Saya Perlu Menyelesaikan Dua Idea bawah sedar yang tidak rasional

Dari seorang remaja di AS: Saya mempunyai dua idea bawah sedar yang tidak rasional yang perlu saya selesaikan. Yang pertama ialah saya berfikir bahawa orang selalu memerhatikan saya. Otak saya memberitahu saya bahawa mereka menyembunyikan kamera atau melakukan sesuatu sehingga mereka melihat saya dan apa yang saya lakukan sepanjang masa. Saya kebanyakannya berfikir dan bimbang tentang orang yang saya tahu melakukan ini. Fikiran saya memberitahu saya bahawa mereka melakukan ini sepanjang masa.

Yang kedua ialah saya fikir orang lain selalu membaca fikiran saya dan semua pemikiran pada saat-saat semasa dan saat-saat sebelumnya dalam hidup saya. Seperti yang pertama, saya kebanyakan berfikir dan bimbang tentang orang yang saya tahu melakukan ini.

Pada tahap intelektual saya tahu pemikiran ini tidak masuk akal dan sama sekali tidak tepat, tetapi minda bawah sedar saya menolak untuk meninggalkan pemikiran ini.

Ini memberi kesan kepada saya kerana sekarang saya tidak dapat melakukan sesuatu atau memikirkan perkara yang ingin saya buat atau fikirkan. Saya menjadi sangat teruk sehingga saya menutup banyak pemikiran semula jadi dengan perkara yang saya anggap "normal". Setelah memerhatikan diri saya, saya menyedari bahawa saya paling bimbang ketika bersendirian. Saya tidak peduli sama ada saya mempunyai penyakit mental atau tidak, saya hanya ingin tahu bagaimana membuang pemikiran ini dan berusaha menjalani kehidupan sebaik mungkin yang saya dapat.

Ps. Sekiranya ia membantu, saya tidak berjaya dalam persekitaran sosial walaupun saya sudah lama mengenali orang itu sejak saya dan hampir semua orang mengatakan bahawa saya sangat pemalu.

Dijawab oleh Dr. Marie Hartwell-Walker pada 2018-05-8

A.

Sama sekali tidak biasa bagi remaja untuk terlalu bimbang dengan pendapat orang lain terhadap mereka. Adalah tidak biasa bagi remaja untuk mementingkan diri sendiri dalam situasi sosial atau malu. Adalah tidak biasa untuk berfikir bahawa orang lain membaca fikiran anda. Saya tidak dapat mengetahui dari satu surat sama ada anda seorang kanak-kanak normal yang terlalu memikirkan perasaan malu anda atau jika anda mungkin menghadapi masalah seperti gangguan kompulsif obsesif. (Tidak mungkin ini adalah pemikiran psikotik kerana anda menyedari bahawa pemikiran anda tentang orang lain yang membaca fikiran anda tidak rasional.) Apa pun penyebabnya, pemikiran itu menghalangi anda dan menyebabkan anda menderita terlalu banyak.

Atas sebab itu, saya sangat menggesa anda membuat janji temu dengan kaunselor kesihatan mental. Seorang kaunselor dapat mendengar keseluruhan cerita anda dan boleh bekerjasama dengan anda untuk menyelesaikan sama ada anda hanya memerlukan jaminan atau jika anda memerlukan rawatan. Bawalah surat anda dan jawapan ini untuk janji temu pertama anda. Ini akan membantu memulakan sesi.

Saya harap awak baik-baik.
Marie Dr.