Bagaimana Saya Mengatasi Kebimbangan Sosial?

Dari seorang remaja lelaki di India: hidup saya terjebak dalam perangkap roda yang sama di mana tidak ada cara untuk hanya berputar begitu saja, saya fikir membiarkan hanya melatih diri saya untuk menjadi sempurna dalam hal itu.

Saya orang yang tidak peduli sosial tidak dapat bercakap dengan orang di luar, tidak boleh keluar banyak, saya selalu berfikir orang akan memakan saya sukar untuk saya keluar dan menjalani kehidupan seperti orang lain. Saya begitu tidak yakin dengan penampilan saya bercakap saya sikap tidak dapat menyingkirkannya .. Begitu banyak kegelisahan, kemurungan.

Saya baru berumur 17 tahun dan saya botak. menyakitkan hati saya untuk melihat saya seperti itu, saya berusaha untuk melupakannya tetapi tidak boleh orang menilai anda lebih dari rambut daripada penampilan anda. saya menyedihkan hidup saya menyedihkan saya putus sekolah menengah kerana kebimbangan sosial dan fobia untuk keluar dan bercakap yang sedang belajar dari sekolah terbuka.

Dalam kes saya, saya rasa seperti itu, saya tidak mempunyai apa-apa hanya kotak kosong Tiada Ingatan! Tidak Nampak! Tidak sekurang-kurangnya saya tidak mempunyai sifat yang sama seperti orang lain yang saya rasakan telah berakhir dari saya. Saya tidak tahu apa yang saya lakukan, saya bahkan tidak boleh mengatakan apa-apa kepada sesiapa kerana mereka mengatakan anda pengecut daripada sakit dan saya Menangis sepanjang hari sekarang saya menjadi beg malas.

Tolong bantu saya !!! Saya tidak mempunyai banyak wang jika saya mempunyai wang tetapi saya dapat mengatur bagaimana saya mendapat bimbingan oleh tuan, sila jawab .. Dan selain daripada melatih tuan, sila rqst besar membuat video mengenai kegelisahan sosial. Saya tahu saya banyak orang menderita penyakit itu tetapi tidak ada yang cuba menonjolkan masyarakat dan disebut rasa hormat.
Terima kasih,

Dijawab oleh Dr. Marie Hartwell-Walker pada 2019-01-13

A.

Saya begitu, maaf kerana anda sangat menderita. Ini dapat membantu anda mengetahui bahawa anda tidak bersendirian. Kecemasan sosial adalah gangguan kesihatan mental yang paling umum ke-4. Di A.S., didapati bahawa sekitar 12% penduduk menderita kegelisahan sosial pada suatu ketika dalam kehidupan mereka. (Saya tidak dapat mencari statistik untuk India tetapi saya rasa ia serupa.) Kebimbangan sosial sering memberi kesan negatif terhadap kemampuan seseorang untuk berfungsi di sekolah, di tempat kerja atau hubungan.

Anda bukan "kotak kosong". Anda adalah orang yang sensitif yang sedang bergelut dengan gangguan yang sebenar. Sama seperti anda akan pergi ke doktor perubatan untuk masalah perubatan, saya harap anda akan berjumpa dengan profesional kesihatan mental untuk masalah mental yang serius ini. Ya, ia serius. Tetapi berita baiknya adalah bahawa ia sangat baik. Seorang kaunselor dapat membantu anda mempelajari kemahiran untuk mengatasi situasi sosial dan untuk membina harga diri anda.

Sementara itu, terdapat puluhan video Youtube mengenai kegelisahan sosial dan bagaimana ia dapat dikendalikan. Luangkan masa untuk meninjau beberapa dari mereka sebagai langkah pertama untuk menolong diri sendiri.

Saya harap awak baik-baik.

Marie Dr.