan - bersama dengan penyakit lain yang ditulis oleh Kahn - sangat dapat diubati dengan psikoterapi dan ubat-ubatan. (Laman web ini adalah sumber yang berharga untuk penyakit selepas bersalin.) Dengan kata lain, jika anda menghadapi kegelisahan atau kemurungan, anda boleh menjadi lebih baik. Kuncinya adalah untuk mendapatkan pertolongan.
Artikel ini memaparkan pautan afiliasi ke Amazon.com, di mana komisen kecil dibayar kepada Psych Central jika buku dibeli. Terima kasih atas sokongan anda dari Psych Central!
