Saya 'Menjangkiti' Anak-anak Saya dengan Gangguan Letupan Selang Saya

Saya mempunyai seorang budak lelaki berusia 9 tahun dan seorang gadis berusia 6 tahun. Sepanjang hidup saya, saya mempunyai cara yang mengerikan dan mengerikan untuk menangani kekecewaan besar dan kecil. Contoh yang baik: jika ada yang membuat saya marah - remeh atau benar-benar penting, saya mungkin akan menunjukkan kemarahan yang liar, memalukan, sangat tidak sesuai, dan sangat tidak sihat. Saya tidak pernah menyerang orang lain secara fizikal, tetapi saya akan mula memukul kepala sendiri - keras, berulang kali, dengan kedua tangan - kadang-kadang tangan terbuka, kadang-kadang penumbuk. Bukan dalam "bodoh saya!" semacam gerak isyarat seperti menampar dahi - cambuk ini tidak mempunyai maksud ekspresif yang dimaksudkan. Mereka sama dengan orang yang marah memukul dinding atau perabot. (Sebenarnya saya juga melakukannya - biasanya jika saya memukul diri sendiri, itu kerana tidak ada perkara lain yang "selamat" untuk dipukul - selamat untuk perkara itu sendiri, atau selamat untuk tangan saya.)

Kedua-dua anak saya telah menggunakan cara memukul diri sendiri, dan cara lain yang sangat tidak sesuai untuk menangani perkara yang tidak menyenangkan yang berlaku. Itu adalah salah satu ketakutan terbesar saya, dan sekarang ia menjadi kenyataan. Bagaimana, bagaimana, bagaimana, saya menjauhkan mereka dari ini? Saya berada di samping diri saya dengan kesedihan dan kebencian diri bahawa mereka telah mengamalkan kebiasaan itu, dan saya bimbang bahawa ia akan kekal bersama mereka selamanya dan merosakkan hubungan orang dewasa mereka. Sudah tentu saya tahu bahawa memperbaiki diri saya adalah sebahagian besar harapan untuk membantu mereka, tetapi setakat ini tidak ada yang berkesan bagi saya selama lebih dari beberapa bulan. Tetapi saya masih mencuba Psikiatri saya telah mencadangkan Depakote yang sedikit menakutkan saya kerana saya menjana sejumlah wang dari karya seni dan dia mengatakan bahawa ubat itu kadang-kadang membuat orang merasa mereka mempunyai idea / momen inspirasi yang lebih sedikit. Tetapi mungkin saya akan mencubanya. Tetapi sementara itu, bagaimana dengan anak-anak saya ?!

P.S. satu perkara yang saya tertanya-tanya, terutamanya kerana kebimbangan besar mengenai kemungkinan rawatan untuk anak-anak saya adalah * keberkesanan *: adakah terdapat rawatan yang TERBUKTI untuk membantu kanak-kanak yang menyaksikan keganasan interpersonal yang teruk, seperti zon perang atau keganasan rumah tangga ? Saya tahu pemodelan saya mesti berubah, tetapi mungkin idea saya di atas juga relevan?

Terima kasih atas sebarang pandangan. Saya sangat tidak senang dengan kebimbangan.

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2018-05-8

A.

Bagus kerana anda meminta pertolongan. Ini menunjukkan bahawa anda terbuka untuk berubah. Dengan pertolongan yang betul, anda boleh mengubah tingkah laku anda.

Anda menyebut ubat tetapi tidak memberi kaunseling. Kaunseling boleh menjadi komponen yang hilang dalam program rawatan anda. Tidak mencuba kaunseling boleh jadi mengapa anda tidak melihat peningkatan. Terapi tingkah laku kognitif adalah rawatan yang berkesan untuk masalah kemarahan, seperti jenis terapi pengurusan kemarahan yang disasarkan. Ubat boleh membantu, tetapi mungkin tidak mencukupi. Anda harus mencuba kaunseling.

Anda juga boleh mencuba kaunseling keluarga untuk mengatasi masalah dengan anak-anak anda. Jelas anda mempengaruhi tingkah laku mereka. Tingkah laku anda telah menjadi tingkah laku mereka. Terapi keluarga cukup berkesan dalam mengubah dinamika dan tingkah laku ini. Ia dapat membantu banyak.

Mengenai soalan khusus anda mengenai kanak-kanak yang terdedah kepada pengalaman traumatik, terdapat beberapa rawatan yang berkesan. Dua model yang terbukti berfungsi termasuk: Psikoterapi Ibu Bapa Anak dan Terapi Tingkah Laku Kognitif Berfokus. Mencari doktor yang pakar dalam jenis terapi khusus ini mungkin sukar. Secara amnya, pilih profesional kesihatan mental yang telah menunjukkan kejayaan dalam merawat kanak-kanak yang mengalami trauma. Minta rujukan psikiatri anda atau klik tab "Cari Bantuan" di bahagian atas halaman ini untuk mencari ahli terapi di komuniti anda.

Semasa mencuba memilih ahli terapi, saya selalu menasihati untuk menghubungi sekurang-kurangnya 5 hingga 10. Bercakap dengan mereka di telefon mengenai masalah yang anda mahukan. Kemukakan pertanyaan mengenai kadar kejayaan mereka dan bagaimana mereka telah menolong orang lain yang mempunyai masalah serupa. Pilih orang yang paling dekat dengan anda, melalui telefon, dan berjumpa dengannya secara peribadi untuk perbincangan yang lebih mendalam. Ini akan membantu anda mencari ahli terapi yang tepat untuk anda dan / atau anak-anak anda. Semoga berjaya dan sila jaga.

Kristina Randle