Gembira atau Berdaya Tahan?
Adakah kebahagiaan abadi mungkin? Dan lebih banyak lagi - adakah ini wajar?
Pada tahun 1962 Victor dan Mildred Goertzel menerbitkan sebuah buku berjudul Cradles of Eminence: Kajian Provokatif Kanak-kanak Lebih dari 400 Lelaki dan Wanita Abad Kedua Puluh Terkenal. Mereka memilih orang yang mempunyai sekurang-kurangnya dua biografi yang ditulis mengenai mereka dan telah memberikan sumbangan positif kepada masyarakat. Subjek mereka merangkumi Henry Ford, Louis Armstrong, Frida Kahlo, Eleanor Roosevelt dan Marie Curie.
The Goertzels mendapati bahawa kurang dari 15% lelaki dan wanita terkenal mereka dibesarkan di rumah yang menyokong dan tidak bermasalah. Sepuluh peratus tumbuh dalam suasana campuran. Dari 400 orang yang berjaya, 75% telah dibesarkan dalam keluarga dengan beberapa masalah atau beban yang besar. Penulis menyimpulkan bahawa ada kaitan antara prestasi dan kejayaan dan mengatasi kesukaran.
Dengan kata lain, pemimpin sosial dan perniagaan ini tahan.
Tidak ada seorangpun yang berpendapat bahawa orang harus sengaja mengalami keadaan yang sukar. Sebenarnya, banyak syarat ini adalah ketidakadilan yang harus dihapuskan. Namun, sepertinya tidak, adalah ideal bagi orang untuk dibesarkan dalam situasi "bahagia" yang didefinisikan sebagai keadaan yang melindungi dan mengasingkan seseorang dari sebarang kesulitan atau halangan.
Pandangan ketahanan ini disahkan oleh kajian bukan sahaja individu terkenal, tetapi juga orang dalam setiap bidang kehidupan. Sebagai contoh, ahli psikologi Emmy Werner dan Ruth Smith telah memerhatikan 698 orang di pulau Kauai Hawaii sejak tahun 1955. Hasil Kajian Longitudinal Kauai mereka diringkaskan dalam buku 2001 mereka Perjalanan Dari Kanak-kanak hingga Kehidupan Tengah.
Mereka dalam kajian yang mengatasi masa kanak-kanak yang sukar adalah penyelesai masalah aktif yang secara konsisten berusaha untuk kehidupan yang lebih baik untuk diri mereka sendiri. Mereka mengenal pasti dan memanfaatkan mereka apa sahaja kekuatan tertentu yang mereka ada, dari kecerdasan cepat hingga keperibadian yang menarik. Mereka menetapkan matlamat yang bercita-cita tinggi tetapi realistik. Mereka merebut peluang yang ada, dari pendidikan hingga rakan baik. Dan mereka mencari orang yang menyokong dan mengambil berat tentang mereka, termasuk guru, rakan, saudara dan rakan sekerja.
Mungkin yang paling penting, mereka yang mengatasi kesukaran untuk mencapai tujuan mereka tidak pernah berputus asa. Menurut penyelidikan oleh Anke Ehlers dari University of Oxford, "pejuang dalam" inilah yang mendorong ketahanan. Ehlers mendapati bahawa walaupun mereka yang menghadapi kesukaran "berdamai" dengan keadaan luaran yang sukar melalui tingkah laku mereka, tekad dalaman untuk mengatasi keadaan tersebut sangat mengurangkan tekanan pasca-trauma. Tidak pernah secara mental "menyerah atau menyerah" adalah apa yang memungkinkan orang untuk melalui kesukaran lebih kuat dan lebih mampu.
Dengan semua ini, apa yang dapat kita lakukan untuk menjadi lebih berdaya tahan?
Pertama, cari dan mulakan projek yang mencabar. Sama ada mengambil karate, belajar memainkan instrumen atau menyelesaikan kursus pendidikan atau latihan, menentukan untuk berjaya dengan syarat anda sendiri dapat membantu mempersiapkan anda untuk berjaya apabila syarat itu dikenakan oleh keadaan luaran.
Seterusnya, jangan menyerah pada keadaan atau orang yang akan menghalangi anda mencapai matlamat yang sah. Tindakan untuk berjaya dalam menghadapi kesukaran sebenarnya bermula dengan tekad mental yang tidak tergoyahkan untuk diatasi.
Ketiga, terlibat dalam penanganan aktif. Sebilangan besar masalah serius tidak dapat diselesaikan dengan cepat atau mudah. Buat rancangan untuk memperbaiki keadaan anda dan berusaha menghadapinya secara konsisten dan berterusan. Kemajuan meningkatkan tekad dan mengingatkan kita akan kekuatan dan kemampuan kita sendiri.
Akhirnya, hubungi orang lain. Mungkin mitos terhebat - dan paling berbahaya - di luar sana adalah bahawa orang yang berdaya tahan tidak memerlukan pertolongan. Sebenarnya, mencari sokongan adalah apa yang dilakukan oleh orang-orang yang berdaya tahan. Rakan, keluarga, rakan sekerja, psikologi profesional, pelatih di tempat kerja dan lain-lain ada di sana untuk membantu anda menyelesaikannya.
Kebahagiaan itu hebat. Tetapi mengingat kenyataan bahawa hidup memberi kita semua "sling dan panah kekayaan yang keterlaluan," ketahanan mungkin lebih baik. Ini adalah kemahiran yang boleh dicapai oleh semua orang.
