Saya Terlalu takut untuk memberitahu seseorang betapa teruknya kegelisahan saya dan bahawa saya memerlukan pertolongan
Dijawab oleh Holly Counts, Psy.D. pada 2018-05-8Saya mengalami gangguan kecemasan secara umum. Saya pergi ke ahli terapi setahun setengah yang lalu, dan melawat setiap minggu. Saya hanya menjalani tiga sesi pertama kerana saya takut dan sudah mula memberitahu bahawa saya baik-baik saja. Saya kemudian memberikannya satu tahun, kegelisahan saya menjadi teruk, saya mengalami gatal-gatal, saya gemetar, saya tidak mahu pergi ke sekolah. Dulu saya begitu sosial dan suka bergaul dengan rakan-rakan, dan semuanya berubah dengan cepat. Saya memohon untuk pergi ke doktor keluarga saya supaya saya dapat bertanya kepadanya apa yang harus dilakukan dan dia memeriksa ruam saya, tentu saja saya berada di dada kerana saya gugup. Dia memberitahu saya dan ibu tiri saya bahawa saya mesti pergi berjumpa dengan psikiatri, saya perlu memakai sesuatu yang mereka katakan. Ibu tiri saya berkata baik-baik saja dan memberitahu saya bahawa dia akan memberitahu saya apabila mereka menemui psikiatri. Tidak pernah memberitahu saya, hanya mengabaikan bahawa saya tidak baik-baik saja dan bertindak seperti saya tidak pernah berjumpa doktor. Saya cuba sekali lagi untuk menyatakan bahawa saya mahu kembali, saya tidak merasa baik-baik saja, dan mereka tidak faham. Saya menyembunyikan perasaan saya sekiranya dihakimi atau saya merosakkan. Saya mempunyai begitu banyak kesedihan dan hampir setiap hari saya merasa seperti ini. Saya tidak tahu apa yang harus dilakukan, mereka tidak mahu menolong, mereka tidak melihat betapa buruknya itu. Harap saya memerlukan nasihat anda tentang apa yang harus dilakukan kerana saya terlalu takut untuk meminta pertolongan lagi, kerana saya kecewa lagi. Nilai saya semakin menurun, saya nampaknya tidak lagi peduli dengan apa-apa, kerana tidak semestinya mengambil berat tentang kesihatan mental saya. Terima kasih dan saya harap anda dapat menjawab atau mendapat maklum balas mengenai perkara ini. (umur 16 tahun, dari AS)
A.
Saya minta maaf kerana anda telah menghadapi kegelisahan dan kemurungan dan ibu bapa anda tidak menyokong keinginan anda untuk mendapatkan bantuan profesional. Selagi anda tidak mahu meminta pertolongan lagi kerana takut dikecewakan, saya rasa anda perlu bertanya berulang kali sehingga mereka mendengar anda. Anda mengakui bahawa anda menyembunyikan betapa buruknya perasaan anda, jadi mereka mungkin tidak menyedari sepenuhnya betapa menyedihkan anda. Satu-satunya cara untuk mereka fahami adalah anda bersikap jujur. Pernahkah anda mendengar ungkapan "Roda berderit mendapat minyak"? Sekiranya anda mengeluarkan bunyi yang cukup, akhirnya anda akan didengar.
Kemungkinan lain adalah dengan bercakap dengan kaunselor sekolah anda. Kadang-kadang mereka dapat memberikan kaunseling secara langsung, dan jika tidak, mereka dapat membantu anda berhubung dengan perkhidmatan dan mungkin mencadangkan ini kepada ibu bapa anda bagi pihak anda. Juga, kebanyakan negeri mempunyai undang-undang yang memungkinkan remaja mencari kaunseling sendiri, tanpa persetujuan ibu bapa, sekurang-kurangnya untuk beberapa sesi. Ini akan membolehkan anda mendapatkan pertolongan dengan cepat dan ahli terapi kemudian dapat membantu anda menyampaikan kepentingannya kepada ibu bapa anda. Terus berusaha sehingga anda mendapat apa yang anda perlukan.
Ramai orang tidak memahami bahawa masalah kesihatan mental adalah nyata, dan bukan sekadar tanda kelemahan emosi. Semoga ibu bapa anda datang setelah mereka menyedari bahawa masalah perubatan yang sah memerlukan rawatan. Sekiranya tidak, saya harap anda akan mendapat kekuatan untuk mendapatkan pertolongan. Anda berbaloi, dan anda berhak merasa lebih baik.
Semua yang terbaik,
Holly mengira
