Podcast: Melawan Ketakutan Anda dengan Kate Berani

Ketakutan adalah sesuatu yang kita semua hadapi dalam hidup kita. Bagi sebahagian daripada kita (termasuk beberapa yang tidak menyedarinya), ketakutan mempengaruhi tingkah laku kita dengan cara yang mendalam, kerana kita belum mengembangkan keberanian untuk mengubahnya. Ramai orang percaya bahawa keberanian sama dengan rasa takut. Pada hakikatnya, keberanian adalah yang memungkinkan kita melakukan sesuatu walaupun ketakutan, sama ada ia berjalan ke bangunan yang terbakar untuk menyelamatkan seseorang, menyentuh ular peliharaan seseorang untuk mengatasi fobia, atau bahkan hanya meminta seseorang berkencan. Seiring berjalannya waktu, kita menjadi kebiasaan, mengembangkan sifat berdasarkan rasa takut, seperti pesimisme. Tetamu kami untuk episod ini memecahkan semuanya untuk kita: apakah sifat-sifat ini dan bagaimana mengubah tingkah laku kita untuk mengurangkan rasa takut terhadap kita.

Langgan Pertunjukan Kami!
Dan Ingatlah untuk Menyemak Kami!

Sorotan Pertunjukan Keberanian:

"Lebih selesa untuk menghilang dalam keadaan jerebu Netflix daripada membuat diri anda mencari sesuatu atau tersedia secara emosional." ~ Kate Swoboda

[1:09] Bagaimana Kate menjadi Kate Berani

[3:44] Apakah tabiat berdasarkan rasa takut?

[9:46] Empat rutin ketakutan

[14:12] Bagaimana kita mengubah rutin kita?

Tentang Tetamu Kami

Kate Swoboda adalah pencipta YourCourageousLife.com, Pengarah Sijil Pelatih Hidup Berani di TribeCLCC.com dan pengarangKebiasaan Berani: Cara Menerima Ketakutan Anda, Melepaskan Masa Lalu, dan menjalani Kehidupan Berani Anda. Dia membantu individu, pasukan, dan syarikat melihat di mana usia tua, kebiasaan berdasarkan ketakutan telah membuat orang terus terjebak atau mula membatasi apa yang mungkin dilakukan oleh sebuah organisasi, dan kemudian mula mencipta kehidupan yang lebih berani dengan masuk ke dalam "kebiasaan keberanian," empat bahagian proses untuk perubahan tingkah laku dan organisasi.

Mengenai Hos Pertunjukan The Psych Central

Gabe Howard adalah penulis dan penceramah pemenang anugerah yang hidup dengan gangguan bipolar dan kegelisahan. Selain mengadakan The Psych Central Show, Gabe adalah editor bersekutu untuk .com. Dia juga menjalankan komuniti Facebook dalam talian, The Positive Depression / Bipolar Happy Place, dan mengajak anda untuk bergabung. Untuk bekerjasama dengan Gabe, sila lawati laman webnya, gabehoward.com.

Vincent M. Wales adalah bekas kaunselor pencegahan bunuh diri yang hidup dengan gangguan kemurungan yang berterusan. Selain menjadi tuan rumah bersama The Psych Central Show, Vincent adalah pengarang beberapa novel pemenang anugerah dan pencipta wira Dynamistress. Lawati laman webnya di www.vincentmwales.com dan www.dynamistress.com.