Meringankan Ketakutan Kanak-kanak
Tanggapan ketakutan adalah sebahagian daripada sifat manusia kita. Ketakutan dan reaksi bimbang terhadap ketakutan itu timbul secara tidak terkawal dalam diri kita. Kadang kala naluri ini melayani kita dengan baik. Pada masa lain, mereka menyukarkan hidup kita dengan cara yang tidak produktif atau negatif. Banyak perkara yang sama yang membantu anda mengatasi ketakutan anda dapat membantu anak-anak anda menguruskan ketakutan mereka. Maklumat dan strategi mengatasi mungkin harus dinyatakan dengan cara yang berbeza dengan menggunakan bahasa dan cadangan yang sesuai dengan usia. Tetapi anak-anak dalam hidup anda layak mendapat jenis perawatan yang dapat membuat perbezaan antara pengalaman yang menyebabkan kecederaan trauma pada jiwa mereka atau penguatan daya tahan mereka.
Bersikap jujur seperti yang anda boleh. Tanyakan kepada anak anda apa yang telah dia dengar mengenai sesuatu masalah dan bagaimana perasaannya terhadapnya. Ini memberi anda tempat untuk memulakan perbualan dan peluang untuk membetulkan segala maklumat yang salah.
Ajukan soalan untuk memastikan dia faham dan terbuka untuk perbincangan setiap kali dia berada. Sekiranya anda tidak mengetahui jawapan untuk soalannya, beritahu dia bahawa anda akan berusaha mengetahuinya. Dan kemudian berbuat demikian.
Kadang-kadang, seperti keadaan koronavirus di seluruh dunia yang menyebabkan perubahan pada cara kita hidup dan menimbulkan bahaya yang nyata dan serius, anda mungkin harus membantunya menangani ketidakpastian dan bukannya jawapan khusus. Tidak apa-apa juga. Sebenarnya, sangat penting untuk mengetahui cara melakukan ini.
Modelkan pendekatan yang tenang untuk menangani sesuatu masalah. Gunakan akal apabila anda membuat keputusan. Ikut nasihat pakar. Dan dapatkan bantuan profesional untuk anda atau anak anda sekiranya diperlukan. Berikut adalah beberapa contoh perkataan untuk dinyatakan:
- Kami bersama-sama, dan keutamaan saya adalah memastikan anda selamat.
- Bagaimana perasaan anda tentang perkara itu? (Kemudian dengar. Ini boleh digunakan pada bila-bila masa.)
- Apa pendapat anda tentang tindak balas yang baik? (Benarkan input jika boleh.)
- Inilah tindakan yang perlu kita lakukan.
- Kita tidak keseorangan. Ramai orang berurusan dengan ini.
Bercakap dengan anda dan perasaan yang disertakan dapat membantu anak anda menyampaikan perasaannya dan merasa terhibur, tidak kira topiknya. Rasa disayangi dan dekat dengan anda membantunya memperoleh keyakinan yang dia perlukan untuk menghadapi kehidupan seharian serta keadaan atau keadaan yang tertekan. Kanak-kanak yang lebih tua mungkin mendapat keselamatan dalam menolong anda meneliti cara-cara mengatasi kegelisahan atau langkah-langkah yang boleh diambil oleh keluarga anda untuk bersiap sedia untuk menghadapi kecemasan.
Idea-idea sederhana ini dapat menjadikannya lebih mudah untuk melalui masa-masa sukar.
- Bahan seni berfungsi untuk apa jua usia. Lukis atau lukis bersama anak anda, jika mereka menerima idea itu, walaupun anda hanya mengecat rumah dengan berus cat besar dan baldi air dengan anak berusia 3 tahun.
- Galakkan penjurnalan. Menulis atau melukis secara berkala adalah kaedah terapeutik untuk menyelesaikan dan memproses banyak idea dan perasaan.
- Berjalan-jalan atau bermain di luar. Bergerak boleh membantu.
- Gunakan bahan semula jadi di rumah anda. Mempamerkan tumbuhan atau batu atau kerang laut memberi ketenangan setiap kali anda atau anak anda melihatnya. Biarkan anak anda memeriksanya dan menyusunnya sesuka hati.
- Doh dan tanah liat adalah lebih daripada kanak-kanak kecil. Cari resipi yang mudah dibuat dalam talian.
- Memasak dengan anda mengajar tentang pemakanan dan memberikan keselesaan dan kemahiran hidup.
Kadang-kadang, "bermain" atau "tugas" mencetuskan percakapan serius, tetapi masa-masa ini biasanya merupakan jalan keluar yang selamat untuk perasaan diungkapkan dan dilepaskan. Kanak-kanak memerlukannya sama seperti orang dewasa, tetapi membiarkannya berlaku secara semula jadi. Jangan sekali-kali memaksa kanak-kanak untuk bercakap atau menyelesaikan aktiviti ini. Jangan lupa tentang permainan papan, mainan, kad dan kraf. Ketawa dan humor yang sesuai juga dapat meredakan ketegangan.
Atur rutin dan teruskan sebanyak mungkin untuk mewujudkan perasaan normal tetapi tunjukkan kepada anak anda bagaimana menangani perubahan mendadak, tidak dapat dielakkan dan gangguan perangai. Sekiranya anda memerlukan panduan mengenai topik ini, periksa buku atau sumber dalam talian. Ramai ibu bapa berkongsi apa yang sesuai untuk mereka dalam kumpulan dalam talian atau dalam komen di bawah artikel keibubapaan. Terdapat banyak pilihan untuk membaca yang menyenangkan untuk semua peringkat umur. Cari "buku digital percuma" untuk umur dan kategori yang anda mahukan.
Dan, teruskan amalan penjagaan diri untuk anda dan juga anak-anak anda. Minum air. Makan makanan yang sihat. Senaman. Perkara-perkara ini sangat membantu kesihatan, kegelisahan, stamina dan kekuatan. Yakin pada kemahiran keibubapaan anda. Anda paling mengenali anak anda dan bagaimana reaksi dia. Sesuaikan dan sesuaikan setiap cadangan yang anda dapati dengan keadaan unik anda.
Sekiranya ada satu perkara yang dapat kita pelajari dari anggota keluarga kita yang lebih muda, hidup adalah dengan penuh, kaya, dan menarik. Mungkin tidak terasa seperti ini kadang-kadang berlaku, tetapi kita hanya perlu mengambil satu langkah, satu nafas, satu hari pada satu masa.
