Lamunan Kekerasan

Helo, saya ada soalan mengenai kes lamunan melamun yang teruk. Saya adalah mangsa penyalahgunaan kanak-kanak dan telah mengalami lamunan ganas selama lebih dari 15 tahun. Saya dengan jelas membayangkan diri saya atau orang ketiga perlahan-lahan dibunuh oleh penyeksaan dan tidak dapat menghentikan pemikiran ini. Oleh kerana khayalan ini melibatkan perincian yang sangat memalukan, saya malu terhadapnya dan tidak mempunyai keberanian untuk menggambarkannya kepada sesiapa kerana saya takut apa yang orang fikirkan saya.
Fikiran datang sendiri dalam gelombang sekitar dua kali sebulan dan setiap gelombang berlangsung selama kira-kira 3-5 hari. Pada hari-hari ini mereka sedikit mengganggu fungsi sosial normal saya kerana saya mengalami tingkah laku penyakit biasa (kelesuan, kemurungan, kehilangan selera makan, mengantuk, pengurangan dandanan, sukar untuk menumpukan perhatian). Walaupun saya cuba menumpukan perhatian pada tugas, saya rasa tidak dapat mengawal fikiran atau bagaimana perasaan saya pada masa itu.
Saya berfikir sejak sekian lama bahawa saya adalah satu-satunya orang di dunia yang mempunyai pemikiran seperti itu dan tidak ada pertolongan untuk saya tetapi baru-baru ini saya fikir saya mungkin cuba mencari jawapan. Walau bagaimanapun, saya tidak dapat mencari maklumat mengenai fenomena ini. Bolehkah anda menolong saya wanita memberitahu saya jika ada literatur mengenai perkara ini yang dapat membantu saya memahami apa yang sedang berlaku? Adakah jenis terapi yang mengkhusus dalam masalah ini? Apa yang boleh saya lakukan untuk memperbaiki keadaan saya?

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2018-05-8

A.

. Anda mungkin menggambarkan kilas balik yang berkaitan dengan gangguan tekanan pasca trauma (PTSD). PTSD adalah gangguan kecemasan yang mungkin berlaku di kalangan orang yang pernah mengalami atau menyaksikan kejadian yang menakutkan.

Anda betul, anda bukan satu-satunya orang di dunia ini yang mempunyai pemikiran atau pengalaman seperti ini. PTSD mempengaruhi kira-kira 7% penduduk Amerika. Wanita cenderung mempunyai kadar PTSD yang lebih tinggi daripada lelaki.

Adalah biasa bagi orang yang menghidap PTSD untuk menghidupkan kembali trauma, kadang-kadang setiap hari. Ingatan ini boleh menyebabkan simptom yang telah anda terangkan.

Tidak ada kekurangan maklumat dan literatur mengenai PTSD. Anda boleh memulakan dengan mencari maklumat di internet. Anda boleh membaca mengenai PTSD di laman web Psych Central atau mengunjungi perpustakaan tempatan anda.

Anda juga boleh mendapat manfaat daripada berunding dengan pakar terapi PTSD. Dia dapat menilai sama ada anda mempunyai PTSD atau tidak dan menentukan rawatan apa yang paling sesuai untuk anda.

Terapi tingkah laku kognitif, hipnoterapi, dan rawatan lain didapati berkesan untuk PTSD. Sebilangan orang juga mendapati bahawa ubat adalah tambahan yang berguna untuk terapi.

Saya gembira kerana anda telah memutuskan untuk meminta bantuan untuk masalah anda. Tenanglah dengan mengetahui bahawa ada rawatan yang dapat menghilangkan masalah ini dari hidup anda. Tolong jaga diri.

Kristina Randle