Saya tidak percaya kepada orang lain

Saya percaya bahawa saya mempunyai masalah untuk mempercayai orang. Saya dibesarkan di rumah di mana ibu bapa saya saling membenci dan itu bukan rahsia. Saya tidak pernah menyukai ibu saya yang mengawal dan mementingkan diri sendiri. Ibu saya tidak akan menerima apa-apa kecuali dalam fikirannya itu betul. Ayah saya, selama separuh hidup saya, seorang peminum alkohol dan tidak kerap pulang ke rumah. Walaupun ketika ayah saya ada di rumah saya akan menghabiskan semua masa saya bersamanya. Pada satu ketika dalam hidup saya, ibu bapa saya berpisah dan ayah saya hilang tanpa sebarang notis atau nombor telefon yang boleh dihubungi. Saya hancur. Hubungan antara ibu dan saya hanya bertambah buruk. Kami akan selalu bertengkar dan bertengkar secara fizikal hanya kerana saya melihat sesuatu yang berbeza daripada dia. Akhirnya ayah saya berhenti minum dan ibu bapa saya menyangka mereka akan memberikan perkahwinan kedua dan keluarga kami peluang kedua. Tidak ada yang berubah; kecuali pada hakikatnya ayah saya sedar.

Saya jarang diizinkan berkawan kerana agama ibu saya, dia percaya semua orang luar gereja adalah duniawi dan pergaulan yang buruk. Saya juga jarang dibenarkan pergi ke rumah rakan kerana alasan yang sama. Kedua-dua adik perempuan saya (kedua-duanya lebih tua) terlalu sibuk memikirkan diri mereka sendiri dan berharap dapat mengatasi, kami tidak berkumpul dan saling menolong melaluinya, kami hanya cuba berpura-pura bahawa ia tidak berlaku. Saya tidak mempunyai ahli keluarga saya untuk dihubungi dan beberapa rakan untuk berbincang. Semasa saya remaja, saya mempunyai masalah besar dengan kemarahan, yang merupakan satu-satunya emosi yang saya benar-benar tahu bagaimana untuk meluahkan perasaan. Saya belajar menyimpan sebahagian besar fikiran dan emosi saya untuk diri saya sendiri.

Ibu bapa saya bercerai ketika saya berusia 16 tahun dan walaupun saya bersyukur kerana pergaduhan dan jeritan telah berakhir, hakikat bahawa hidup saya terasa seperti berantakan malah lebih menyakitkan hati saya. Mahkamah mengemukakan hak penjagaan bersama tetapi saya tidak tahan untuk tinggal bersama ibu saya, selalu bertengkar, menampar, mendorong, hanya kawalan keseluruhan, jadi saya memutuskan untuk tinggal bersama ayah saya. Pada masa remaja saya jatuh ke dalam dadah untuk menekan perasaan dan emosi saya. Semasa tinggal bersama ayah saya keluar, minum dadah dan minum. Secara kasar saya cuba menyembunyikan semua ini, tetapi saya rasa dia tahu sepanjang masa dan tidak mengendahkan masalahnya. Saya dan ayah saya juga mengalami pertengkaran fizikal kerana dia memanggil saya kekasih (saya berkulit putih dan teman lelaki saya selama 2 tahun pada waktu itu berkulit hitam) Saya tidak bersetuju dengan itu, jadi saya memanggilnya [sesuatu sebagai balasan].

Dia kehilangannya dan memukul wajah saya beberapa kali, yang memotong kening saya, terbuka. Saya berumur 17 tahun dan bapa saya membuang saya di jalan. Saya pergi tinggal bersama rakan saya dan membayar sewa dengan kerja sambilan yang saya ada. Sejak itu berulang-alik dengan ayah saya. Saya akan selalu memaafkannya kerana saya sangat menyayanginya. Suatu ketika ayah saya mengatakan bahawa saya minta maaf saya memukul anda tetapi beberapa minit kemudian dia memberitahu saya bahawa saya layak mendapatkannya. Baru setahun terakhir ini saya tinggal bersama ayah dan pergi ke kuliah. Saya mempunyai pekerjaan, membayar barang-barang saya sendiri, mendapat nilai yang baik, kemudian pada suatu hari adik ipar saya mengancam saya jadi saya berpaling kepada ayah saya untuk meminta pertolongan dan segera dia berada di sisinya memberitahu saya bahawa saya bersikap dramatik dan bahawa saya perlu pergi. Perkara seterusnya yang saya tahu saya kehilangan tempat tinggal, sekali lagi tidur di sofa rakan. Setelah bertahun-tahun penderaan emosi dan pertengkaran fizikal, saya bosan diperlakukan seperti itu oleh keluarga saya dan sekarang saya tidak lagi bercakap dengan mereka selain daripada salah seorang saudara perempuan saya.

Saya percaya bahawa saya telah berkembang dengan baik dari semua ini; hanya ada satu perkara yang menghantui saya. Saya tidak pernah memahami bagaimana mempercayai dan bagaimana memaafkan. Saya selalu menjadi orang yang perlahan-lahan menjalin hubungan (sama ada hanya rakan atau rakan kongsi) dan yang kedua mereka melakukan APA SAJA salah saya tidak lagi bercakap atau bergaul dengan mereka.

Saya mempunyai banyak rakan, sangat sedikit dengan siapa saya berkongsi pendapat. Masalah utama yang saya hadapi adalah dengan hubungan cinta saya.

Saya tidak pernah dapat mempercayai seorang lelaki dengan sepenuh hati. Bukan sahaja saya ditipu oleh 4 daripada 5 lelaki yang saya mempunyai hubungan serius, tetapi saya juga percaya bahawa ini boleh berpunca dari hubungan saya dengan ayah saya.

Saya mempunyai teman lelaki baru sekarang, dan dia adalah lelaki terbaik yang saya ada dalam hidup saya. Saya telah memutuskan bahawa saya mempercayainya, tetapi pada masa yang sama saya tidak dapat melawan erg untuk memeriksa profil dalam taliannya. Dia juga berkawan dengan banyak gadis dan saya telah menyatakan bahawa saya ingin bertemu dengan mereka dan itu sebenarnya tidak pernah berlaku, walaupun dia akan bersetuju untuk memperkenalkan saya kepada mereka. Kami hanya bertemu satu sama lain selama kira-kira 4 bulan dan secara rasmi berpacaran selama 3. Ketika saya melihat profilnya, tidak pernah ada perkara yang luar biasa tetapi apabila saya melihat posting dari gadis lain, hati saya hanya tenggelam. Saya tahu dalam fikiran saya bahawa saya tidak seharusnya merasa seperti ini, dia diizinkan berkawan dengan sesiapa sahaja yang dipilihnya, tetapi saya masih tidak dapat melepaskan perasaan sakit hati.

Dalam fikiran saya, saya membuat senario, dan mempunyai kepercayaan bahawa saya akan terluka. Saya berfikir pada diri saya bahawa dia akan berbohong kepada saya, menipu saya, atau mungkin membiarkan saya tanpa tanda. Ini menghalangi saya untuk membuka diri kepadanya. Fikiran ini sebenarnya membawa saya kesakitan fizikal dan menjadikan saya sangat emosional. Saya mempunyai perasaan yang sangat baik tentang dia, cara dia memperlakukan saya tidak seperti orang lain dan dia tidak mementingkan diri sendiri. Saya hanya mahu meletakkan semua tingkah laku lama saya di belakang saya dan dapat menjalin hubungan yang riang.

Bagaimana saya mengajar diri untuk menaruh kepercayaan kepada orang lain?

Dijawab oleh Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP pada 2018-05-8

A.

Saya mengagumi ketahanan yang muncul dari keterangan latar belakang anda.Anda telah mengenal pasti punca ketidakpercayaan anda terhadap lelaki dengan merujuk kepada hubungan dengan ayah anda. Anda juga mempunyai kemampuan, kerana memilih lelaki yang akan mengkhianati anda seperti ayah anda. Gabungan pengalaman anda dengan ayah anda dan sejarah dengan lelaki sememangnya mewujudkan kesedaran ini. Mempunyai masalah kepercayaan dalam hubungan anda sekarang masuk akal dengan pengalaman hidup ini.

Tetapi bukan hanya siapa yang anda pilih yang merupakan sebahagian daripada paradigma. Sekiranya pengalaman anda dikhianati dan ditinggalkan, maka mungkin ada bagian dari diri anda yang akan mengalami kesukaran untuk menerima kedekatan kerana setelah seseorang mendekat maka ada pengkhianatan. Dengan kata lain, rasa takut akan keakraban menimbulkan keadaan di mana anda berjaga-jaga untuk melindungi diri anda: Apa sahaja yang melindungi, menghalang.

Saya mengesyorkan tiga perkara untuk mengatasi ini: terapi berkumpulan, bercakap dengan jujur ​​kepada rakan anda, dan membuka kebimbangan anda kepada teman lelaki baru anda.

Terapi kumpulan dirancang khusus untuk membetulkan dinamika dari keluarga asal. Lihat siapa yang pakar dalam bidang anda di bawah tab bantuan mencari kami di bahagian atas halaman. Sebenarnya tidak ada seorang pun dalam keluarga anda yang dapat melihat keperluan dan bantuan anda untuk menyokong anda. Itulah sebabnya anda bukan sahaja dijaga dengan teman lelaki anda, tetapi juga dengan rakan anda. Satu-satunya cara untuk mencabar ketakutan ini adalah dengan mengujinya secara realiti. Satu perkara yang akan dilakukan terapi kumpulan adalah membantu anda melihat apa sebenarnya dinamika asal dan memberi anda peluang untuk membetulkannya. Rakan dan teman lelaki anda adalah keluarga pilihan anda; cuba beri tahu mereka tentang kebimbangan anda. Sekiranya mereka adalah perjanjian sebenar mereka akan bertindak balas dengan cara yang mempereratkan hubungan. Sekiranya tidak, cari yang sesuai.

Yang benar adalah anda telah mengatasi pengkhianatan dengan tahap ketahanan yang sangat tinggi. Sekiranya ia berlaku lagi, anda akan mempunyai alat untuk mengatasi lagi. Tetapi pembetulan itu berlaku apabila kita dapat melakukan dengan orang lain apa yang tidak dapat kita lakukan dalam keluarga kita. Bagi anda ini bermaksud mencari jalan untuk berkongsi keprihatinan, keperluan, dan keinginan anda dengan mereka yang dapat bertindak balas dengan penuh kasih sayang.

Semoga anda sabar dan damai,
Dan
Proof Positif Blog @