Pilihan Gaya Hidup Kunci Hidup Lebih Panjang
Satu kajian baru mendapati bahawa orang yang mempunyai berat badan berlebihan menurunkan jangka hayat mereka selama dua bulan untuk setiap kilogram tambahan (atau kira-kira dua paun) berat badan yang mereka bawa.
Kajian itu, dari penyelidik di University of Edinburgh, juga mendapati bahawa pendidikan membawa kepada kehidupan yang lebih panjang, dengan hampir satu tahun ditambahkan untuk setiap tahun menghabiskan masa belajar di luar sekolah.
Penemuan lain dari kajian menunjukkan bahawa orang yang berhenti merokok dan terbuka untuk pengalaman baru mungkin mengharapkan untuk hidup lebih lama.
"Kajian kami telah menganggarkan kesan penyebab pilihan gaya hidup," kata Dr Peter Joshi, Felo Canselor di Institut Usher University of Edinburgh. "Kami mendapati bahawa, rata-rata, merokok sebungkus sehari dapat mengurangkan jangka hayat sebanyak tujuh tahun, sementara menurunkan satu kilogram berat badan akan meningkatkan jangka hayat anda dua bulan."
Untuk kajian itu, para saintis di University of Edinburgh menganalisis maklumat genetik dari lebih 600,000 orang di samping catatan jangka hayat ibu bapa mereka.
Oleh kerana orang berkongsi separuh daripada maklumat genetik mereka dengan setiap ibu bapa mereka, para penyelidik mengatakan bahawa mereka dapat mengira kesan pelbagai gen terhadap jangka hayat.
Pilihan gaya hidup dipengaruhi pada tahap tertentu oleh DNA kita - gen, misalnya, dikaitkan dengan peningkatan pengambilan alkohol dan ketagihan.
Oleh itu, para penyelidik mengatakan bahawa mereka dapat bekerja yang mempunyai pengaruh paling besar terhadap jangka hayat.
Kaedah ini dirancang untuk mengesampingkan kemungkinan persatuan yang diperhatikan disebabkan oleh faktor yang berasingan. Ini membolehkan mereka menentukan dengan tepat faktor gaya hidup yang menyebabkan orang hidup lebih lama atau lebih pendek.
Mereka mendapati bahawa merokok dan ciri-ciri yang berkaitan dengan barah paru-paru mempunyai kesan terbesar dalam memendekkan jangka hayat.
Contohnya, menghisap sebungkus rokok sehari sepanjang hayat mengetepikan jangka hayat purata tujuh tahun, mereka mengira. Tetapi perokok yang menyerah akhirnya dapat mengharapkan hidup selagi seseorang yang tidak pernah merokok, mereka dapati.
Lemak badan dan faktor lain yang berkaitan dengan diabetes juga mempunyai pengaruh negatif terhadap jangka hayat.
Kajian ini juga mengenal pasti dua perbezaan DNA baru yang mempengaruhi jangka hayat. Yang pertama - dalam gen yang mempengaruhi tahap kolesterol darah - mengurangkan jangka hayat sekitar lapan bulan. Yang kedua - dalam gen yang berkaitan dengan sistem imun - menambah sekitar setengah tahun untuk jangka hayat.
Data untuk kajian itu, diterbitkan dalam Komunikasi Alam, diambil dari 25 kajian populasi yang berasingan dari Eropah, Australia, dan Amerika Utara, termasuk UK Biobank, kajian utama mengenai peranan genetik dan gaya hidup dalam kesihatan dan penyakit.
"Kekuatan data besar dan genetik membolehkan kita membandingkan kesan tingkah laku dan penyakit yang berbeza dari segi bulan dan tahun kehidupan yang hilang atau diperoleh, dan untuk membezakan antara hubungan dan kesan kausal," kata Profesor Jim Wilson dari University of Institut Usher Edinburgh.
Sumber: Universiti Edinburgh
