‘Isyarat Keselamatan’ Boleh Membantu Mengurangkan Kegelisahan
Bagi mereka yang bergelut dengan gangguan kecemasan, menggunakan "isyarat keselamatan" - simbol atau suara yang tidak pernah dikenali dengan peristiwa negatif - dapat membantu meredakan ketakutan mereka, menurut penyelidikan baru pada manusia dan tikus di Universiti Yale dan Weill Cornell Medicine.
"Isyarat keselamatan boleh menjadi alat muzik, seseorang, atau bahkan barang seperti boneka binatang yang mewakili ketiadaan ancaman," kata Paola Odriozola, Ph.D. calon dalam bidang psikologi di Yale dan pengarang pertama.
Pendekatan "isyarat keselamatan" berbeza dengan terapi berasaskan pendedahan - bentuk CBT yang biasanya digunakan untuk ketakutan yang tidak rasional - yang perlahan-lahan mendedahkan pesakit kepada sumber ketakutan mereka, seperti labah-labah, sehingga pesakit mengetahui bahawa labah-labah tidak mewakili ancaman yang signifikan , dan oleh itu mengalami penurunan kegelisahan. Malangnya bagi banyak orang, bagaimanapun, terapi berasaskan pendedahan tidak benar-benar membantu.
"Terapi berasaskan pendedahan bergantung pada kepunahan ketakutan, dan walaupun memori keselamatan terbentuk semasa terapi, ia selalu bersaing dengan memori ancaman sebelumnya," jelas Dylan Gee, penolong profesor psikologi di Yale dan pengarang senior. "Persaingan ini menjadikan terapi semasa menjadi tunduk pada ketakutan, tetapi tidak pernah ada memori ancaman yang berkaitan dengan isyarat keselamatan."
Dalam penyelidikan baru, subjek dikondisikan untuk mengaitkan satu bentuk dengan hasil yang mengancam dan bentuk yang berbeza dengan hasil yang tidak mengancam. (Pada tikus, nada digunakan dalam penyejuk bukan bentuk.)
Pada mulanya, bentuk yang berkaitan dengan ancaman saja disampaikan kepada subjek, dan kemudian, subjek melihat bentuk yang mengancam dan tidak mengancam bersama. Para penyelidik mendapati bahawa menambahkan bentuk kedua yang tidak mengancam - isyarat keselamatan - menekan ketakutan subjek berbanding dengan tindak balas terhadap bentuk yang berkaitan dengan ancaman sahaja.
Kajian pencitraan otak pada subjek manusia dan tikus yang ditunjukkan dengan isyarat menunjukkan pendekatan ini mengaktifkan rangkaian saraf yang berbeza daripada terapi pendedahan, menunjukkan bahawa isyarat keselamatan mungkin merupakan tambahan yang berkesan untuk terapi semasa.
Gee menekankan bahawa keperluan untuk alternatif bagi mereka yang menderita gangguan yang berkaitan dengan kegelisahan adalah penting.
"Kedua-dua terapi tingkah laku kognitif dan antidepresan dapat sangat berkesan, tetapi sebahagian besar populasi tidak mendapat manfaat yang cukup, atau manfaat yang mereka alami tidak dapat bertahan dalam jangka panjang," katanya.
Penemuan ini diterbitkan dalam jurnal Prosiding Akademi Sains Nasional.
Sumber: Universiti Yale
