Orang Susah Membuat Saya Tertekan

Saya dibesarkan dalam rumah tangga yang kacau dengan ayah yang pelik, biasanya tidak hadir dan ibu yang mengamuk, kasar dan penuh kebencian. Kedua-duanya minum, tetapi sedar dia lebih teruk. Kami terpaksa menafikan ada yang salah dan tidak ada yang menolong saya atau adik-beradik saya. Saya menanggung sebahagian besar penyalahgunaan.

Sekarang, sebagai orang dewasa, ketika saya menemui orang yang pelik atau sukar, saya menjadi lumpuh dan tidak dapat menangani mereka dengan berkesan. Saya merasakan rasa malu yang mendalam. Sebahagian daripada saya tahu sebagai orang dewasa saya boleh memberitahu orang itu "menjatuhkannya" atau "berhenti menganiaya saya, itu salah dan saya tidak akan tahan dengannya" tetapi saya tidak. Beberapa kali saya cuba memberitahu seseorang untuk berhenti, itu bukan sahaja membuat mereka berhenti, malah membuat mereka marah dan lebih kasar, itulah sebabnya saya lebih suka meninggalkan keadaan atau mengelakkan orang itu dari saat itu pada.

Sekarang saya bekerja untuk seseorang yang kelihatan marah, sangat terganggu dan yang pada dasarnya menegaskan perhatian berterusan dan tidak mematuhi ketaatan walaupun perkara paling kecil. Dia banyak merujuk pada penyakit yang tidak sihat dan saya merasakan bahawa pengurusan gembira kerana dia berada dalam kedudukan ini dan tidak peduli bagaimana dia memperlakukan orang bawahannya, dan bahawa dia entah bagaimana dilindungi kerana tidak sihat.

Saya rasa tidak berhenti adalah jawapannya sekurang-kurangnya sekarang; dan benar-benar saya merasakan bahawa dia merasa baik-baik saja untuk menganiaya saya entah bagaimana berpunca dari reaksi saya sendiri terhadap tingkah lakunya. Baru-baru ini, setelah dia menyindir saya, saya sangat tertekan selama dua hari. Saya bosan kerana tidak berpuas hati. Saya letih kerana tertekan. Saya menyedari beberapa hubungan antara latar belakang dan kehidupan saya hari ini, tetapi tidak tahu membetulkannya.

Dijawab oleh Dr. Marie Hartwell-Walker pada 2018-05-8

A.

Anda mungkin betul bahawa kelumpuhan anda ada kaitan dengan sejarah anda. Semasa kecil, anda tidak berdaya untuk keluar dari keadaan itu. Anda kemudian mengetahui bahawa cara untuk mencegah kecederaan lebih jauh adalah pada dasarnya membeku. Itu adalah teknik bertahan yang berjaya sekurang-kurangnya beberapa waktu. Anda tidak pernah belajar bagaimana bersikap tegas kerana tidak ada gunanya mencuba dengan ibu bapa anda.

Pelajaran yang dipelajari pada zaman kanak-kanak sangat hebat. Pada tahun-tahun awal kami, kami meletakkan templat tentang bagaimana orang beroperasi dan apa yang perlu kita lakukan untuk bersama. Kami kemudian membawa templat itu ke dalam setiap hubungan yang lain. Saya mengesyaki bahawa anda secara amnya mengelakkan diri daripada berada di sekitar orang yang sukar. Itu berfungsi selagi anda boleh pergi. Tetapi, seperti yang anda dapati, ketika anda terjebak dalam situasi itu, corak kelangsungan hidup lama anda kembali. Masalahnya ialah ia tidak berfungsi dalam kehidupan dewasa anda.

Inilah jenis corak yang dapat diselesaikan oleh terapi. Terapi akan membantu anda memisahkan masa lalu dari masa kini dan belajar cara baru untuk mengurus diri sendiri. Ahli terapi anda akan membantu anda berlatih menangani situasi ini semasa sesi dan akan memberi anda sokongan semasa anda mencubanya dalam hidup anda. Anda mungkin juga perlu melakukan kerja untuk menyembuhkan anak yang cedera yang anda bawa sehingga orang yang marah tidak segera menghantar anda berlari (secara kiasan) untuk perlindungan.

Anda sudah cukup lama menahan sakitnya. Sila ikuti. Tanyakan kepada doktor atau seseorang yang anda percayai untuk nama ahli terapi di kawasan anda yang mempunyai reputasi yang baik. Saya selalu menyarankan agar orang memberi kebenaran untuk menemubual beberapa ahli terapi sebelum menentukan siapa yang harus bekerja. Pemboleh ubah yang paling penting untuk sama ada terapi akan berkesan adalah seberapa selesa perasaan anda dengan ahli terapi.

Saya harap awak baik-baik.
Marie Dr.