Saya sangat introvert, kepada siapa saya harus memberitahu masalah saya?

Dari seorang remaja di UK: Saya tidak pernah didiagnosis dengan apa-apa jenis masalah. Tetapi perlahan-lahan, saya merasa sangat tersesat dan bingung. Tidak ada yang menggembirakan saya lagi, saya hanya berpura-pura gembira sehingga orang-orang di sekitar saya tidak mencuba dan menghiburkan dan merasa kasihan kepada saya. Saya benci perhatian.

Akhir-akhir ini, saya mengalami beberapa gangguan di hadapan keluarga saya, yang merupakan perasaan terburuk di dunia. Mereka terus bertanya kepada saya mengapa saya merasa seperti ini dan saya terus menolaknya.

Saya lebih suka apabila saya menangis dan merasa sedih sendiri, saya tidak mahu melibatkan sesiapa kerana mereka tidak faham.

Adik perempuan saya yang juga menderita kemurungan tidak membantu saya, malah ketika saya cuba membuat perbincangan mengenai topik itu, ia keluar dari tingkap. Menurut kakak saya, saya adalah ratu drama dan terlalu membesar-besarkan istilah kemurungan. Ibu bapa saya juga tidak percaya bahawa kemurungan wujud. Mereka mempunyai pandangan yang sangat baik mengenai mereka.

Saya masih terlalu muda untuk berjumpa doktor. Saya buntu, hilang dan saya tidak tahu untuk bercakap dengan siapa.
Setelah percubaan gagal untuk berhubung dengan seseorang, perlahan-lahan saya semakin kecil dan tidak merasa seperti membuat perbualan dengan sesiapa. Topik bersedih itu dilontarkan ke fikiran saya kerana saya tidak mahu orang lain bersimpati dan saya tidak mahu orang mengambil berat tentang saya.

Saya tidak mahu meninggalkan rumah, yang saya lakukan hanyalah menonton televisyen dan meringkuk di selimut. Mudah bosan Apa yang saya buat sekarang?

Dijawab oleh Dr. Marie Hartwell-Walker pada 2018-05-8

A.

Apa yang anda buat sekarang adalah membuat janji temu dengan doktor anda. Anda tidak terlalu muda untuk berjumpa doktor. Pada usia 16 tahun, kemungkinan sebahagian daripada masalah itu adalah perubatan. Masalah endokrin sering menjadi faktor penyebab gejala seperti anda.

Sekiranya anda sihat secara perubatan, sudah tiba masanya berjumpa dengan kaunselor. Sekiranya ibu bapa anda tidak menyokong anda dalam melakukannya, saya cadangkan anda berbincang dengan kaunselor sekolah atau guru yang anda percayai dan minta orang itu memberi syafaat kepada anda. Selalunya orang dewasa lebih cenderung mendengar orang dewasa lain daripada remaja.

Anda juga boleh melakukan lebih banyak perkara untuk menolong diri sendiri. Jauhkan dari TV dan selimut anda dan buat sesuatu untuk orang lain. Cari kedudukan sukarelawan yang sesuai dengan minat anda dan yang menempatkan anda di samping orang lain seusianya. Bekerja bersama menghilangkan tekanan untuk bersosial. Persahabatan berkembang secara semula jadi apabila orang berkongsi minat dan usaha untuk tujuan. Menjadi ahli komuniti anda yang memberi sumbangan akan banyak membantu harga diri anda.

Saya harap awak baik-baik.
Marie Dr.