12 Petua untuk Rumah yang Lebih Bahagia, Diadaptasi dari Sekolah Asuhan

Salah satu ketetapan saya adalah Memperlakukan diri saya seperti anak kecil. Saya dapati bahawa banyak nasihat yang ditujukan kepada kanak-kanak sama bermanfaat untuk saya.

Contohnya, saya membaca Rutin dan Peralihan Nicole Malenfant: Panduan untuk Profesional Awal Kanak-kanak (bukan urutan: nama yang mengejutkan untuk seorang pakar kanak-kanak). Dia menyusun beberapa strategi untuk digunakan oleh guru dalam menetapkan rutin dan peralihan untuk anak-anak. Saya akan cuba menerapkannya pada diri saya sendiri.

Berikut adalah senarai petua, disesuaikan secara longgar:

1. Ubah rutin menjadi permainan. Petang saya kemas, walaupun tidak cukup "permainan", agak menyeronokkan dan cukup santai.
2. Kawal tahap kebisingan. Saya lebih tenang apabila tidak ada TV atau muzik yang dimainkan di latar belakang. (Kecuali pada waktu malam. Anehnya, saya dan suami tertidur di radio semua berita.)
3. Atur ruang supaya menarik, teratur, dan terang. Salah satu Rahsia Dewasa yang paling penting saya: Urutan luar menyumbang kepada ketenangan dalaman.
4. Rancang waktu setiap hari untuk aktiviti santai. Mengapa ini sukar bagi orang dewasa?
5. Galakkan perasaan kekitaan, misalnya, dengan mempamerkan karya dan gambar anak-anak. Saya mempunyai azam untuk Memupuk kuil.
6. Pertimbangkan reaksi anak-anak ketika membuat perubahan yang tidak dapat dielakkan. Saya lebih baik dengan rutin dan ramalan. Saya tidak bertindak balas dengan baik apabila terdapat perubahan jadual secara tiba-tiba.
7. Seimbangkan aktiviti dalaman dan luaran. Hanya pergi ke luar cahaya matahari memberi mood yang lebih baik.
8. Pastikan ada banyak masa untuk menyelesaikan sesuatu tanpa tergesa-gesa. Ini membuat perbezaan besar dalam kebahagiaan saya sehari-hari. Di Happier at Home, saya banyak menulis mengenai perjuangan saya untuk mewujudkan suasana tidak tergesa-gesa di rumah.
9. Memberi peluang untuk rasa ingin tahu dan kreativiti.
10. Bercakap dengan suara yang tenang. Ini adalah masalah besar di rumah saya. Kami selalu berbicara tentang "suara yang baik," "suara yang jahat."
11. Terangkan tingkah laku yang ingin anda lihat dengan cara yang jelas dan hormat.Bukan "Tempat duduk", tetapi "Duduk di kerusi anda dengan kaki di bawah meja anda." Bukan "Saya dapat menggunakan sedikit bantuan di sini," tetapi "Tolong bongkar mesin pencuci pinggan sehingga kami dapat mengeluarkan pinggan kotor dari wastafel."
12. Memenuhi keperluan asas orang. Kanak-kanak dan orang dewasa perlu makan, minum, pergi ke bilik mandi, berehat, dan menghabiskan masa di luar.

Cukup klise untuk mengatakan bahawa "Saya belajar semua yang perlu saya ketahui di tadika," tetapi saya mendapati bahawa kadang-kadang idea paling asas cukup berkesan.

Apa yang akan anda tambahkan pada senarai ini? Apa pelajaran dari taska?

Juga ...

• Bercakap tentang sekolah kanak-kanak, saya suka menulis karya ini mengenai Buku bergambar klasik apa yang membuat anda takut? untuk New York Times Blog Motherlode. Bagi saya, Swimmy, Kisah mengenai Ping, Sylvester dan Magic Pebble. Anda?

• Ini adalah Hari Word-of-Mouth, ketika saya dengan lembut mendorong (atau, mungkin anda berfikir, mengganggu) anda untuk menyebarkan berita mengenai Happier at Home dan The Happiness Project. Kamu mungkin:
  - Pautan ke siaran di Twitter (ikuti saya @gretchenrubin)
  - Daftar untuk mendapatkan buletin bulanan percuma saya
  –Sertai perbincangan kebahagiaan di Facebook
  –Tulis ulasan dalam talian (pembaca sangat menghormati pandangan pembaca lain)
  - Tonton video buku satu minit, "Sepuluh cara untuk menjadi lebih bahagia di rumah"
  Terima kasih! Saya sangat menghargai pertolongan. Dari mulut ke mulut adalah yang TERBAIK.

Artikel ini memaparkan pautan afiliasi ke Amazon.com, di mana komisen kecil dibayar kepada Psych Central jika buku dibeli. Terima kasih atas sokongan anda dari Psych Central!