Enam Idea Hijau untuk Mengalahkan Musim Sejuk Blahs

Penghijauan Mental Pertengahan minggu

Sebilangan orang berkembang pada musim sejuk. Mereka hidup dengan penuh keseronokan di lereng ski, membajak di sekitar gelanggang luncur ais, dan mengebom orang yang disayangi dengan bola salji. Walaupun saya ingin belajar cara bermain seluncur ais, dan ada beberapa orang yang saya rasa boleh menggunakan pelet yang bagus dengan jumlah salji yang banyak, bulan-bulan musim sejuk tidak menarik perhatian saya dengan kerap.

Sejujurnya, saya mempunyai hubungan cinta / benci yang pelik dengan musim sejuk.

Di satu pihak, saya menyukainya kerana ia bermaksud coklat panas, sweater yang selesa, dan percutian. Terlalu, saya cukup gemar dengan musim sejuk yang sesekali gelap (di mana faktor "pelik" masuk).

Sebaliknya, saya benci kerana sinar matahari jarang bersinar dan walaupun ketika itu terlalu sejuk untuk keluar dan benar-benar menikmati apa sahaja yang saya suka lakukan. Saya tidak mengalami gangguan afektif bermusim (atau SAD, kemurungan musiman yang menghalang kemampuan anda untuk berfungsi pada musim tertentu, yang biasanya musim sejuk), tetapi mood saya cenderung menjadi lebih fun selama musim sejuk. Selain itu, menyaksikan semua perayaan percutian berakhir hanya menyedihkan.

Secara semula jadi, ketika dilema saya memenuhi minat saya untuk menghijau bumi dan fikiran saya, senarai cara hijau untuk mengalahkan musim sejuk dilahirkan. Pertimbangkan idea-idea ini untuk mengekang blues bermusim sambil bersikap baik kepada bumi dan penduduknya.

1. Rancang perjalanan hujung minggu.

Menjauhkan diri dari ol yang sama - terutama pada bulan-bulan musim sejuk - dapat meningkatkan mood anda dengan serius. Melainkan jika anda berjalan kaki atau menunggang basikal (dua cara saya tidak mengesyorkan ketika anda melakukan perjalanan yang cukup jauh agar perjalanan itu dianggap sebagai "hujung minggu"), perjalanan mungkin tidak kelihatan seperti perkara yang paling mesra alam untuk dilakukan; namun, anda dapat menghijaunya dengan menaiki pengangkutan awam atau menjemput beberapa rakan dan carpooling (mata bonus untuk menjaring atau menyewa hibrida), menempah bilik di hotel yang mesra alam, memakan tempatan, dan menjimatkan air dan tenaga dengan cara yang sama anda akan berada di rumah.

2. Sibukkan diri di rumah.

Pada hari-hari salji yang sangat menyedihkan, matikan televisyen dan cari sesuatu yang kreatif atau membina untuk dilalui. Mungkin sudah tiba masanya untuk mengetahui tentang vitamin mana yang paling bermanfaat bagi anda, atau mungkin anda ingin memulakan perancangan kebun anda. Jemput rakan dan keluarga untuk malam permainan (dari pelbagai kad dan papan - kurang elektrik!), Atau menyempurnakan hidangan vegan dan mengagumkan mereka dengan kehebatan mesra haiwan anda.

3. Sertailah kelab, mengikuti kelas, atau mengatur acara.

Banyak kawasan mempunyai pusat rekreasi masyarakat atau taman dan jabatan rekreasi yang mengekalkan pelbagai program minat, kelas, organisasi, dan acara yang tidak memerlukan pendedahan kepada suhu di bawah sifar. Tanya-tanya dan cari tahu adakah anda berminat dengan salah satu daripadanya, atau tanyakan tentang mengaturnya yang tidak ada. Perlukan idea? Bagaimana dengan lelongan atau penjualan halaman dalaman untuk mengumpulkan wang untuk tempat perlindungan haiwan tempatan anda? Bukan hanya akan membantu tempat perlindungan dengan dana, tetapi juga membantu mengitar semula barang yang tidak diingini orang lain. Anak anjing yang gembira dan kurang sampah adalah kemenangan / kemenangan dalam buku saya.

4. Sukarela masa dan perkhidmatan anda.

Menjadi aktif dalam tujuan yang anda percayai - dan yang membantu persekitaran - dapat mengalihkan fikiran anda dari kekurangan cahaya matahari, kehangatan, dan kebosanan anda. Selain itu, ini membuatkan anda merasa cukup baik. Sekiranya kawasan anda tidak menawarkan peluang sukarela seperti itu, dapatkan idea untuk memulakannya dari VolunteerMatch.org. Pastikan juga melihat senarai laman web untuk kesiapsiagaan bencana dan sukarelawan bantuan.

5. Beri diri anda sesuatu yang dinantikan.

Bergantung pada cuaca dan kemampuan anda untuk berkeliling ketika cuaca sejuk dan bersalji di luar, mana-mana perkara di atas mungkin merupakan perkara yang dinantikan. Walau bagaimanapun, anda masih boleh mempertimbangkan untuk membuat rancangan untuk tarikh hiburan dan kecemerlangan alam sekitar. Lihat Berita AS dan Laporan Dunia "Bagaimana Hijau Adakah Percutian Anda?", Kuiz interaktif yang menguji apa yang dicadangkannya, untuk melihat betapa hijau percutian anda dan dapatkan petua untuk menjadikannya lebih mesra alam.

6. Lakukan sedikit tarian.

Atau buat sedikit cinta.Ya, turun - sama ada menari, bersenam, atau mencintai - mempunyai otak yang baik. Aktiviti fizikal yang benar-benar dapat mengepam darah anda bukan sahaja dapat membantu anda merasa lebih sihat secara fizikal, tetapi juga membantu mengurangkan gejala kegelisahan dan kemurungan, menghilangkan tekanan, meningkatkan harga diri, dan tidur lebih lena. Dan mari kita hadapi: Latihan dan seks menggunakan sedikit - jika ada - sumber yang tidak boleh diperbaharui.

Untuk lebih banyak idea untuk mengatasi kemurungan musim ini, lihat 12 Winter Depression Busters Therese J. Borchard.