Memanfaatkan Optimisme Walaupun Kehidupan Seakan Tidak Adil

Kira-kira setahun yang lalu, saya memasuki terapi trauma. Buat pertama kalinya saya bersikap jujur ​​dengan diri saya mengenai penderaan seksual yang saya alami semasa kecil. Ini membuka pintu gerbang dan rasa malu, jijik, kebencian, dan kemurungan bergegas masuk. Saya gembira mengatakan bahawa hari ini perasaan itu dikurangkan atau tidak ada sama sekali.

Saya mula banyak bekerja dan menjual banyak lemak untuk otot. Setiap inci saya kini dibentuk secara berbeza. Saya adalah yang paling kuat dan terkuat dalam hidup saya. Namun saya juga sakit. Tekanan tahun lalu memberi tekanan kepada badan saya. Saya baru-baru ini didiagnosis menghidap neoplasia intraepithelial serviks (CIN II).

Tekanan boleh membawa pelbagai kesan buruk kepada kesihatan. Ia juga berkaitan dengan masalah kesihatan yang berkaitan dengan HPV, yang agak biasa. Walau bagaimanapun, terlalu sedikit orang yang memahami apa sebenarnya papillomavirus manusia. Terdapat lebih daripada 200 bentuk virus yang berbeza, beberapa di antaranya menyebabkan barah. Virus ini merebak melalui kulit ke sentuhan kulit dan tidak dapat dicegah dengan penggunaan kondom.

Tidak ada rawatan untuk jangkitan HPV. Biasanya, sistem imun membersihkan virus dengan sendirinya. Masalahnya adalah bahawa semasa virus aktif di dalam tubuh, ia mengubah sel di kawasan yang dijangkiti, biasanya serviks. Hampir semua barah serviks disebabkan oleh HPV. Ia juga dikaitkan dengan sebahagian besar kanser vulva, vagina, zakar, dubur, dan tekak.

Pada masa ini 79 juta orang Amerika mempunyai HPV. Pada satu ketika dalam kehidupan mereka, hampir setiap lelaki atau wanita yang aktif secara seksual akan menjangkiti sekurang-kurangnya satu jenis virus, menurut Pusat Pengawalan dan Pencegahan Penyakit. Kira-kira 14 juta orang akan dijangkiti HPV tahun ini.

Beberapa jenis virus lebih berisiko tinggi daripada yang lain. Mereka boleh dibersihkan dan kembali berulang kali. HPV 16 dan 18 paling sering dikaitkan dengan barah serviks dan ia adalah yang paling sukar untuk dibersihkan dari badan untuk selamanya. Tekanan (serta penggunaan alkohol dan merokok) juga boleh menyebabkan jangkitan HPV berterusan.

Semasa saya memulakan terapi trauma, HPV berisiko tinggi saya kembali aktif di badan saya. Selepas 12 bulan, saya masih belum membersihkan virus, tetapi mempunyai pap smear biasa. Saya menganggap semuanya baik-baik saja. Tetapi selepas kolposkopi dan biopsi susulan, displasia sederhana (juga dikenali sebagai CIN II) dijumpai.

displasia - pembesaran organ atau tisu dengan percambahan sel dari jenis yang tidak normal, sebagai gangguan perkembangan atau tahap awal perkembangan barah.

Terdapat tiga peringkat displasia serviks: ringan, sederhana, dan teruk. Parah juga disebut sebagai "prakanker" kerana satu-satunya perkara yang memisahkan karsinoma ini dari barah serviks adalah bahawa ia belum invasif.

Sekarang saya dijadualkan menjalani pembedahan untuk membuang beberapa sentimeter serviks saya, termasuk tisu yang tidak normal untuk biopsi.

"Tidak adil," itulah pemikiran pertama saya. "Saya telah melalui banyak perkara. Saya telah bekerja keras Ini tidak adil."

Saya tidak pernah menjalani pembedahan sebelumnya, tetapi biopsi saya baru-baru ini sangat menyakitkan dan rumit. Saya takut sakit. Saya takut saya akan mula berdarah lagi di tengah malam dan tidak tahu apa yang perlu dilakukan.

Saya marah kerana tidak dapat bersenam selama empat hingga enam minggu. Saya tahu, itu terdengar gila. Tetapi seperti memberitahu Picasso untuk tidak melukis, memberitahu Joyce Carol Oates untuk tidak menulis. Ini membawa saya kegembiraan dan membuat saya merasa terhubung dengan badan saya dengan cara yang tidak pernah saya rasakan sebelumnya. Ini adalah sebahagian daripada cara saya mempraktikkan rawatan diri - badan saya adalah taman yang saya cenderung sedikit setiap hari.

Saya tidak terlalu memikirkan masalah segera, seperti komplikasi prosedur, kerana saya mengenai implikasi jangka panjang. Saya memikirkan kesukaran saya untuk menyingkirkan virus ini, kegagalan sistem imun saya untuk melindungi saya daripada HPV aktif berulang. Walaupun tisu yang tidak normal hilang, HPV akan tetap ada, terbaring tidak aktif dan menunggu untuk kembali ketika saya tertekan. Selama saya menghidap serviks, saya berisiko mendapat barah serviks.

Fakta bahawa saya akan didiagnosis dengan keadaan ini ketika saya paling bahagia dalam hidup saya seolah-olah seperti jenaka kejam. Ini menimbulkan banyak perasaan lama yang berkaitan dengan penyalahgunaan. Perasaan cacat, rosak, dan rosak kembali. Kepala saya berenang:

Adakah ia akan hilang sepenuhnya? Adakah saya akan selamat lagi?Ini adalah perasaan yang sama yang timbul ketika kita menjadi mangsa atau dicabul semula. Ini tidak betul bahawa saya berasa seperti mangsa sekali lagi.

Di manakah tempat yang selamat ketika badan itu sendiri rosak? Pemikiran seperti itu membawa saya ke jalan pemisahan, sesuatu yang saya lakukan semasa penyalahgunaan. Semakin sedikit hubungan yang saya rasakan dengan badan dan pengalaman saya semakin saya berfikir untuk tidak melakukan apa-apa. Tidak mempunyai prosedur. Hanya berpaling dari rawatan.

Tetapi saya beralih kepada kemahiran yang telah saya pelajari untuk menjadikan diri saya lebih yakin akan masa depan saya.

• Saya mengingatkan diri saya bahawa cabaran akan datang. Mungkin ini agak cepat, tetapi tidak kira apa, suatu hari saya akan menghadapi sesuatu yang terasa menakutkan ini.
• Saya kuat dan itulah sebabnya saya dapat mengatasi ini. Saya telah mengatasi lebih teruk lagi.
• Saya menangkap ini awal. Apa gunanya menggunakan penjagaan kesihatan pencegahan dengan berhati-hati jika saya tidak menggunakannyamencegah sesuatu?
• Penjagaan diri lebih daripada sekadar bersenam. Penjagaan diri fizikal merangkumi makanan dan tidur yang sihat. Rehat adalah penting untuk pulih dari pembedahan. Merawat diri saya bermaksud menerima kenyataan itu.
• Penjagaan diri juga beremosi. Saya boleh terus bermeditasi, membaca, dan jurnal. Saya tidak perlu mengambil masa cuti untuk pulih - dan kerja saya sangat memuaskan. Saya tidak akan kehilangan perkara-perkara yang sangat penting ini

Salah satu perkara yang paling sukar untuk diterima mengenai virus ini adalah bahawa ia berpotensi sangat merosakkan tubuh tetapi saya tidak dapat menekankannya. Semakin saya menekankan semakin banyak kerosakan yang boleh dilakukan. Pemikiran kita bertanggungjawab untuk kesihatan kita.

Memanfaatkan optimisme adalah sebahagian besar pemulihan trauma dan kita dapat mewujudkan persekitaran yang lebih positif untuk diri kita sendiri melalui rawatan diri. Penting untuk memikirkan apa yang kita perlukan dan apa yang tidak kita perlukan. Cari sumber tenaga negatif dalam kehidupan kita dan jauhkan diri kita dari perkara, tempat, atau orang itu. Rangkul apa yang membawa kegembiraan, ketenangan fikiran, dan kelonggaran. Kita harus menjaga diri kita dengan cara yang sama seperti kita dengan rakan yang sakit. Kasih sayang diri dapat membawa kita melalui penyakit dan kesihatan, dan membuat kita kuat sepanjang perjalanan hidup.