Bagaimana Musim Percutian Dapat Menerangi Kasih Sayang Kita

Ketika musim percutian yang dijangkakan semakin hampir, rasa gembira dan kegembiraan terletak di udara musim sejuk. Lampu pelbagai warna bersinar di seluruh kawasan perumahan, menerangi pokok Krismas dan menorah di dalam pelbagai rumah. Lampu putih berkilau di atas pokok, berkilau seperti emas di malam hari. Jalan-jalan meriah ketika keluarga berkumpul dengan tradisi Krismas dan Hanukkah dan berkongsi cerita dan makanan serta ketawa dan gembira. (Saya beragama Yahudi, tetapi saya bernasib baik kerana meraikan kedua-dua percutian itu.)

Oleh kerana keluarga teman lelaki saya beragama Katolik, saya telah menghadiri misa tengah malam pada malam Krismas. Pada akhir perkhidmatan, adalah kebiasaan bagi setiap orang untuk mengatakan "semoga selamat sejahtera bersama anda" - antara satu sama lain - tetapi juga kepada mereka yang tidak kita kenal, orang asing yang lengkap.

Sentimen itu sahaja, menurut saya, merangkumi musim percutian dengan kemas; ia mengikat semuanya menjadi busur merah yang cantik. Kerana bukankah kedamaian, untuk satu sama lain, untuk diri kita sendiri, apa yang kita semua perjuangkan?

Petikan dari salah satu lagu Krismas kegemaran saya, "Joy to the World," biasanya terlintas di fikiran; barisan ini digema beberapa kali sepanjang lagu dan merupakan peringatan yang manis bagi pengertian ini. Untuk kedamaian dan kepuasan. Ulangi kegembiraan yang terdengar, ulangi kegembiraan yang terdengar, ulangi kegembiraan yang berbunyi.

Musim percutian mempunyai kemampuan untuk menunjukkan belas kasihan kami, dan terdapat banyak cara untuk mendekati premis ini.

Kita mungkin mendapati bahawa pengampunan datang dengan lebih mudah bagi mereka yang kita percaya telah menzalimi kita, bagi mereka yang tidak kita gemari, dan kita mungkin merasa dendam sial tidak perlu lagi ditegakkan. Kita mungkin melihat ke dalam dan merenungkan persoalan sifat manusia; kebenaran sederhana bahawa kebanyakan orang tidak bertindak secara membuta tuli, dan biasanya jauh di lubuk hati, kita dapat memahami mengapa seseorang berkelakuan seperti yang mereka lakukan dan apa yang berakar pada intinya. Perasaan negatif itu dapat hilang dalam semangat percutian, semangat kebaikan dan kemurahan hati serta cinta.

Kita juga mungkin berusaha untuk mendapatkan kedamaian dalam diri kita sendiri. Oleh kerana masa ini biasanya mendorong introspeksi, kita boleh berusaha melembutkan pemikiran kita - untuk tidak terlalu keras pada diri sendiri untuk apa sahaja yang mungkin kita lalui dari hari ke hari. Ketenangan batin dapat mendorong penerimaan diri dan sebaliknya. Saya cenderung berfikir bahawa kedamaian selalu bermula di dalam diri kita sebelum dapat memancar ke luar, jadi saya biasanya ingin menekankan perkara ini. Dan cara apa yang lebih baik untuk memupuk kedamaian batin daripada di tengah-tengah cahaya terang yang membuka jalan menuju tahun baru, permulaan yang baru.

Dan akhirnya, ada sudut lain untuk mendekati belas kasihan juga. Dengan cara yang lebih luaran, terdapat banyak cara yang jelas untuk diberikan kepada orang lain sepanjang tahun ini.

Blog kesihatan mental tahun 2013 mengulangi bagaimana kita dapat menggunakan rawatan diri semasa musim cuti dan memberikan kembali kepada orang lain juga, yang hanya mengabadikan perasaan positif dalam diri kita juga.

"Kasih sayang bukanlah cara untuk merasa kasihan pada seseorang," kata catatan blog. "Ini adalah kesempatan untuk menunjukkan perhatian dan kebaikan terhadap penderitaan orang lain."

Catatan ini menyatakan bahawa tindakan baik secara rawak pasti dapat membantu: sukarela di tempat perlindungan, membeli makanan untuk gelandangan, menolong orang tua dengan bahan makanan mereka di pasar raya, atau membeli secawan kopi di Starbucks. Semua tindakan ini pasti akan memberi senyuman di banyak wajah. Semua tindakan ini akan menandakan apa yang benar-benar diwujudkan musim ini.

Musim percutian adalah waktu klasik tahun di mana dunia diterangi. Saya suka simbolisme di sebalik cahaya, dan bagaimana kita dapat menggunakan cahaya seperti itu untuk mencari kasih sayang satu sama lain dalam pelbagai cara dan, tentu saja, mencari kasih sayang terhadap diri kita sendiri.

Ulangi kegembiraan yang terdengar, ulangi kegembiraan yang terdengar, ulangi kegembiraan yang berbunyi.