Saya Rasa Kebas dan Tidak Mempunyai Idea Apa yang Saya Lakukan dengan Hidup Saya

Saya berumur 15 tahun dan dihantui oleh soalan jika saya membuang masa. Saya sering mempersoalkan apa yang sedang saya lakukan, tetapi kemudian saya merasa seperti menyakiti diri sendiri secara fizikal kerana saya sangat berharap saya boleh hilang. Ayah saya seorang yang beralkohol dan selalu mengingati apa yang saya ingat. Ibu saya adalah seorang wanita yang berbohong dan tidak bertanggungjawab yang meninggalkan tiga anaknya untuk lelaki lain dan akan merangkak kembali kepada ayah saya setelah mereka meninggalkannya. Ayah saya telah mendera secara emosional dan fizikal terhadap ketiga-tiga anaknya dan ibu saya. Ibu bapa saya tidak mengetahui kejadian trauma tertentu yang saya alami. Ibu saya kini tinggal tiga puluh minit dari saya dan keluarga, bersama anak lelaki dan teman lelakinya yang berusia sepuluh bulan. Saya melihatnya setiap tiga minggu dan berulang-ulang hanya menerima kekecewaan darinya. Semasa saya masih muda, ibu saya cuba berlebihan di hadapan saya dan dia ketika itu dan sekarang mengambil ubat untuk kegelisahannya. Pada usia 11 tahun, saya mula memotong diri saya dan ia masih merupakan sesuatu yang saya perjuangkan hari ini, dan sekarang saya hampir 16. Saya didiagnosis dengan Kemurungan dan Gangguan Kecemasan Umum dan walaupun dalam dua tahun kebelakangan ini saya telah mempertimbangkan untuk membunuh diri, saya masih di sini berusaha untuk menjadi lebih daripada apa yang pernah dilakukan oleh ibu bapa saya. Saya menulis hampir setiap hari dan bekerja sekitar tiga hari seminggu untuk mengalihkan perhatian saya daripada masalah menyedihkan ibu bapa saya yang cuba menyalahkan penderitaan mereka sekarang kepada anak-anak mereka. Saya mempunyai kebencian yang mendalam untuk diri saya sendiri. Saya biasa kelaparan dan masih mempunyai penglihatan tubuh saya yang menyimpang yang menghantui saya setiap hari. Kebimbangan saya perlahan-lahan memakan satu-satunya kewarasan yang saya tinggalkan, dan saya tidak merasakan seolah-olah saya mempunyai tenaga untuk melawan lagi. Saya merasa seolah-olah saya berjuang dalam diri saya. Satu bahagian dari diri saya mempermainkan mangsa, jika itu masuk akal, dan hanya memikirkan bagaimana ini semua tidak adil dan bahagian lain dari saya mempersoalkan emosi saya dan saya mengatakan pada diri saya bahawa saya hanya berlebihan. Saya merasa seolah-olah saya mempunyai lubang di hati saya dan kurangnya kasih sayang dan perhatian dalam hidup saya dan cuba mengisinya dengan bahan-bahan yang saya alami - alkohol, dadah, dan saya membiarkan lelaki yang sudah berkahwin di tempat kerja saya menyentuh dan bercakap kepada saya kerana saya mengambil apa sahaja untuk mengisi kekosongan di hati dan jiwa saya. Saya kehabisan pilihan dan tidak ada dan tidak ada yang membuat saya merasa lebih baik, dan saya benci diri saya kerana mengatakan bahawa kerana saya tahu satu-satunya yang dapat memperbaiki hidup saya, tetapi sekali lagi, saya merasa begitu sendirian dan memerlukan seseorang , sesuatu, apa sahaja. (umur 15 tahun, dari AS)

Dijawab oleh Holly Counts, Psy.D. pada 2018-05-8

A.

Saya minta maaf kerana kehidupan anda selama ini sangat sukar, dan saya tahu kedengarannya klise, tetapi jangan putus asa - kerana hidup anda baru bermula. Anda tidak dapat menolong apa yang telah anda sampaikan selama ini, tetapi anda akan menjadi dewasa dan mengawal sepenuhnya kehidupan anda sendiri. Saya beranggapan bahawa anda sedang dalam terapi atau menggunakan ubat kerana anda disebutkan didiagnosis dengan kemurungan dan kegelisahan. Sekiranya atas sebab tertentu anda tidak berjumpa dengan ahli terapi, sila lakukannya. Dengan semua yang anda lalui, anda memerlukan pertolongan untuk menavigasi beberapa tahun ke depan. Anda juga perlu fokus pada cara-cara yang sihat untuk mengatasi. Anda cukup terluka, mengapa lebih menyusahkan diri sendiri dengan pemotongan, kelaparan dan penggunaan bahan?

Saya rasa sangat bagus kerana anda bekerja tetapi TIDAK BOLEH membiarkan lelaki dewasa menyentuh anda di tempat kerja. Mungkin sudah tiba masanya untuk mencari pekerjaan baru dan mulai segar. Oleh kerana hidup begitu negatif, anda juga perlu berusaha keras untuk mewujudkan yang sebaliknya dan anda melakukan ini dengan meletakkan diri anda dalam situasi positif dan dengan mengelilingi diri anda dengan orang-orang positif. Beberapa contohnya ialah program Alateen tempatan atau liga sukan, atau anda boleh menjadi sukarelawan di tempat perlindungan haiwan, mengajar anak-anak sekolah rendah atau mencari agensi lain yang menarik bagi anda. Ia boleh menjadi penyembuh untuk diberikan kepada orang lain yang memerlukan. Berkali-kali, kita mendapat lebih banyak daripada yang kita berikan.

Akhirnya, tidak salah mana-mana ibu bapa anda menganiaya anda secara emosi, fizikal atau seksual (atau orang lain dalam hal ini). Sekiranya ia berlaku lagi, atau jika anda tidak merasa selamat, sila berbincang dengan orang dewasa yang boleh membantu. Anda boleh bercakap dengan ahli terapi anda, guru atau kaunselor sekolah atau anda boleh menghubungi agensi perlindungan anak tempatan anda secara langsung.

Ia benar-benar menjadi lebih baik daripada ini. Tolong beri peluang kepada anda untuk mengetahui.

Semua yang terbaik,

Holly mengira