Anda Tidak Selalu Melihat Niat Bunuh Diri

Apabila seseorang yang terkenal - dalam kes ini, seorang teknolog - mengambil nyawa sendiri, banyak tekaan tangan dan tekaan kedua berlaku. Ia disebut rasa bersalah yang selamat, dan hampir semua orang yang pernah mengenali seseorang yang mati akibat bunuh diri telah melaluinya.

"Mengapa saya tidak melihat papan tanda?"

"Mengapa saya tidak mendengar lebih banyak?"

"Mengapa saya tidak menghubungi dan bertanya kepadanya apakah dia memerlukan bantuan?"

Senarai soalan yang tidak dapat dijawab tidak pernah berakhir.

Tetapi inilah masalahnya - anda tidak selalu dapat melihat niat membunuh diri. Anda boleh menyemak semua senarai semak dan tanda amaran di dunia, tetapi jika seseorang yang bunuh diri pintar dan cukup berdedikasi untuk tujuannya, anda tidak akan pernah melihatnya.

Kerana merasa bunuh diri tidak sama dengan ketika seseorang menangis ketika mereka secara fizikal melukai diri sendiri. Tangisan, jika dilakukan sama sekali, dilakukan di dalam - jauh dari kehidupan seharian.

Clay Shirky, seorang teknolog yang baik, menulis tentang bagaimana kita seharusnya saling menjaga antara satu sama lain.

Sentimen yang luar biasa.

Tetapi ahli psikologi tahu bahawa sentimen seperti ini berlangsung untuk sementara waktu - pada saat kesakitan dan kesedihan - dan kemudian, bagi kebanyakan orang, hilang.Ini bukan kerana kita tidak mahu menggunakan automatik yang melupakan pentingnya hubungan manusia. Ia betul-betul kerana kita hanya manusia yang dapat ditanggung oleh keletihan belas kasihan. Anda benar-benar dapat menghilangkan diri dengan berusaha mencari orang lain dalam hidup anda.

Fikiran Bunuh Diri

Orang yang bunuh diri biasanya melalui beberapa tahap dengan pemikiran dan perasaan bunuh diri mereka. Kebanyakan orang yang bunuh diri tidak bangun satu hari dan berkata, "Hei, saya akan bunuh diri."

Sebaliknya, apa yang berlaku adalah kemurungan dicampur dengan keputusasaan - perasaan bahawa perkara-perkara buruk ini tidak akan pernah berubah - sering disertai dengan perasaan merasa terperangkap. Seperti tidak ada jalan keluar dari keadaan hidup kita.

Perasaan itu bermula dari kecil, hanya sebagai nugget pemikiran - "Menamatkannya akan menyelesaikan semua masalah saya, bukan?" Semakin putus asa keadaan itu kelihatan (tidak kira sama ada sebenarnya atau tidak), semakin banyak pemikiran ini mula mengambil kehidupan mereka sendiri.

Bagi kebanyakan orang, pemikiran bunuh diri adalah permulaan dan akhir niat membunuh diri. Mempunyai pemikiran untuk membunuh diri sesekali walaupun anda tidak tertekan bukanlah sesuatu yang luar biasa dan tidak ada alasan untuk panik.

Tetapi bagi sekelompok kecil orang, pemikiran bunuh diri tidak berakhir atau berkurang dengan rawatan masa dan kemurungan. Mereka bertambah teruk. Mereka mula tumbuh di luar kawalan, ketika orang itu bergerak dari hanya memikirkan untuk mengakhiri hidup mereka sebagai konsep abstrak, untuk mula memikirkan idea-idea konkrit tentang bagaimana melakukannya (dan berjaya melakukannya).

Ketika pemikiran ini berkembang dan rancangannya terbentuk, orang yang bunuh diri terlibat dalam beberapa tingkah laku yang biasa. Mereka mula memberikan sebahagian harta benda mereka (terutama barang yang sangat bermakna bagi mereka). Mereka mula bertindak lebih ceroboh daripada biasa, mungkin memandu dengan cara yang tidak seperti mereka, mungkin melakukan tingkah laku yang tidak pernah anda lihat sebelumnya. Suasana mereka mungkin sangat berbeza ketika mereka bergumul dengan syaitan dalaman yang hanya dapat mereka lihat, dan hanya mereka yang dapat melawan.

Tangkapan

Namun, ada tangkapan kecil.

Sebilangan orang lebih pintar daripada yang lain, dan ada yang tahu mengenai tanda-tanda amaran ini (terima kasih Internet!). Oleh itu, sebilangan orang pintar dan bunuh diri bersedia untuk mengakhirinya dan tidak memberikan apa-apa kepada orang yang mereka sayangi atau rakan mereka.

Lebih buruk lagi, orang yang menjadi penggodam dan ahli teknologi sering membuat kod sendirian, bermain sendiri, dan bersosial terutama melalui teknologi. Yang bagus untuk komunikasi yang menuju ke arah tujuan, tetapi buruk untuk mengambil petunjuk halus dan bukan lisan yang sering menceritakan lebih banyak kisah sebenar tentang apa yang sedang berlaku dengan seseorang.

Menjangkau dan menawarkan bantuan adalah permulaan yang baik. Tetapi bagi seseorang yang sudah membuat keputusan, itu tidak mencukupi. Terutama jika mereka menyimpan yang terburuk di dalamnya, jauh dari semua orang.

Menawarkan bantuan melalui teknologi - melalui tweet, teks, atau komentar yang lewat - tidak semudah bercakap dengan orang yang anda bimbangkan. Bersemuka jika boleh.

Apa yang sebenarnya diperlukan oleh seseorang adalah campur tangan segera. Bukan hanya dari hotline krisis.1 Tetapi dari orang yang sebenarnya (ya, bahkan profesional), dalam dunia tatap muka mereka, untuk menolong mereka melalui kekacauan dan keputusasaan.

Ya, mereka memerlukan kasih sayang dan sokongan rakan dan keluarga mereka - tetapi itu tidak akan pernah mencukupi. Kerana jika kita dapat merawat dan menyelesaikan penyakit jiwa hanya dengan cinta dan memberi perhatian yang lebih baik terhadap keperluan orang lain, psikologi dan psikiatri akan keluar dari perniagaan esok.

The Crux

Clay Shirky berkata:

Tanda-tanda amaran terkenal ...

Respons berguna juga terkenal ...

Dan itulah masalahnya. Sebilangan besar daripada kita mengetahui perkara ini - bahkan orang yang tidak menghadapi masalah kesihatan mental setiap hari. Sekiranya sangat terkenal, mengapa kita terus melakukan pekerjaan yang begitu buruk dalam membantu menghentikan 30,000+ orang daripada meragut nyawa mereka sendiri setiap tahun di A.S.?

Saya tidak mempunyai jawapan.

Tetapi saya memang ada satu jawapan - mari berhenti merawat penyakit mental seperti penyakit kelas kedua yang diejek, diejek, dan didiskriminasi setiap hari di negara ini. Ini adalah garis penunjuk kepada pelbagai lelucon buruk di forum dan blog dalam talian yang tidak terkira banyaknya. Mari meningkatkan dan membiayai sistem kesihatan mental dengan betul agar setara dengan sistem penjagaan kesihatan umum kita.

Mari berhenti menyapu orang-orang yang bunuh diri di bawah permaidani dan menggadaikan mereka dengan sukarelawan untuk menangani.2 Walaupun kebanyakan terlatih dan cukup lengkap, ia menghantar mesej bahawa kita, sebagai masyarakat, tidak mengambil masalah ini serius - dengan meletakkan orang-orang yang paling memerlukan emosi dan psikologi di tangan profesional kesihatan bukan mental.3

Dan ya, dengan segala cara, hubungi rakan anda, orang yang anda sayangi, dan hubungi mereka seberapa banyak yang anda boleh.

Tetapi sedar bahawa anda tidak selalu mempunyai kekuatan untuk mengubah kehidupan orang lain - hanya mereka yang mampu. Apa yang anda boleh lakukan adalah menolong mereka memahami dan menggunakan kekuatan mereka sendiri untuk mendapatkan pertolongan.

Nota kaki:

1. Walaupun hotline krisis melakukan apa yang mereka dapat dengan sedikit sumber yang diberikan oleh masyarakat kita kepada mereka. [↩]
2. Ya, betul, kebanyakan talian hotline bunuh diri dikendalikan oleh orang awam sukarelawan. [↩]
3. Dan yang menyedihkan, kualiti hotline krisis sangat berbeza, seperti yang diceritakan oleh kisah-kisah kehidupan sebenar. [↩]